Как расстаться с парнем? Самая подробная инструкция

16.03.202016.03.2020 Admin

Отношения

4.7

(3)

Расставание – психологическая травма для обоих партнёров. Но раз отношения нельзя сохранить или попытки не привели к желаемому результату, стоит задуматься над своим будущим. Понять «Почему стоит расстаться? Как и где это сделать? Что сказать парню?».

• Как понять что пора расстаться?
• Как расстаться с парнем, не обидев его?
• Как красиво расстаться с парнем?
• Как расстаться с парнем которого любишь?
• Как расстаться с парнем, если живете вместе?
• Как сделать так, чтобы парень ушел сам?
• Как расстаться с парнем и остаться друзьями?
• Как расстаться с парнем если его жалко?
• Как расстаться с парнем на расстоянии?
• Как безболезненно пережить расставание?
• Попробуйте сохранить отношения
• Знаки Зодиака и совместимость

Как понять что пора расстаться?

Если в мыслях девушки периодически возникает, что пора разорвать отношения с парнем, то значит не всё в них хорошо и устраивает. Но, в любых отношениях бывают как взлеты, так и падения и, это нормально. Всё зависит от того, насколько эти «падения» низки, и с какой периодичностью повторяются. Конечно, если есть реальные и взаимные чувства, а не только привязанность к парню, то стоит задуматься о сохранении отношений. Но всё же существуют причины, по которым однозначно стоит расстаться с парнем, даже если есть чувства.

Причины, по которым точно нужно расстаться

По своей природе, многие девушки бывают чрезмерно эмоциональными. Некоторые способны обижаться на парня из-за простых мелочей. Например, что он плох в быту или много времени проводит за компьютером. Но, это не те причины, по которым стоит сразу же и бесповоротно разрывать отношения. В таких случаях часто помогают разговоры, и расставаться бывает бессмысленно.

Бывает случаи, когда разговоры бесполезны или же не смогут помочь в развитии дальнейших отношений. Это реальные проблемы, из-за которых стоит распрощаться с парнем раз и навсегда.

Существует 5 серьезных причин, которые часто приводят к расставанию:

1. Парень изменил тебе с другой. Ты перестала ему доверять.
2. Ты осознала, что твои и его интересы, взгляды на жизнь кардинально изменились через некоторое время отношений.
3. Парень стал контролировать каждый твой шаг, унижать, оскорблять и бить во время ссор.
4. У него появились вредные привычки, с которыми он не может справиться даже с твоей или чужой помощью.
5. Он тебя использует ради личной выгоды, чтобы дальше продолжать отношения.

Измена.

Если девушка стала подозревать, что парень ей изменяет, то это произошло не на пустом месте.

Конечно, бывают случаи, когда подруга или родственница «напела» про измену. Но, как правило, если у девушки есть своя голова на плечах, то она не верит каждой сплетни и чужим догадкам. Проверяет факт измены самостоятельно.

Многие парни изменяют своим девушкам, тщательно заметая следы таких преступлений. Изначально девушки могут не замечать измены, до тех пор, пока не раскроют глаза «по шире». Либо пока не поймают парня «по горячим следам».

Проблема в том, что одна девушка простит измену, а другая нет. Конечно, простить измену парню – это перешагнуть через свои чувства, гордость и уважение к себе. Но, бывает, что парни оступаются, и после тщательной «промывки мозгов» второй измены не допускают. В таком случае, сохранять отношения или расстаться – 50/50. Всё зависит от того, сможешь ли ты простить ему измену и в дальнейшем доверять этому мужчине.

Если ты вроде бы простила измену, но продолжаешь его подозревать в новых и не доверять ему, то вам стоит расстаться. Причина следующая: недоверие будет приводить к ссорам, прошлая измена – к упрекам. Продолжать строить нормальные отношения на постоянных скандалах невозможно! Поэтому лучше расстаться сразу же, как только он тебе изменил, чем «тянуть кота за хвост».

Есть тип мужчин, которым не поможет «промывка мозгов» по поводу измены. Обычно такие любят лишь себя, а свою девушку нет. Поэтому отношения перестают обладать ценностью, и лучше их прекращать сразу. Если единственную измену ещё как-то возможно простить, то постоянные не имеет смысла вообще прощать! Ведь подобная ситуация будет повторяться из раза в раз.

Изменились взгляды на жизнь, дальнейшее развитие отношений.

Вторая причина, по которой стоит расстаться с парнем – весомые разногласия. Допустим, когда отношения только начинались, ваши взгляды на жизнь частично или полностью совпадали. Вы планировали совместное проживание, брак, создание семьи, рождение детей и т.д. Но в какой-то момент ты или он стали относиться иначе к этим задуманным планам. Время идёт, и он решает, что не хочет вступать в брак, заводить детей. А ты видишь смысл развития отношений только в таком плане. Даже если «насильно» заставить этого парня жениться на тебе, то не факт, что ваши отношения в браке продлятся долго. А пытаться удержать парня с помощью рождения ребёнка – не лучший вариант.

Если ты видишь смысл жизни в создании семьи и рождении ребёнка, а твой парень нет – то уходи от него. Чем быстрее расстанешься с таким человеком, тем меньше времени потеряешь на бессмысленные отношения без планируемого развития. Ищи нового спутника по жизни, с которым будут совпадать взгляды на жизнь и совместное будущее.

Чрезмерный контроль, скандалы, унижения, побои.

Когда парень звонит/пишет смс девушке по 3-5 раз в день, то это не всегда означает, что он пытается контролировать её местоположение и прочее. Возможно он просто скучает, переживает, хочет поскорее встретиться. Ведь, люди способны привязываться друг к другу.

Другое дело – чрезмерный контроль, а точнее надзор. Изначально, некоторые мужчины думают, что девушка должна принадлежать только им, словно какая-то вещь/трофей. Но, у девушки должно быть собственное «пространство» для некоторых действий. Например, встретиться с подругой, сходить в салон, в фитнес-зал и т.д. То есть какую-то часть времени проводить не в кругу своего любимого мужчины. Это позволяет обоим немного отдохнуть друг от друга и заняться личными делами, помимо домашних дел и работы.

Если мужчина начинает беспричинно не доверять девушке, проверять смс в её телефоне, звонки, требует отчёта каждого действия (куда, к кому и зачем пошла) – от таких отношений стоит бежать! У любого человека должно быть личное и неприкосновенное «пространство», независимо, состоит в отношениях или нет.

В случае, если парень очень вспыльчивый, то чрезмерный контроль может привести к постоянным скандалам и унижениям. Иногда в ходе таких скандалов неуравновешенные парни начинают наносить побои девушкам. Прощать и закрывать глаза на такое категорически нельзя!

Если парень поднял руку на девушку, не важно была ли на то причина или нет – его стоит незамедлительно бросить. А в случае серьезных травм – обратиться за медицинской помощью и написать заявление в полиции на него.

У парня появились вредные привычки.

Если парень стал злоупотреблять алкоголем, подсел на наркотики, то стоит бить тревогу. Нужно помочь парню избавиться от вредных привычек, оказать моральную поддержку. Если он не может самостоятельно справиться с зависимостью – обратиться к врачу и психологу. Когда разговоры и специалисты не в силах помочь ему, он не становиться на путь исправления, то разорвать отношения с ним. Продолжая отношения с зависимым, ты можешь стать со зависимой. И возможно, тоже начать пить, курить и употреблять наркотики.

Он тебя использует ради своей выгоды.

Допустим, он живёт с тобой только потому что ты его финансово содержишь. Он не работает и не собирается искать работу. Такого бездельника нужно бросать, так как он может до конца своей жизни «сидеть на шее» у тебя.

Когда парень использует тебя только ради секса, то вам однозначно стоит расстаться, если ты хочешь полноценных отношений. В будущем он вряд ли изменит своё решение, а ты просто потеряешь время на него.

Причина возникновения желания разорвать отношения

Окончательная точка в романтической связи зачастую воспринимается как поражение – это основная ошибка пары. Можно выбрать способ правильно расстаться с человеком, который не оправдал ожиданий или по каким-то критериям не подходит для продолжения отношений. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на бесперспективный союз. Как говорил Жванецкий, нужно уметь уходить с плохого фильма, бросать неинтересную книгу и расставаться с «не своим» человеком.

ЧИТАТЬ

Как вернуть отношения с любимым человеком и когда лучше не делать этого

При начинающемся разладе одни пытаются что-то изменить, другим проще смириться, но есть серьезные причины, указывающие на единственный выход – разрыв.

Слишком ревнив

Основным поводом для расставания с любимым парнем психологи называют патологическую ревность. В легких дозах она приятна и указывает на неравнодушие партнера. Он дорожит отношениями и девушкой, боится ее потерять и очень любит. Даме льстит такое внимание, пока оно не переходит нормальные границы:

• возникает атмосфера недоверия;
• под сомнение ставятся посиделки с подругами и поездка к родителям;
• тотальный контроль затрагивает сообщения в телефоне и соцсетях.

Любимый человек приравнивается к бездушной вещи, которая считается личной собственностью. Дальше начинаются ограничения и запреты другого уровня: «Не поедешь к маме без меня», «Не пойдешь на день рождения к лучшему другу», «Кто тебе написал? Дай посмотрю». Бесполезно демонстрировать свою честность и верность – ревнивец будет искать новые поводы для подозрений и не станет прислушиваться к разумным аргументам.

ЧИТАТЬ

Способы сказать парню, что мы расстаемся лично и во время переписки

Психологи рекомендуют не слишком задумываться о там, под каким предлогом разойтись, поскольку такие отношения напоминают болезнь. В этой ситуации мужчина воспринимает спутницу как предмет, а не как индивидуальную личность – и до рукоприкладства «Отелло» тоже обязательно дойдет.

Бабник

Еще одним неадекватным вариантом психологи называют парня, который не пропускает ни одной юбки. Он флиртует напропалую, очаровывает прекрасных дам в радиусе нескольких метров и не против скрасить свой досуг интрижкой с очередной красоткой. Сколько женщин становились жертвами иллюзии: «Со мной он точно изменится».

Волшебная трансформация из негодяя и бабника в преданного и добропорядочного семьянина никогда не произойдет. Отношения с женщиной для такого кавалера связаны с получением удовольствия. Инфантильный парень любит разнообразие, яркие новые впечатления, но абсолютно не готов к ответственности.

Серьезная длительная связь требует труда, моральных усилий и поиска компромиссов, но сердцеед привык идти по жизни легко. Для него нормально начать отношения, которые будут развиваться сами по себе, а затем так же плавно закончатся. Не стоит терзать себя мыслью: «Нужно разойтись и при этом не обидеть его», поскольку бабник вздохнет с облегчением. Он может попытаться удержать пассию, если она терпела его выходки, прощала бесконечные измены и обеспечивала домашний комфорт.

Для ловеласа это очень выгодный вариант, но девушке полезно подумать о себе и своем будущем. Обязательно встретится мужчина, который будет ценить заботу, верность и долгосрочные отношения.

Тиран

При слове «деспот» фантазии рисуют образ жестокого и грубого человека, но насилие может быть и моральным. Тиран указывает «жертве», как жить, куда ходить, во что одеваться – и постоянно критикует. Ему не нравится окружение девушки, ее друзья, подруги, коллеги по работе и даже семья. Манипуляция подается под разнообразными соусами:

ЧИТАТЬ

Как преодолеть разлуку с любимым: стадии расставания и советы психологов

• мужчина играет на чувстве вины, которое он сумел привить пассии;
• партнер любит вызывать жалость и искать утешение;
• критика «во благо» сопровождается оскорблениями.

Психологи рекомендуют обратить внимание на гибкую систему ценностей, которую практикует деспот. Он требует ежечасного отчета от спутницы, хотя сам волен делать, что заблагорассудится. Тиран везде ищет недостатки и недочеты, редко проявляет благодарность, а в его кругу не найдется ни одного близкого друга. Главная цель – ограничить круг общения девушки, укрепив свою власть над ней.

Отношения изматывают настолько, что вызывают усталость – женщине неоткуда черпать силы и вдохновение. Союз влюбленных делает пару счастливее и успешнее, поэтому не стоит давать деспоту «еще один последний шанс». К психологам часто обращаются за помощью с формулировкой: «Мне плохо, но он не отпускает». В этом случае специалисты советуют искать поддержку у родственников, друзей и даже правоохранительных органов.

Вредные привычки

Курение редко удается скрыть еще на этапе знакомства, а проблемы с алкоголем могут стать неприятным сюрпризом. Бокал вина на праздник или немного шампанского под бой курантов вряд ли нанесут ущерб здоровью и отношениям. Поводом для расставания являются регулярные запои с кардинальным изменением поведения. В момент протрезвления виновник «ничего не помнит», клянется, что это было в последний раз – и все повторяется после ближайшего возлияния по случаю «дня взятия Бастилии».

Алкоголику сложно найти работу, поскольку ни один руководитель не станет терпеть постоянные опоздания и отгулы. Если никак не придумать способ разойтись, полезно оценить реальные перспективы. Пока человек сам не захочет, он не перестанет пить и губить собственную жизнь. Страшный минус ситуации – утопающий тянет за собой на дно ближайшее окружение.

ЧИТАТЬ

Как забыть мужчину: 10 проверенных способов и 4 необычных метода

Еще большей проблемой становится употребление наркотиков, чреватое ухудшением здоровья и реальным уголовным наказанием. Привлечь «за хранение и распространение» могут не только парня, но и его пассию. В мире полно нормальных мужчин без патологических привычек, поэтому не стоит тратить время на спасение наркомана. Совет может показаться жестоким, но расставание – единственный адекватный выход. Под воздействием психотропных веществ человек способен ограбить, изнасиловать, убить – и на следующий день даже не вспомнит о содеянном.

При расследовании ниточки от наркомана приведут к его девушке, у которой начнутся серьезные проблемы.

Новый возлюбленный

Следует подумать о способах безболезненно разойтись, если в жизни появился другой. Случается, что отношения постепенно изживают себя, а на горизонте показался «мужчина мечты». Новые чувства не оставляют шанса на восстановление старых, поэтому тянуть с разрывом не нужно. Измена и обман сильно ранят партнера, нанося удар по самолюбию и самооценке. Лучше сразу расставить все точки над «и», чем мучить парня и тайно бегать на свидания к другому.

Иные причины

Существуют критерии, по которым можно судить о финале отношений. Психологи рекомендуют всерьез задуматься о прекращении отношений с мужчиной, если он:

• поднимает руку на девушку;
• не сдерживает обещаний;
• большую часть времени проводит с друзьями;
• проявляет равнодушие.

Разрыв станет правильным решением, когда пару ничего не связывает, кроме нерегулярного секса. Для развития союза нужно общаться, поэтому игра в молчанку или ссоры на ровном месте также можно считать сигналом к расставанию.

ЧИТАТЬ

Как лучше отшить парня, чтобы он не обиделся: проверенные методы

Как расстаться с парнем, не обидев его?

Когда ты уже решила, что готова расстаться с парнем, то нужно обдумать как это сделать. Нельзя ему говорить о расставании, заранее не подготовив слова, не определившись с местом и временем.

Какое место выбрать, и почему лучше не расставаться по звонку

Большую роль играет выбор места и времени для расставания. Лучше встретиться на нейтральной территории.

Это может быть:

• Тихое место в парке, пляж/набережная, поляна в лесу. Нужно найти «пристанище» подальше от гуляющих влюблённых парочек, людей с детьми и собаками, большого скопления кричащих подростков. Место может быть и людным, но главное тихим. Так как тишина неотъемлемый компонент при формулировке мыслей в момент серьёзного разговора. Нужно чтобы ничто и никто не отвлекал вас. Малолюдное место подходит в том случае, если твой партнёр является уравновешенным во время серьёзных разговоров. Тихое и малолюдное место не подойдёт в том случае, если ранее за ним замечалось агрессивное поведение.
• Кафе, бар, ресторан. Главное, выбрать правильное время для встречи – в часы, когда нет большого скопления людей и постороннего шума в заведении.

Места, которые не подходят для расставания:

• не нейтральная территория – твоя/его квартира или общее место проживания. Расставание в таком месте может привести к очередному скандалу, истерикам, битью посуды или друг друга, вышвыриванию вещей партнёра за дверь или с окна.
• Места, где ранее проходили свидания. Часто такие места ассоциируются с хорошими воспоминаниями. И есть вероятность, что соберёшься расстаться с парнем в таком месте, но навеют хорошие воспоминания и ты пойдёшь на попятную. В итоге разговор о расставании может вовсе не состоятся, или же ты его простишь под влиянием остаточных чувств и привязанности. Либо парень может подумать, что ты позвала его на свидание, а не чтобы расстаться.
• Заведения с большим скоплением людей в выходные/по вечерам. В многолюдном шумном заведении сложно сконцентрироваться на серьёзном разговоре. Если у парня есть вредная привычка, связанная с чрезмерным употреблением алкоголя, то бар точно не подойдёт для расставания.

Когда парень обладает несдержанным характером, то лучше выбрать кафе или иное людное заведение. Есть большая вероятность, что на людях он не станет громко скандалить, бить тебя или проявлять чрезмерную агрессию. С большой вероятностью вы оба будете вести себя сдержанно, и разговор пройдёт спокойно.

Помимо выбора места для расставания, ещё большую роль играет выбор подходящего времени! Чтобы не унизить парня, нельзя в день его рождения или накануне этой даты. Этичнее будет расстаться после данного события.

Не стоит затрагивать тему о расставании, если в ближайший час ожидаете кого-либо из друзей или родственников в гости. Так как к их приходу разговор может быть «в самом разгаре», они помешают его закончить должным образом. Расставание с парнем – ответственный и личный момент! При нём не должны присутствовать люди из числа друзей и родственников.

Почему не стоит расставаться по телефону или смс?

Раз ты уже решила расстаться с парнем, то должна сказать ему об этом лично. Нужно набраться смелости, чтобы раз и навсегда подвести итог в отношениях. Разговор должен состояться с глазу на глаз.

Во-первых, расставаться по телефону – не уважение к партнёру. Он может обидеться, что ты лично не захотела сказать ему всё при встрече, решила избавиться как «от ненужной вещи». Обиженный мужчина, порой становиться крайне агрессивным.

Во-вторых, кто-то из вас может психануть и бросить трубку посреди разговора. Тем самым, ситуация с расставанием останется не решённой. Ты остынешь, спустя время простишь его в 10 раз и продолжишь отношения с ним.

Расставание по телефону или смс допустимо только в том случае, когда ваша встреча может состояться не скоро. Либо ты знаешь и предчувствуешь, что он поведёт себя крайне агрессивно.

Какие слова подобрать, как лучше сказать о расставании

До момента расставания необходимо подумать над словами, которые скажешь парню. Важно найти подходящие, чтобы не обидеть его. Или же не дать намёка на возобновление отношений в будущем, когда закончится «перерыв» без ограничения временных рамок.

Чтобы подготовиться к разговору с парнем о расставании и правильно подобрать слова, используйте следующие советы:

1. Чётко сформулируй причину, по которой ты решила расстаться с ним. Если считаешь, что сама причина расставания может его обидеть, то найди лаконичные слова.
2. Не стоит врать о причине расставания. Скажи всё как есть. Но, не стоит углубляться в детали, если расстаёшься с ним, так как влюбилась в другого.
3. Не используй стандартных шаблонных фраз по типу – «Нам нужно расстаться, я больше тебя не люблю» и т.д. Лучше передать смысл данной фразы через другие слова, т.е. свои – не шаблонные.

Поэтапный план действий

Выглядит он так:

• Когда уже встретились – не затягивай с началом разговора. Ты пришла на встречу с определённой целью, то есть расстаться с парнем. Значит пора действовать! Будешь тянуть с началом разговора, есть большая вероятность не подвести итоговую черту в отношениях.
• Найдя нужные слова, чётко и внятно объясни парню причину расставания. Ответь на главный вопрос «почему?», чтобы у него не было причин задавать тебе его снова и снова на протяжении всего разговора.
• Объясняя причину расставания, не унижай бывшего партнёра ни в какой форме. Даже пускай, ты его уже не любишь, или он когда-то сделал пакость тебе.
• Далее, попроси у него прощение за расставание, даже если в данный момент не чувствуешь никакой вины перед ним. Обычное слово «прости» тут не уместно. Стоит подобрать более весомую и развёрнутую фразу.
• В конце – поблагодари его за отношения, которые были между вами.
• Предложи остаться друзьями, если понимаешь, что в первую очередь это не навредит тебе.
• Когда понимаешь, что в будущем между вами не может быть дружбы – попроси его не беспокоить тебя. Объясни, что вам обоим так будет лучше. Не отвечай на телефонные звонки, смс, если он докучает тебе после расставания.

Основные ошибки девушек, как лучше не делать

Что нельзя говорить и делать в момент расставания с парнем:

1. Вести себя неадекватно, чрезмерно эмоционально, кричать на парня. Молодой и малоопытный парень может подумать, что ты решила расстаться с ним в очередной раз, будучи на эмоциях. А взрослый мужик подумает, что ты просто рассердилась на него из-за мелочи. Начнёт извиняться и т.д., дабы не расставаться. Такой важный разговор должен протекать в спокойной и уравновешенной обстановке. Повышение голоса в сторону собеседника – дурной тон.
2. Обвинять парня в каких-либо ошибках, совершённых им во время отношений.
3. Если во время разговора парень начал тебя обвинять, провоцировать или шантажировать – не ведись на это! Веди себя достойно, говори с ним спокойно. Все угрозы и негатив воспринимай как должное. Ведь, ты смогла и успела подготовиться к расставанию, а он нет.
4. Не стоит жалеть мужчину, расставаясь с ним. Проявление жалости по отношению к нему может обидеть его, а что хуже – вообще вывести и разозлить.
5. Не рекомендуется проявлять физическую близость в момент расставания и после него. «Прощальный» секс может дать парню надежду на то, что ваши отношения всё-таки возможно сохранить.

Советы психологов

Девушка должна осознавать, что всё в этом мире не имеет стабильности, в том числе и отношения. Редко, когда отношения длятся всю жизнь. Поэтому, стоит учитывать факт нестабильности уже с началом отношений. Тогда пережить разрыв будет проще.

Совет №2.

Ещё с раннего детства нам внушают, что отношения и создание семьи – главная цель любого человека. Но, это не так. Не стоит бояться, что, расставшись с парнем, ты в будущем останешься одна до конца своей жизни и не сможешь построить отношения с новым партнёром. Сохранять отношения ради того «чтобы не остаться одной» — не лучший выход.

Совет №3.

Красивое развитие отношений – мечта почти каждой девушки. Но, стоит осознавать, что мы живём в реальности. Красивого развития отношений как в фильмах попросту не бывает. Девушка должна осознавать это. Быть готовой к любому повороту событий, в том числе и к разрыву отношений, если они зашли в тупик.

Совет №4.

Нужно решать все проблемы по мере их возникновения, а не ждать чудес, что само всё разрешится. Если разбирать и решать проблемы совместно с партнёром, то возможно избежать разрыва отношений.

Совет №5.

Не стоит начинать новые отношения, не разобравшись окончательно со старыми. Нужно «переждать» некоторое время после разрыва с парнем. Это поможет тебе осознать, какие лично твои ошибки привели к концу отношений. Не разобравшись с ошибками прошлого, есть большая вероятность, что ты снова совершишь их уже будучи в отношениях с новым парнем. И это снова приведёт к разрыву отношений.

Расставание без обид

С этим человеком девушку связывают счастливые воспоминания, особые моменты, которые не хочется портить.

Несложные правила поведения помогут в том, как можно расстаться с парнем и не обидеть его:

1. Не высказывать мужчине свои сомнения по поводу разрыва, усиливая его переживания.
2. Не торопиться предлагать дружбу вместо любви, так как безболезненно расстаться в этом случае не получится. Подобная альтернатива может дать ему надежду на возможное возобновление отношений в дальнейшем, но способна и оскорбить. Если этот человек действительно дорог, но в качестве пары вы себя не представляете, лучше не настаивать и выждать некоторое время.
3. Избегать сплетен. Делиться подробностями личной жизни можно только с близким человеком, в котором есть уверенность. Никогда не стоит распространять слухи лично.
4. Не афишировать новые отношения. Необязательно держать это в секрете, но из вежливости какой-то период времени лучше не общаться в компании общих знакомых, не прогуливаться в «местах встреч» и не выставлять фотографии с другим мужчиной в соцсетях.
5. Разрыв: пошаговая инструкция

Отношения, исчерпавшие себя, начинают угнетать и опустошать, перестают приносить радость. Так как расстаться с мужчиной — это непростое решение, нужно взвесить все за и против, а затем тщательно продумать план действий.

ЧИТАТЬ Как пережить расставание с любимым человеком: советы психолога

Шаг первый: разобраться в себе

Для того чтобы разобраться в себе, нужно:

1. Быть абсолютно уверенной, что расставание необходимо. Если кажется, что чувства к мужчине не остыли, будьте осторожны. Психологическая зависимость от партнера создает иллюзию значимости объекта, поэтому расстаться с парнем, которого как будто любишь и действительно любишь — две большие разницы.
2. Не горячиться. Если решение пришло спонтанно после крупной ссоры, для начала необходимо вернуть душевное равновесие.
3. Составить таблицу плюсов и минусов взаимоотношений от начала и до настоящего времени.

Если вы спокойны, уверены, а минусы значительно перевешивают положительные доводы, остается сказать окончательное «да».

Шаг второй: поставить точку

Существует ряд психологических и ситуационных барьеров, которые мешают принятию окончательного решения. Решить, как правильно расстаться и поставить точку, не заостряя внимания на отвлекающих факторах, помогут сами причины.

Устранение барьера, препятствующего принятию окончательного решения, поможет как расстаться с мужчиной навсегда, так и преодолеть внутренние противоречия.

Шаг третий: момент расставания

Момент расставания имеет большое значение, так как красиво расстаться, не оставив неприятный осадок в душе, важно для начала нового жизненного этапа. Для этого нужно соблюсти правила:

1. О запланированном разговоре и его теме он должен узнать лично и лучше не в перерыве на обед, ведь это серьезный шаг для вас обоих.
2. Разговор происходит тет-а-тет. Если есть опасения агрессивной реакции с физическими проявлениями, лучше выбрать общественное место.
3. Откровенность и прямота. Переходить к теме разговора сразу после обмена приветствиями.
4. Указывать невыдуманные причины и факты.
5. Сохранять эмоциональную стабильность, не обращая внимания на провокации, угрозы или попытки давления на жалость.
6. Встреча не должна затягиваться. Если прошло 30—40 минут, пора прощаться.

Для момента расставания с парнем не стоит устраивать прощальный романтический ужин, особенно в тех местах, где вы бывали вместе.

Шаг четвертый: жизнь после

Нужно быть готовой к тому, что после расставания с мужчиной воспоминания и эмоции нахлынут с новой силой. Возникнет непреодолимое желание попробовать начать все заново. Также появятся сомнения в правильности выбора. Злую шутку может сыграть избирательная память, которая настойчиво будет рисовать только положительные картины прошлого.

Особенно тяжело переживать эти моменты вынужденным инициаторам разрыва, так как они расстаются с тем, кого любят.

В такие моменты целесообразно вернуться ко второму шагу и вспомнить конкретные причины, которые повлияли на решение о прекращении отношений.

Шаг пятый: вперед, в светлое будущее

Решение расстаться с мужчиной, даже которого любишь, является сложным испытанием. Преодоление печали происходит через несколько стадий:

• отрицание;
• враждебность;
• попытка заключить сделку с внутренним «Я»;
• депрессивное состояние;
• осознание.

Как только происходит принятие ситуации, наступает катарсис. Переживание негативного опыта — это естественный период, через который проходит каждый.

Чтобы не впадать в ностальгические переживания, следует переключить внимание на нечто новое. Необычное хобби позволит отвлечься и завести новые знакомства.

ЧИТАТЬ Как достойно пережить стадии расставания: советы психологов

Как красиво расстаться с парнем?

Чтобы красиво расстаться с мужчиной, необходимо правильно подобрать слова. Ещё достойно вести себя во время прощального разговора.

Примеры фраз, которые помогут начать прощальный разговора:

1. «Между нами часто возникает недопонимание, так как мы очень разные люди. Поэтому нам нужно расстаться».
2. «В данный момент я поняла, что ещё не готова к серьёзным отношениям ни с тобой, ни с другим».
3. «Я осознала, что больше не испытываю любви к тебе. А без любви не вижу смысла продолжения наших отношений».
4. «Спасибо, за время, которое мы были вместе. Извини, но пришёл момент, когда нам нужно расстаться».
5. «Мои чувства изменились к тебе. Я осознала, что с моей стороны была не любовь к тебе, а влюблённость».
6. «Мы должны идти по жизни разными дорогами. Поэтому нам лучше расстаться сейчас, чем продолжать отношения и терять лишнее время на них».
7. «У нас мало общих интересов, разные взгляды на жизнь. Нам стоит расстаться».

Чтобы расставание не привело к большим психическим потерям, нужно достойно себя вести в момент расставания. Найти красивый способ выйти из отношений.

Во-первых, не нужно кидать грубостей и оскорблений в сторону мужчины. Нельзя упоминать в процессе разговора, как ты унижена, оскорблена, испытываешь боль. После прощальной беседы не пишите ему «вдогонку» смс со всякими неприятными словами.

Если ты хочешь высказать мужчине кучу гадостей, максимально постарайся этого не делать. Лучше заведи дневник и напиши всё, что о нём думаешь. Выплесни весь негатив на лист бумаги, а не в лицо парню. И тебе станет проще, и парень не услышит в свой адрес плохие слова.

Во-вторых, не стоит прибегать к мести. Если ты хочешь отомстить парню за какие-либо его действия или слова, то лучше направь свою энергию на благое дело. Например, начни посещать тренажёрный зал. Это поможет тебе отвлечься от проявления мести.

В-третьих, нужно говорить только о себе. Конкретно почему ты решаешь с ним расстаться, а не почему он был такой хороший или плохой. В прощальном диалоге лучше употреблять местоимение «я» или «мы». То есть избегать «ты».

И последний момент – прощальный разговор должен быть максимально ясным, быстрым, понятным. Не стоит лить слёз, вести с парнем долгую душещипательную беседу.

Советы психолога: как правильно расставаться

Психологи отмечают, что не существует универсального способа для грамотного и безболезненного разрыва отношений. Тяжелее всего расстаться с мужем. Ведь брак предполагает наличие тесной духовной связи, близкое знакомство с родственниками друг друга, а также общие материальные ценности.

Неудачное расставание с супругом может повлечь за собой сильную депрессию, причём с обеих сторон. В связи с этим нужно поговорить с ним откровенно и доверительно. Следует назвать конкретную причину столь серьёзного решения и чётко пояснить собственную позицию. Категорически запрещено изводить партнёра критическими замечаниями и обидными словами. Расстаться с мужем будет гораздо проще, если спутница проявит терпение и уравновешенность. От общего тона разговора зависит, как он воспримет это известие.

Разрыв с парнем не настолько сложен, однако и он предполагает важность следования рекомендациям психологов:

• Точка невозврата. Мудрое расставание связано с завершением всяких контактов и общения. Девушке следует принять тот факт, что взаимоотношения полностью завершены. Она не должна думать об их возможном возобновлении. Более того, важно реже напоминать себе о прежнем спутнике. Конечно, это крайне сложно. Оптимально, чтобы представительница прекрасной половины человечества вспоминала лишь позитивные моменты и мысленно благодарила бывшего избранника за них. Если же расстаться с мужем, то такой случай становится исключением, поскольку наличие детей и родственных связей иногда сохраняет между супругами, оформившими развод, искренние и приятельские отношения.
• Конкретика. Зачастую юная особа сталкивается с трудностями при формулировке конкретной причины расставания. Она может путаться в собственных умозаключениях и в итоге начинает предъявлять претензии юноше. Однако делать этого не стоит. Важно взять себя в руки и конкретно обозначить ему, что послужило поводом для прекращения взаимоотношений. Кроме того, следует разъяснить молодому человеку, почему разрыв – единственно возможное решение. Доводы должны быть доходчивыми и однозначными.
• Отсутствие претензий. Девушке, принявшей решение прекратить всякие связи с парнем, стоит отказаться от обвинительной позиции. Нужно помнить, что она ведёт беседу с человеком, к которому прежде испытывала искренние и сильные чувства. Ей не следует унижать его. Ведь именно в эти минуты он переживает большую трагедию и крушение прежних планов на жизнь. Партнёрше необходимо быть бесконфликтной и уравновешенной в такой ситуации. Самообладание поможет ей собраться с мыслями и грамотно сформулировать свою точку зрения. К тому же стоит проявить уважение и участливость, но в пределах разумного. Иначе молодой человек может решить, что его жалеют.
• Репетиция. Чтобы девушка чувствовала себя уверенной и сильной в процессе разговора, ей следует мысленно подготовить или записать текст, который она намерена озвучить. Репетиция придаст ей решительности и смелости. Если в беседе она забудет что-то важное, то обязательно вспомнит, поскольку в памяти останутся зафиксированные прежде формулировки.
• Отсутствие напоминаний о завершившемся счастье. Бесспорно, отказаться от воспоминаний при расставании слишком тяжело. Однако в разговоре не нужно говорить о том, какой замечательной и незабываемой выдалась последняя поездка. Также не следует напоминать бывшему возлюбленному о бессонных ночах и романтических знаках внимания с его стороны. Представительнице слабого пола необходимо следить за своими словами и никак не касаться совместного прошлого. Если же партнёр начнёт искать в своей памяти самые яркие и сентиментальные моменты из взаимоотношений, нужно прервать его и вернуть беседу к теме разрыва.
• Никаких предложений в духе «останемся друзьями». Подобный вариант развития ситуации предполагает огромную ответственность и немало обязательств. В большинстве случаев бывшим влюблённым не удаётся остаться приятелями или хотя бы знакомыми. Дело в том, что взаимные обиды не позволят им построить дружбу на основе неудавшегося романа. Безусловно, в каждом правиле существуют свои исключения, но они слишком редкие.
• Отказ от повышенного тона. Чтобы безболезненно расстаться с парнем, крайне важно не позволять себе кричать и винить его во всех проблемах и невзгодах. Подобная тактика не только не облегчит разрыв, но, напротив, сделает его очень тяжёлым. Не исключено, что с течением времени девушка примет решение попросить прощения за своё неприемлемое поведение. Тогда вероятность возобновления больных отношений существенно повысится. Но это приведёт лишь к большему количеству сложностей и недопониманию. Чтобы избежать такого стечения обстоятельств, юной особе следует контролировать собственные эмоции и слова.

Как расстаться с парнем которого любишь?

Бывает такое, что девушка вроде ещё любит парня, но уже не счастлива в отношениях с ним. Если отношения в тягость, то значит «любовь» скорее всего является мнимым чувством. Вероятно, со временем эта любовь трансформировалась в привязанность к человеку. А привязанность перетекла в привычку. Такая привязанность часто возникает после долгих отношений.

Девушке нужно прийти к осознанию того, что это просто уже привычка к человеку. Поэтому не стоит оттягивать момент расставания на потом. Стоит расстаться, а уже потом окончательно разобраться со своими чувствами.

Если бы ты по-настоящему любила парня, то в отношениях с ним не чувствовала бы себя плохо. А тем более не задумывалась бы о расставании!

Нужно как можно быстрее расстаться с парнем, если осталась лишь привязанность к нему. Чем дольше тянуть с разрывом отношений, тем сильнее будет расти эта привязанность. В итоге, расставание станет более болезненным для обоих партнёров.

Первые дни после разрыва

Злость и гнев сменится тихой печалью, на место которой придет ностальгия. Это опасный период, поскольку рука все чаще будет тянуться к телефону, чтобы написать или позвонить бывшему. Психологи рекомендуют максимально занять себя, не оставляя времени на воспоминания. Дополнительно следует придерживаться нескольких правил:

ЧИТАТЬ

Через какое время мужчина начинает скучать после расставания

1. Убрать все вещи и предметы, связанные с парнем. Если выбросить на помойку жалко, нужно сложить все в коробку и поставить подальше. Сложно вычеркнуть из жизни пройденный этап, но после разрыва по-другому не получится.
2. Нужно постараться избегать тех мест, где пара проводила вместе досуг. Они навеют теплые воспоминания, лишенные реальной оценки. Не стоит приходить в компанию, с которой общается бывший, чтобы снизить риск случайной встречи.
3. Если хочется обсудить с брошенным парнем актуальные эмоции, лучше доверить мысли дневнику. Разговор об ушедшем счастье и текущих переживаниях может стать поводом для возобновления отношений. Психологи уверены – мысль разойтись с любимым не посещает просто так.
4. Нежелательно заходить к бывшему на страничку в соцсети, любуясь его фотографиями. Постоянная визуализация мешает отпустить отношения и разорвать невидимую связь.

Главной ошибкой психологи считают показательные выступления девушки. Если парень оказался бабником или разрыв произошел из-за измены, дама начинает демонстрировать, как у нее все замечательно. Фальшь чувствуется в каждом слове и фото, но девушка этого не понимает.

Чтобы не стать посмешищем, следует держать события своей жизни при себе и не изображать несуществующего счастья.

Как расстаться с парнем, если живете вместе?

Если пара уже проживает вместе, то это может усложнить и замедлить расставание. Кому-то из партнёров необходимо будет съехать с общего жилья. Возможно, после расставания придётся ещё какое-то время пожить в одной квартире, пока один из партнёров не найдёт новое место жительства.

Жить на одной территории с бывшим парнем бывает сложно в эмоциональном плане. Есть вероятность возникновения срывов на бывшего партнёра, ссоры. Либо рецидив – прощение парня, возобновление отношений. По возможности, такое следует избегать, чтобы не усложнять жизнь друг друга.

Расставаясь, нужно будет решить, кто из вас съедет на новое место жительства. При этом обязательно установить сроки переезда.

Многие психологи рекомендуют установить границы общения и проживания в одной квартире уже на этапе «прощального» разговора. Это поможет избежать глобальных проблем и ссор уже после расставания. Если квартира многокомнатная, то разъехаться по разным комнатам, чтобы меньше взаимодействовать друг с другом.

До разговора о расставании стоит задуматься о своём финансовом положении. Если есть большая вероятность, что съезжать придётся именно тебе, а не парню, то нужно заранее всё обдумать.

Чтобы расставание прошло быстрее и безболезненно, стоит заранее подыскать жильё. Найдя жильё по карману, уже после заводить разговор о расставании и своём переезде. Допустим, пожить у кого-либо из родственников некоторое время. Это будет куда лучше, чем жить с бывшим парнем на одной территории.

Нужно заранее сообщить парню о своём переезде, а не в последний момент, когда ты уже собрала сумки. Необходимо дать ему время на то, чтобы он смог подготовиться к твоему переезду. Либо он к своему. Ведь съём нового жилья, переезд – лишние финансовые затраты. И любой человек должен подготовиться к лишним затратам заранее.

Если кто-то из вас имеет возможность в будущем самостоятельно оплачивать квартиру, то он остаётся жить в ней. А другой подыскивает жильё по своему карману. В случае, когда по отдельности никто из вас не потянет оплату прежнего жилья, то начать поиски нового каждому из вас.

Расставаясь, согласовать все финансовые расходы сообща. Например, решить, как теперь оплачивать съём жилья, покупать продукты и бытовую химию. Либо вы пополам скидываетесь на продукты, или же начинаете питаться раздельно.

Помимо финансовых вопросов нужно решить ещё и бытовые. Если после расставания продолжаете жить в одной квартире, то нужно распределить обязанности и срок их исполнения – стирки, уборки, мойки посуды, готовки. Чтобы в дальнейшем не возникало ссор по этому поводу.

Если есть совместно нажитое имущество, то определить кому и что достаётся после переезда. То же самое касается домашних животных и детей!

Как сделать так, чтобы парень ушел сам?

Когда нет будущего у отношений, но ты не можешь сама бросить парня, то сделай чтобы он ушёл сам. Такой вариант подходит только в том случае, если ты совершенно никогда не любила парня и желаешь его отшить любыми способами.

Возможно, парень не выдержит и уйдёт сам, если ты будешь:

1. Постоянно критиковать его поведение, поступки, одежду, привычки и прочее.
2. Делать акцент на его недостатках, находить новые.
3. Требовать от него невыполнимого. Например, просить купить дорогую вещь. Зная, что он никогда не купит её, начать упрекать за это.
4. Вести себя более уверенно, развязно. Хотя до этого была стеснительной.
5. Постоянно игнорировать его знаки внимания.
6. Показывать безразличие к нему.
7. Часто срывать свидания из-за любой мелочи.
8. Говорить с ним в более строгой форме. То есть исключишь нежность, слова о чувствах в разговорах.
9. Игнорировать звонки и сообщения.
10. Начнёшь сравнивать его с парнями своих подруг, подчёркивая их преимущества.
11. Флиртовать на его глазах с другими парнями.

Такое поведение девушки начнёт выводить парня из себя. В итоге ему всё надоест, и он уйдёт сам.

Возможные причины расставания

Подруги настаивают на его неприкосновенности, что разрывать отношения с ним – ошибка. Но только девушка в праве решать, стоит ей проводить время с молодым человеком или нет. Наблюдения помогут ответить на вопрос, стоит ли расходиться. Прошло несколько месяцев со дня знакомства, а настораживающих инцидентов все больше:

ЧИТАТЬ Как и зачем игнорировать мужчину, описание эффективных методик

• Большую часть времени проводит с друзьями, в компаниях.
• Избегает разговоров по душам, не поддерживает беседу.
• Смотрит в сторону других девушек, переписывается в сетях.
• Больше не проявляет заботы и ласки, не делает комплиментов.
• Игнорирует звонки и сообщения, долго отвечает.
• Находит причины отложить встречу или не приходит на нее.
• Не помогает, не провожает.
• Не старается порадовать, удивить, развеселить.
• Не желает мириться, если поссорились по его вине.
• Его раздражает в партнерше все.
• Становится жадным.

Это лишь несколько причин, но они явно транслируют то, что чувства прошли и пора двигаться дальше. Расставаться сложно, особенно если отношения длительные. Но достаточно одного составляющего: чувств больше нет.

Не стоит сохранять взаимоотношения из чувства привычки или долга.

Как расстаться с парнем и остаться друзьями?

Когда оба партнёра поняли, что им нужно расстаться, то можно использовать позитивный разрыв. Прекратить отношения и остаться друзьями – вполне разумный вариант. Но, он подходит для тех пар, чьи чувства угасли взаимно.

Если ты понимаешь, что вполне можешь продолжать дружеские отношения после прекращения романтических – сообщи парню об этом в момент прощального разговора. Потом он решит для себя, подходит ли ему такая альтернатива или нет.

Нужно дать парню время, чтобы он понял, хочет ли остаться друзьями. Нельзя требовать окончательного решения во время прощального разговора!

Необходимо понимать, что вы никогда не станете близкими друзьями. Так как в будущем у тебя появится парень, а у него девушка. И новые ваши партнёры могут начать проявлять ревность.

Если решили остаться друзьями, то не рекомендуется оставаться с ним наедине и вести ежедневную переписку в соц. сетях. Особенно первое время после расставания.

Как расстаться с парнем если его жалко?

Жалость к мужчине – не самое лучшее чувство. Это может его унизить и обидеть. Расставаясь с парнем, нельзя показывать жалость к нему ни словами, ни действиями.

Стоит понимать, что расстаться всё равно придётся, даже если тебе жалко парня. Прежде чем проявить жалость к мужчине и начать оттягивать момент расставания, осознай, что ты тратишь его и своё время впустую. А это эгоистично, несправедливо и бессовестно по отношению к нему. Если «сжигать мосты», то сразу, быстро и без жалости.

Советы практикующих психологов

Парни любят конкретику, поэтому нужно избегать пространственных заявлений. Следует говорить четко и по делу, перечисляя основные причины расставания, не вдаваясь при этом в дебри объяснений. Желательно заранее продумать сценарий беседы, что именно говорить и как лучше преподнести информацию. Психологи рекомендуют предварительно подготовить почву, иначе молодой человек даже за сутки до разрыва будет уверен, что в отношениях все замечательно.

Необходимо постепенно увеличивать дистанцию, вести себя сдержанно и даже холодно. Меньше поцелуев и объятий, из общения исключаются милые прозвища и слова любви. Парень на подсознательном уровне отметит изменения, поэтому разговор о разрыве не станет ударом.

Обдумывая способ элегантно разойтись со своим мужчиной, следует подобрать тихое и спокойное место для беседы. Трусость – удел слабых, поэтому нельзя прибегать к звонкам или сообщениям. Исключение составляет ситуация, когда парень агрессивный, в прошлом поднимал руку на девушку и способен стать неадекватным в приступе гнева. После принятия окончательного решения не стоит тянуть время – нужно сообщить о расставании как можно раньше. Мысли о предстоящем разрыве и раздражение рядом с неподходящим партнером рискуют выплеснуться в гневную тираду на публике.

Для беседы нежелательно подбирать одно из любимых или значимых для пары мест – оно должно быть нейтральным. Не следует планировать разговор на вечернее время, когда партнер устал после работы или учебы. Накануне экзаменов, тестов и соревнований также стоит воздержаться от эмоционального удара. Идеальный момент, когда парень относительно расслаблен и не обременен личными проблемами.

Расставание никогда не бывает легким и безоблачным, но это не повод пускать ситуацию на самотек или избегать встреч с мужчиной. Не лучшим вариантом станет и разрыв в порыве ссоры, когда разгневанная девушка выкрикивает обиды и претензии. Точка в отношениях наверняка разобьет сердце избраннику, поэтому в последнем разговоре следует проявить максимум такта и участия.

Как расстаться с парнем на расстоянии?

Расставаться с партнёром лучше с глазу на глаз. Но, не всегда есть возможность, время, храбрость и желание обсудить расставание при личной встрече. Тогда есть смысл расстаться при помощи смс.

Слова, которые можно написать в прощальном смс:

1. 1. «Увы, мы не можем быть вместе. Мне необходим человек, который будет рядом».
2. «Полноценные отношения не могут складываться на расстоянии. Мои чувства угасли. Нам нужно расстаться».
3. «Я больше не хочу быть одна. Раз мы не в состоянии изменить ситуацию, значит нам необходимо расстаться».
4. «Мы не смогли сохранить чувства, строя отношения на расстоянии. Моя любовь к тебе угасла, поэтому нам нужно прекратить отношения».

Разрыв отношений по смс или через сообщения в соц. сетях, порой является единственным и разумным способом. В особенности, если ваши отношения из реальных перешли на «удалённые» или наоборот.

Ты должна лично и своими словами написать смс, в котором чётко сообщишь парню о расставании.

Важно, чтобы текст сообщения был максимально ясным и коротким!

Как безболезненно пережить расставание?

В психологии существует 6 шагов, способные помочь безболезненно пережить расставание с парнем.

Шаг 1.

Факт расставания нужно осознать и принять как должное, раз уже состоялся разрыв. Необходимо «отпустить» парня, поставить жирную точку в отношениях.

Шаг 2.

Расстаться с навязчивыми мыслями. Например, перестать себя винить и думать, что эти отношения всё-таки возможно было сохранить. Раз ты пошла на такой шаг, значит заранее всё хорошо обдумала. «После драки кулаками не машут» — стоит помнить об этом!

Шаг 3.

Простить парня и себя. Обида – не лучшее чувство. От него нужно избавиться раз и навсегда, несмотря на все ошибки, негативные слова и поступки что были сделаны в прошлом.

Шаг 4.

Извлечь из этих отношений пользу для себя. Понять, чтобы было сделано и сказано не так. Прежде это нужно для тебя. Чтобы в новых отношениях не совершать подобные ошибки, необходимо постоянно работать над собой.

Шаг 5.

Перестать чувствовать себя несчастной, никому не нужной, брошенной и т.д. Каждый человек имеет право быть счастливым. Если этого не было достигнуто в данных отношениях, то будет в других.

Шаг 6.

Отвлечься от мыслей, что были отношения, а сейчас они закончены. Перестать думать о прошлом и бывшем парне. Тебе нужно найти новое хобби, погрузиться в работу, начать путешествовать, заводить новые знакомства. По меньше сидеть дома в одиночестве наедине со своими мыслями. Просто нужно отвлечься от негатива и расставания. Начать мыслить позитивно.

Как правильно поставить точку в отношениях

Финал романтической связи всегда проходит болезненно, но еще тяжелей пытаться спасти отношения, у которых нет будущего. Любовь и привязанность обязательно перерастут в ненависть и злость – к ним с годами добавится сожаление об утраченном времени. Перед тем как навсегда разойтись, психологи советуют взвесить все «за» и «против».

Убедиться в необходимости разрыва

Нужно разобраться в себе, взглянув на отношения со стороны. Женщины часто принимают решение о расставании, когда союз переживает кризисный период или временные проблемы. Вместо того чтобы исправить ситуацию, девушка хочет поставить окончательную точку. Среди основных заблуждений психологи называют:

1. Вечное счастье. Не бывает безоблачных отношений. Каждый человек – это индивидуум с набором личных качеств и багажом жизненного опыта. Умение подстраиваться под партнера, уступать и искать компромиссы приходит со временем. Споры, несовпадение мнений, небольшие разногласия – не повод отправляться на поиски образцового кандидата.
2. Идеальный партнер. Психологи рекомендуют искать человека с такими недостатками, с которыми легко смириться – они не должны вызывать раздражения. Безупречных парней не бывает, как и девушек, а попытки переделать избранника заканчиваются ссорами. Мечты о прекрасном принце на белом коне, который ищет свою судьбу, лучше оставить за пределами отношений. Реальному человеку сложно конкурировать с фантазиями.
3. Крепкая любовь приходит со временем. Самый распространенный миф, мешающий трезво оценить проблемную ситуацию. Если партнер унижает, оскорбляет и ни во что не ставит девушку, с годами отношения только ухудшатся.

Когда в союзе нет взаимопонимания, любви, чувства защищенности и комфорта, лучше сказать «прощай».

Расстаться и не держать обид

Чем больше сфер затрагивают отношения, тем трудней поставить в них точку. Можно найти сотни способов разойтись, но так и не сделать решающий шаг. Обычно мешают мысли о неопределенности, потере финансовой поддержки, а также страх перед одиночеством. Нужно честно ответить себе, по каким причинам дальнейшие отношения невозможны – и использовать аргументы в разговоре с партнером.

Психологи настаивают на личной беседе в удобном месте, где не помешают посторонние. Для беседы не подойдет домашняя обстановка, которая впоследствии будет напоминать о неприятных минутах.

ЧИТАТЬ

Как безболезненно пережить расставание с парнем: способы лечения души

По возможности следует говорить правду, не прибегая к банальностям вроде «дело во мне» или «давай останемся друзьями». Нужно дать партнеру понять, что романтическая связь исчерпала себя по многим причинам, и пора двигаться дальше. При разговоре лучше смотреть собеседнику в глаза, чтобы он оценил искренность.

Если у партнера возникнут вопросы, стоит на них ответить и даже повторно объяснить свою позицию. Краткость – сестра таланта, поэтому нет смысла растягивать диалог. Достаточно озвучить решение, ответить на возражения и можно прощаться. Чем дольше длиться беседа, тем тяжелее разойтись и сохранить спокойствие.

Интернет полон информации о способах разойтись, но почти никто не предупреждает о подводных камнях решающего момента. Психологи советуют проявлять решительность в диалоге. Это уведомление, а не переговоры, поэтому не следует отступать. Партнер может рассыпаться в клятвах, что он изменится, станет идеальным во всем, будет просить прощения и последний шанс. После принятия решения не должно быть обратной дороги – в диалоге нужно придерживаться тех веских причин, которые привели к разрыву. Общение выстраивается в вежливой, дружелюбной, но непреклонной форме.

Не оглядываться в прошлое

В психологической практике встречаются истории любви к бывшим. Несмотря на инициативу разрыва, девушка переживает, чувствует себя потерянной, ей больно и грустно. Это нормально, поскольку эмоции нельзя отключить по щелчку, еще и воспоминания дают о себе знать. Как бы ни хотелось вернуться к бывшему – не стоит этого делать. Можно написать недостатки любимого, перечислить причины, из-за которых произошло расставание – и держать шпаргалку рядом хотя бы первые пару недель.

Нельзя поддаваться чувству вины или угрызениям совести. Жизнь не стоит на месте, а реабилитация изживших себя отношений – путь в никуда. Память избирательна, поэтому на ум будут приходить только счастливые моменты и радостные события. Девушка сама начнет ставить под сомнение правильность своего решения. Психологи советуют чаще вспоминать причины, подтолкнувшие к поиску лучших способов его бросить.

Не меняются алкоголики, наркоманы, безответственные и инфантильные личности. О женатых отдельный разговор – эти никогда не оставят свою семью. Нужно дать себе возможность погрустить, поплакать, но недолго, чтобы не застрять эмоционально в прошлых отношениях.

Попробуйте сохранить отношения

Если есть взаимные чувства у обоих, временами прослеживается взаимопонимание, то попытайтесь сохранить отношения.

Для этого необходимо:

1. Сесть и поговорить с мужчиной, чтобы совместно найти решение конкретных проблем. Допустим, тебя не устраивают его вредные привычки. Необходимо открыто поговорить об этом с мужчиной, совместно найти способ избавления от этих привычек. Нужно сказать ему, почему тебя это не устраивает. Например, мужчина курит, а тебя раздражает запах табака. В этом случае он постарается бросить курить. Параллельно и ты должна меняться в это время, если мужчину что-то не устраивает в твоём поведении или же привычках. Должна быть отдача от обоих партнёров, и желание сохранить отношения.
2. Если мужчина готов меняться по завершению разговора, ему нужно дать испытательный срок. Допустим, ты даёшь ему месяц, чтобы он бросил курить. И в течение этого срока смотришь, пытается ли он измениться, чтобы сохранить отношения.
3. Когда разговор не помог, в период испытательного срока были выявлены нарушения договора, то стоит сделать перерыв.
4. Далее, ты сообщаешь парню, что хочешь сделать перерыв в отношениях. Допустим, перерыв на 2 недели – пожить данное время раздельно. Это поможет обоим переосмыслить и понять нужны ли вообще вам эти отношения.
5. Когда перерыв подойдёт к концу, и ты поймёшь, что чувствуешь себя прекрасно без него словно «заново родилась» — очевидно стоит разорвать отношения. Тогда сообщаешь парню, что вам стоит расстаться.
6. Если в конце перерыва понимаешь, как тебе плохо без него, и остались реальные чувства помимо привязанности – стоит дать ещё один шанс вашим отношениям.
7. Вы во второй раз садитесь за «стол переговоров» и думаете, решаете вместе как сохранить отношения. Каждый из сторон должен идти на определённую жертву, сохраняя отношения. Причём не только мужчина, но и ты.
8. Соглашаться на второй испытательный срок нужно только в том случае, если реально хочешь сохранить отношения с парнем. А не потому что тебе жалко его бросать, осталась только привязанность вместо чувств. Либо ты не уверена на все 100% в необходимости расставания.
9. Когда пройдёт второй испытательный срок, то остаётся только 2 варианта – расстаётесь или сохраняете отношения. Если после второго испытательного понимаешь, что всё же это была привязанность, а не чувства – явно стоит расстаться.
10. Охладев к парню, и осознав это в период 2 испытательного срока, сообщи о необходимости сделать паузу. Скажи ему, что конкретно тебя уже ничего не удерживает в этих отношения. Нужно сделать паузу без временных ограничений.

Бывает сложно набраться смелости и признаться самой себе, что отношения с парнем однозначно закончены. В таком случае лучше сказать, что ты хочешь сделать паузу в отношениях без временных ограничений, вместо слов «нам нужно расстаться».

В период паузы, тебе стоит окунуться во что-то новое и интересное. Например, взять отпуск и отправиться в путешествие, завести новые знакомства, найти новую работу. Это поможет тебе отвлечься от расставания, не впасть в депрессию, начать новый этап в жизни.

Вперед к новым целям

Обида и боль мешают двигаться вперед, поэтому негативные эмоции не стоит маскировать. Психологи советуют проплакать несколько часов подряд, чтобы в ближайшие дни даже хныкать не хотелось. Сложнее всего возвращаться в пустую квартиру и как-то планировать досуг, если по вечерам девушка встречалась с любимым. Парные развлечения – это хорошо, но теперь можно тратить время только на себя:

• приготовить завтрак на свой вкус;
• пройтись по магазинам;
• взять отпуск;
• записаться на курсы йоги или танцы.

Запереться дома и вдоволь погрустить – отличная идея на пару дней. Дальше нужно двигаться, заставляя себя выходить на прогулку или пробежку. Алкоголь и сигареты – не лучшие помощники, поскольку вредные привычки усугубляют эмоциональное состояние. В нетрезвом виде повышается вероятность звонка бывшему, поэтому даже от первого глотка спиртного желательно отказаться.

Расставание сопровождается чувством вины и мыслями, что в отношениях можно было быть мягче и сговорчивее. Некоторые девушки начинают обвинять себя в том, что парень плохо с ними обращался. Если ошибки и были, они должны стать полезным опытом и уроком на будущее, а не причиной для самобичевания. Психологи рекомендуют составить план хотя бы на ближайший месяц, затем на полгода, год – длинная дорога к счастью начинается с первого небольшого шага.