Так что, если твой парень общается с бывшей девушкой? Он не обязательно дает вам повод не доверять ему … но вы не уверены, как вы относитесь ко всей ситуации. Должны ли вы просто сохранять спокойствие, работать над своими страхами и неуверенностью и держать эти мысли при себе? Или вы должны быть более открыты с ним и начать разговор об этом?
Возможно, вам было неудобно общаться с кем-то, с кем вы раньше занимались сексом… и, возможно, вы никогда не хотели оставаться с ними хорошими друзьями. Вы не видите себя ревнивым человеком, но это трудно увидеть с другой точки зрения.
Как избежать ревности2
Самые крепкие отношения — это те, в которых оба партнера могут поделиться своими чувствами без осуждений. Потому что важны не чувства, а выбор, который вы делаете в результате этих чувств.
Вам могут не нравиться, что ваш парень общается со своей бывшей девушкой, но вы не должны пытаться манипулировать его чувствами. Вы должны приложить усилия, чтобы понять их, а затем решить, как действовать совместно, основываясь на том, что лучше для каждого партнера в отдельности и для отношений в целом.
Нет смысла желать, чтобы чувства вашего партнера были другими, потому что это не так. Мы становимся ближе к нашему партнеру, когда можем проработать наши чувства вместе. И весь ад распадается, когда мы не скрываем свои истинные чувства.
В каких случаях стоит насторожиться
Любой человек – это совокупность черт характера и поступков. Все люди разные, и универсальных решений в подобных ситуациях не бывает. Однако, если присмотреться внимательно, есть общие признаки позволяющие предположить, что парень начал общаться с бывшей. Во время телефонного разговора с ней он уходит в другую комнату, часто сравнивает вас, надоедает рассказами о прошлых счастливых моментах. Вы подозреваете, что ваш парень писал бывшей девушке неоднократно, и совсем не по-дружески.
Бомба замедленного действия3
Если вы попытаетесь заставить своего парня чувствовать себя определенным образом, вы оттолкнете его. Например, попытаться заставить его «любить» вас больше, удалив бывшего из своей жизни.
Если он любит проводить время со своей бывшей, но знает, что вы хотите, чтобы он перестал видеть ее, вы превратите это в негативный опыт для него. Он начнет искать способы избавления от плохих чувств. Ваш парень может перестать общаться со свой бывшей девушкой, но он может обижаться на вас за то, что вы забрали что-то, что делало его счастливым.
Наконец, он может оттолкнуть вас, чтобы он мог делать то, что ему нравится, не чувствуя себя плохо. Чем хуже вы его чувствуете, тем привлекательнее становится этот вариант. И это может даже не быть осознанным решением с его стороны. Может показаться, что отношения со временем просто ухудшились.
Откуда ты приходишь, любовь и куда уходишь…
О том, какое чувство мужчина испытывал к своей бывшей, может много о нем рассказать. Если это была не взаимная, а мучительная любовь с его стороны, то он в 80 % случаев будет ценить вашу любовь и преданность, ведь именно эти чувства он так долго искал и именно их ему не хватало. Если же, наоборот, он просто позволял себя любить, а при этом все еще находился в поиске своей настоящей любви, то возможно, именно вы и есть эта та самая настоящая любовь. Тут уже все зависит исключительно от вас.
Существует такая точка зрения, что редкие открытки с поздравлениями или нечастая переписка – все это лишь проявление вежливости и культуры. И мужчина, который так поступает, не совершает никакого преступления.
Не могу с этим согласиться, ведь он не посылает открытки и Маше, с которой в четвертом классе сидел за одной партой, и Люсе из соседнего двора, а посылает исключительно одной женщине. Что ж не проявить всю свою мужскую галантность во всей красе?
Как поговорить со своим парнем о его бывшей4
Делайте это вместе, не пытаясь контролировать, как он себя чувствует. Начните с чего-то вроде этого: «Мне трудно обдумать это. Я знаю, тебе нравится тусоваться с твоей бывшей … и я тебе доверяю. У меня просто есть свои собственные опасения, связанные с неуверенностью, над которой я работаю, и было бы полезно, если бы ты понял это с моей точки зрения».
Сместите фокус вашего переосмысления от вопросов типа «что если между ними что-то случится?» вместо этого попытайтесь выяснить, «что хорошего в том, что он все еще видит своего бывшего?» Вас это радует, например, что он счастлив? Это дает вам возможность узнать его лучше? Чтобы построить доверие, которое сближает вас? Спросите его, что он из этого получит, и посмотрите, можете ли вы каким-то образом общаться.
Если вы подозреваете, что ваш партнер по-прежнему влюблен в свою бывшую, лучшее, что вы можете сделать, — это заранее поговорить с ним об этом. Сообщите вашему партнеру, что вы подозреваете, что у него все еще есть чувства к бывшему, и что это вас расстраивает. Это единственный способ, с которым вы сможете двигаться вперед и иметь доверительные отношения с вашим парнем.
Вы можете сказать что-то вроде «Я обеспокоена тем, что ты все еще любишь свою бывшую» или «У тебя все еще есть чувства к своей бывшей?» Для того чтобы любые новые отношения были успешными, должна быть прочная основа доверия.
Если вы видите признаки того, что ваш партнер слишком сосредоточен на своих бывших, скажите ему, что вы чувствуете. Это нормально и уместно попросить вашего партнера отойти от общения с бывшим и уделить больше внимания вам и вашим отношениям, но ультиматумы лучше не ставить, дайте немного времени и чувства сами пройдут. Если ваш партнер заслуживает доверия и не беспокоится, тогда ваш партнер должен ответить на этот запрос охотно и без колебаний.
В конечном итоге вам нужно будет прислушиваться к своим инстинктам. Если вы чувствуете, что ваш партнер не в отношениях на 100 процентов, вы должны внести изменения. Для вас несправедливо быть в отношениях с кем-то, кто все еще эмоционально связан с другой женщиной. Дайте ему знать, что вам нужно некоторое пространство, чтобы разобраться, и что они должны сделать то же самое.
Если любимый переписывается с бывшей…
Или в один прекрасный вечер от нее приходит смс. Вы, случайно заметив имя отправителя, спрашиваете: «Кто это?» А он бросает: «Да так, ничего важного».
Весь ужас и негодование, что до сих пор ваш партнер не забыл прошлую любовь, обрушиваются на вас. Миллионы мыслей проносятся в голове: «Он до сих пор любит ее», «Она хочет его вернуть», «Причем здесь тогда я?», «Почему он не рассказал мне о том, что они до сих пор общаются?»… И такие ситуации нередки.
Попробуем разобраться, как получается, что в отношениях, помимо реальных партнеров, участвуют их бывшие пассии. Приведу несколько примеров из практики. На консультации приходил мужчина, который уже некоторое время был женат, воспитывал детей. Но в кризисных моментах в отношениях с женой впадал в меланхолические воспоминания о своей давней бывшей любви. Даже поддерживал с ней слабую связь, поздравлял с праздниками, прослеживал ее страницу в соцсетях. Он не изменял своей жене и даже не пытался вернуть прошлое. В результате работы в психологической группе он смог осознать, что просто прятался от настоящего углубления в отношения со своей женой. Глубина, близость и интимность его страшила. Он по-настоящему тревожился, что его жена может оказаться слишком близко к нему, увидеть его уязвимые стороны. Потому предпочитал сбегать в романтические воспоминания о прошлом. Финальной точкой в этой истории стал тот факт, что он отправился в свой родной город, откуда был родом сам и его бывшая. Там они встретились и поговорили, почему их отношения не сложились, как теперь оба живут и какие у них жизненные задачи. Потом этот человек рассказывал в группе: «Трудно найти в мире более далекого для меня человека, чем моя бывшая! Мы настолько разные люди, что сегодня не смогли бы и дня вместе прожить! Я вернулся из своего города с огромным облегчением от того, что поставил точку. Больше мне не надо жить иллюзиями об упущенном счастье». После этого мужчина по-настоящему взросло начал общаться со своей женой: стал более откровенным и доступным, говорил с ней открыто обо всем, что их волнует. Это невероятно сблизило пару и утеплило их отношения. Результатом всего этого стало рождение еще одного ребенка.
Другая участница обнаружила, что ее партнер слишком близко общается со своей бывшей девушкой, дружит с ней, ходит в гости. Ревность и возмущение нашей участницы не знали предела. В итоге лучшим вариантом для себя она выбрала расставание с возлюбленным. Не прошло и недели, как ее бывший парень и его бывшая пассия начали жить вместе. Впоследствии наша участница рассказала, что догадывалась, что ее партнер использует ее словно анастезию, чтобы пережить разрыв. Что сами отношения с ним были какие-то натянутые, искусственные, без особенных чувств с обоих сторон. Для нашей участницы это был урок того, что не стоит добиваться несвободных партнеров.
Еще один случай произошел с женщиной в достаточно почтенном возрасте. Она была замужем, вырастила дочь. Ее непродолжительный брак можно называть несчастным: бывший муж пил и бил ее. После рождения ребенка они развелись. Участвуя в группах, в окружении поддерживающих ее людей она призналась, что на самом деле своего мужа никогда не любила. И что по-настоящему она была привязана к своему институтскому другу. Воспитание «хорошей, правильной девочки» сыграло злую шутку. Она много лет хранила память о своем возлюбленном, в одиночестве воспитывая дочь, боясь снова обратиться к нему. Страх отвержения был настолько силен, что она, даже оставшись одна после развода, не решилась этого сделать, пока дочь не выросла и не переехала от нее. Одиночество и мысль о том, что терять больше нечего, подтолкнули нашу участницу к тому, что она разыскала своего возлюбленного, который сам уже много лет назад развелся и жил один. Оказалось, что их чувства друг к другу сохранились. И пусть им уже совсем не 20 лет, они начали общаться и сближаться заново, пытаясь наверстать 35 лет разлуки.
Если подытожить все эти случаи, то главная мысль такова: «незавершенные» отношения — это как забытый дома утюг, не выключенный из розетки. Они притягивают внимание и энергию, отбрасывают нас в прошлое. Мы проговариваем нашим бывшим слова, которые надо было сказать когда-то, оправдываемся или просим запоздалое прощение. Тем не менее, нет ничего более реального для нас, чем незавершенные отношения. По себе все мы это знаем. Но когда мы видим, что наш партнер не завершил отношения, а уже пытается строить их с нами, то это момент деликатный. Вы не сможете прервать этот контакт за него: ни шантаж, ни истерики, ни секс с утра до вечера, ни интриги не спасут вас от того, что ваш партнер еще не свободен.
Завершение отношений — это особый процесс, требующий время и проживания всех связанных с разрывом чувств: обиды, грусти, гнева, нерастраченной любви и нежности, вины и опустошения. Поторопить его или перескочить абсолютно невозможно. Возможно лишь просто поддерживать человека, который переживает свою потерю. Психика не умеет исключать переживания. Она умеет их подавлять, замораживать или вытеснять. Но все это до поры до времени. Более того, вытесненные чувства, как правило, влекут за собой вообще весь эмоциональный мир. Потому люди кажутся пустыми, поверхностными, эгоистичными, неспособными на любовь и сочувствие. И нет лучшего лекарства от прошлой любви, чем пережить все то, что накоплено, и отпустить прошлое. Таким образом, выбор остается за вами. Либо признать, что человек рядом с вами не свободен для вас полностью, что ему нужна поддержка и участие. Либо откровенно признать, что этот вариант вам не подходит, и расстаться.
В любом случае, нет «волшебной таблетки» или универсального способа решить такую проблему. Для кого-то наличие «бывшей» — это побег в иллюзии, для кого-то — незавершенная любовь, которую вовсе никто не собирается завершать. Для кого-то это просто способ выглядеть красиво: поддерживать свою бывшую возлюбленную после трудного разрыва. А для кого-то это способ справиться с виной за расставание.
Главное — это прояснить для себя ситуацию, которая часто не стоит того, чтобы создавать из нее драму.
Мария Дьячкова (Земскова), психолог, семейный терапевт и ведущая тренингов личностного роста Тренинг-центра Марика Хазина
Стоит ли вам начинать беспокоиться5
Чтобы определить, влюблен ли ваш парень в свою бывшую, может потребоваться некоторое время. Если вы с подозрением относитесь к чувствам вашего партнера, обратите внимание, много ли он говорит о своей бывшей или постоянно сравнивают вас с ней. Как понять что пришло время волноваться?
Он цепляется за свои воспоминания. Считаете ли вы, что он цепляется за свои воспоминания, когда думает, что вас нет рядом? Он что-то держит из ее вещей или пускает слюни на ее страницу во Вконтакте, когда думает, что вы вышли из комнаты? Он смотрит на старые сообщения от нее, когда вас нет рядом? Если вы видите, что ваш парень мечтательно смотрит на лицо своей бывшей на своем компьютере, нежно двигая пальцами по ее изображению.
У него есть ее фотографии. У вашего парня есть фотографии его бывшей на компьютере или в телефоне? Или, может быть, даже лежат в рамочках на полках? Это нехорошо, но это приемлемо, если он удаляет или перемещает все эти фотографии на компакт-диск, как только вы озвучиваете свою претензию.
Если ваш парень какое-то время был в отношениях, у него могут быть даже фотографии его бывшей в обнаженном виде и сексуальные секс-видео. Конечно, он не скажет вам об этом.
Пока он перенес все фотографии и видео своей бывшей в какой-то укромный уголок, и больше никогда это не увидеть, все нормально. Но если у него есть несколько изображений, скрытых, но легко доступных, то он определенно просматривает их, пока один в душе.
Когда следует насторожиться
Самая идеальная ситуация, когда мужчина вообще никогда не заводит разговор о своей бывшей. Значит, его полностью устраивают ваши отношения, и на душе никакого осадка от расставания не осталось. Если же он восхищается ей и всячески старается сравнить вас (не в вашу пользу), то это дурной звоночек.
Получается, что с его точки зрения, в ваших отношениях его что-то не устраивает, а вы просто не дотягиваете до прежней женщины. Но ситуация, когда мужчина, наоборот, ругает бывшую, тоже ничего хорошего не предвещает. Как говориться, от любви до ненависти… и наоборот. Таким образом, любые эмоции по поводу бывшей должны вас насторожить.
Что делать, если ваш парень изменяет вам?6
Теперь, с другой стороны, предполагая, что вы на самом деле не можете доверять ему, подумав, что это не изменится. Ничего не получится. На самом деле, если он собирается обмануть вас, почему вы пытаетесь удержать его от этого? Почему вы вообще пытаетесь его удержать? Он уже тот парень, который изменяет.
Если вы узнаете, что он делал это за вашей спиной, тогда он никогда не был тем парнем, о котором вы думали. Он обманул вас. Но вы не потеряли хорошего партнера. У вас просто никогда его не было. И вы, наверное, чему-то научились, по крайней мере. Суть в том, что вы переосмысливаете не то, что нужно… потому что вы никогда не найдете ответа на вопрос «доверять ему или нет?»
Единственное, что вы можете сделать, это быть открытым в своих чувствах и побуждать его делать то же самое, принимая их без осуждения. Затем попытайтесь глубоко понять друг друга, и вместе принять решение на основе этого.
Сообщение от редакции
Жаль, но на этой ноте статья закончилась. Мы полагаем, что вы изучили ее с интересом. А в качестве «вишенки» на торте дадим еще один интересный совет, который наверняка неоднократно вам поможет в будущем. Пробуйте, старайтесь чаще выражать благодарность партнеру. Важно делать это воодушевлённо и от всего сердца. Не скупитесь на похвалу. Такое простое слово, как «благодарю», сказанное от сердца, творит великие чудеса. Ваша вторая половинка будет все чаще стараться делать вас счастливее, радовать и помогать. И, самое важное, для этого практически ничего не придется осуществлять – банальное «благодарю»!
