13 звезд, которые сильно похудели: раскрываем секрет стройности

Анна Михалкова

Фото с сайта vistanews.ru

44-летняя актриса изменилась до неузнаваемости, сбросив 15 кг. Достичь таких впечатляющих результатов ей помогли специально подобранная диета и ежедневные пробежки. Что же составляет рацион телезвезды? В общем-то, никаких экзотических продуктов в нем нет:

• овсяная каша с черносливом и курагой, приготовленная на воде;
• запеченное куриное филе с овощами;
• натуральные йогурты;
• нежирные супы;
• отварные яйца;
• запеченная рыба;
• обезжиренный кефир;
• салаты из свежих овощей.

Еженедельно актриса устраивала разгрузочные фруктовые дни.

Полина Гагарина

Фото с сайта obozrevatel.com

Поклонники привыкли видеть стройную фигуру певицы в облегающих нарядах, но так было далеко не всегда. На заре своей карьеры Полина Гагарина весила на 40 кг больше. Избавиться от лишнего ей помогла жесткая диета с чередованием: один день она ела только курицу, на следующий – рис, далее – легкий овощной суп и т. д.

Певица призналась, что первое время ей было очень тяжело не срываться с диеты, так как она постоянно ощущала голод. Но позже телезвезда втянулась и процесс подбора рациона стал приносить ей удовольствие. Ко всему прочему, она тогда училась в школе-студии МХАТ, где были интенсивные нагрузки – сценическое движение, фехтование, танцы. Таким образом Гагарина очень быстро похудела.

Александр Морозов

Морозов рассказал прессе, что таскать на себе лишний вес ему стало попросту трудно. На похудении и питании артист не зацикливается, но цели достиг и весьма успешно. Чтобы сбросить вес, юморист прибегнул к помощи диетолога.

Светлана Ходченкова

Фото с сайта sovkusom.ru

После съемок в фильме «Благословите женщину» актрисе предстояла роль балерины в следующей кинокартине, ради которой она сбросила 20 кг. Секретом такого результата стала диета – Светлана полностью отказалась от быстрых углеводов и ограничила медленные. Также телезвезда сократила объем порций – максимум до 250 гр.

Рацион Ходченковой не отличается от стандартных диет: отварное нежирное мясо, овощные салаты, фрукты, кефир.

Наталья Андрейченко

Главная героиня российского мюзикла «Мэри Поппинс, до свидания» отличалась не только оригинальными взглядами на воспитание детей, вокальными и хореографическими способностями, но и великолепной фигурой. Поклонники Натальи Андрейченко с трудом узнавали в эффектной Мэри упитанную русскую красавицу из «Сибириады». Однако это была именно она: ради роли в мюзикле актриса сильно похудела и полностью сменила образ.

В интервью Наталья уверяла, что диета далась ей легко – настолько велико было желание сниматься. Успех фильма превзошел все ожидания: по опросам журнала «Советский экран» Андрейченко была признана актрисой года.

Ксения Бородина

Фото с сайта hochu.ua

Стройность телеведущей, которой привыкли восхищаться поклонники, – исключительно ее заслуга, а не подарок природы. Добиться точеной фигуры ей помогли фитнес и диета, которых она перепробовала огромное количество, пока не нашла подходящую.

Стать телеведущей – была давняя мечта Ксении, ради которой она и решила привести свое тело в форму. К моменту кастинга на программу «Дом-2» она жестко ограничивала себя в питании и принимала препараты для похудения. Вскоре ей сообщили, что по контракту ее вес не должен превышать 50 кг.

Обрести стройность ей помогло здоровое питание: употребление овощей, фруктов, супов-пюре, мяса и рыба в тушеном виде и практически полное исключение алкоголя.

Анита Цой

Секрет ее похудения прост до неприличия — железная дисциплина и раздельное питание, принципам которого она неотступно следовала и продолжает следовать. Чтобы похудеть, Анита отказалась от копченого, жирного, жареного, полуфабрикатов и фастфуда, сахара, сладостей и десертов. Вся ее еда исключительно отварная или запеченная без масла. Двигательная активность — каждый день, чем больше, тем лучше.

Роза Сябитова

Фото с сайта pohudet.info

Как и многие другие, телеведущая похудела благодаря персональной диете и фитнес-тренировкам. Плотный график работы не стал помехой для 3-разовых 2-часовых занятий в неделю.

Известная сваха призналась, что трудно адаптироваться к новому режиму ей было только в первое время. Организм быстро привык к здоровой и правильной пище.

Настя Каменских

Певица начала правильно питаться, сократила количество углеводов в меню, прекратила есть копченое, жареное, мучное, кондитерские изделия и сладости. А еще стала устраивать разгрузочные дни каждую неделю. За весь день можно съедать только 6 вареных белков и 3 грейпфрута. Количество питьевой воды не ограничено.

Дана Борисова

Фото с сайта jslim.ru

Телеведущей удалось скинуть 30 кг с помощью диеты, физической нагрузки и специальных уколов, расщепляющих жир. Изменения произошли в достаточно короткие сроки – чтобы превратиться из пышки в стройняшку Борисовой потребовался всего год.

В первую очередь, телезвезда исключила из рациона соль и хлеб. Также Дана начала уделять много времени плаванью в бассейне. На результат повлияли и уколы, которые расщепляют жир в проблемных зонах – всего телеведущая перенесла порядка 40 болезненных инъекций.

Мелисса МакКарти — 34 кг

Одна из самых известных сегодня комедийных актрис, Мелисса МакКарти по поводу лишнего веса не особенно переживала – и зарабатывала на амплуа «забавной толстушки» много лет. Однако с годами лишний вес начал давать о себе знать разнообразными проблемами со здоровьем – не удивительно, если учесть, что при росте в 157 вес актрисы перевалил за центнер. Все изменилось, когда в 2015 Мелиссе дали одну из главных ролей в ремейке «Охотников за привидениями» – в ходе подготовки актриса соединила диету и занятия кикбоксингом, успешно избавившись от более чем 30 кг. И хотя женские «Охотники за привидениями» в прокате в итоге провалились, для МакКарти, безусловно, этот фильм оказался исключительной удачей.

Ани Лорак

Фото с сайта lady.tochka.net

Во время беременности певица заметно поправилась, но уже вскоре после родов решила, что пора возвращаться в привычную форму. Диета и фитнес – неотъемлемые части ее жизни. Причем на жестких диетах Лорак не сидит, она предпочитает более щадящие способы похудения.

Кстати, при желании Ани может позволить себе съесть что-то из запрещенных продуктов. Она считает, что так получится избежать психического напряжения.

Екатерина Скулкина

Фото с сайта fitnessi.ru

Актрисе и звезде Comedy women удалось похудеть более чем на 10 кг за 2 недели. Таких результатов она смогла добиться благодаря занятиям спортом, правильному питанию и массажу. Рацион актрисы составляют низкокалорийные белки, в то время как быстрые углеводы и жиры употребляются в ограниченном количестве. А 3-разовые еженедельные занятия на тренажерах начинают входить в привычку.

Всем худеющим телезвезда рекомендует уделять особое внимание коже, которую нужно подтягивать при потере веса.

Ольга Картункова

Звезда канала «ТНТ» начала с участия в марафоне StarHit «Худеем вместе», благодаря чему похудела на 18 кг, а после продолжила сбрасывать вес под руководством диетолога. Для Светланы был подобран собственный ПП-рацион с учетом ее предпочтений и состояния здоровья.

Келли Осборн

Фото с сайта woman.ru

Певица сбросила лишние килограммы после участия в телешоу «Танцы со звездами». Ультиматум от организаторов – похудение или замена – заставили ее отказаться от алкоголя, фастфуда и другой вредной пищи, а также начать заниматься с персональным тренером. Всего через полгода телезвезда избавилась от 20 кг.

Адель

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от @starsboom20

Британская певица Адель похудела на 45 килограммов после разрыва с мужем. Во многом ей помогла мысль о здоровье собственного тела, ведь на тот момент она осталась одна с подрастающим сыном. Артистка признавалась, что тренажерный зал вгонял ее в тоску, поэтому она начала заниматься регулярными пробежками. Кроме того, она открыла для себя систему питания сиртфуд, которая запустила процесс похудения. Врачи рекомендуют всегда советоваться с диетологами, чтобы правильно определить ту пищу, которая подходит конкретно каждому человеку и вписывается в систему питания.

Тара Рид

Фото с сайта 300experts.ru

Известная многим блондинка из фильма «Американский пирог» шокировала поклонников своим экстремальным похудением порядка 10 лет назад, однако и по сей день ее появление на различных показах вызывают удивление.

На протяжении нескольких лет актриса борется с анорексией. О своей болезни она старается не распространяться, но в одном из интервью призналась, что постоянно слышит упреки в адрес своей фигуры.

Экстремальное похудение: 7 российских звезд, которые сбросили вес и изменились до неузнаваемости

Взгляните на звезд российского шоу-бизнеса, которым удалось избавиться от лишних килограмм в рекордно короткие сроки. Какими способами – всю правду знают только они.

Роза Сябитова

Эксцентричная телеведущая и «главная сваха страны» Роза Сябитова похудела более чем на 10 килограмм. Изначально ее вес был около 65, но за короткое время он уменьшился до 55. И это учитывая возраст женщины! Ведь, как известно, чем старше человек, тем ему сложнее вести борьбу с избыточным весом. Естественно, чудес не бывает, и в этом случае, наверняка, не обошлось без пластических операций. Роза сделала липосакцию и круговую подтяжку лица, правда, первое она отрицает, утверждая, что похудела лишь благодаря ежедневным тренировкам и полному отказу от соли.

Светлана Пермякова

Замечательная актриса Светлана Пермякова известна телезрителям по сериалу «Интерны». Брак с мужем Евгением Бодровым принес ей немало трудностей, с которыми она мужественно справилась. Громкий развод, раздел имущества и суды оставили неизгладимый отпечаток на ее психологическом и физическом состояниях. Но в этой ситуации можно найти и плюсы. Самый внушительный из них – смена имиджа. И дело не только в гардеробе и прическе, но и в фигуре, над которой Светлана усердно работала. Актриса похудела на 20 килограмм, и сейчас она весит 70 при росте 165 сантиметров. По ее словам, она придерживалась строгой диеты, исключив из рациона питания жареные, копченые, жирные и острые блюда.

Алла Пугачева

Наверное, все поклонники Аллы Борисовны согласятся, что для своего возраста Примадонна выглядит прекрасно. В последние годы она значительно похудела, сбросив 20 килограмм. По рассказам певицы, она всю свою сознательную жизнь ведет неустанную борьбу с лишним весом, и, нужно признаться, это не плохо у нее получается. На данный момент вес Пугачевой примерно 70 килограмм, а раньше он достигал все 90! Алла Борисовна предпочитает здоровую пищу, постоянными продуктами в ее рационе являются гречка, фрукты и овощи. Под полным запретом соленое и мучное – от этих вредностей Пугачева давно отказалась.

В одном из интервью она призналась, что взялась за внешний вид только благодаря своим маленьким детям – для них она хочет выглядеть как можно моложе и привлекательнее.

Светлана Ходченкова

Одна из самых красивых женщин в российской киноиндустрии Светлана Ходченкова не всегда была такой стройной, какой мы видим ее сегодня. Семнадцать лет назад актриса весила как минимум на 20 килограммов больше. Такой вы могли ее видеть в фильме «Благословите женщину» 2003 года. После его появления на экранах актриса начала активно сбрасывать вес и следить за собой. Полученный результат впечатляет!

Юлия Куварзина

Актриса Юлия Куварзина прославилась благодаря сериалу «Воронины». Она сыграла роль милой толстушки и, казалось, что любит себя такой, какая есть. Но в одном из интервью, девушка призналась, что ее фигура доставляет ей дискомфорт и переживания.

Когда вес актрисы превысил 90 килограмм, ей срочно пришлось приводить себя в форму и худеть. Она обратилась за помощью к известному диетологу. Спустя несколько месяцев Юлия сбросила 25 килограммов. Сегодня она полностью отказалась от мучных изделий и соленых продуктов, регулярно посещает спортзал и считает калории. Теперь перед нами утонченная, женственная и сексуальная красавица.

Екатерина Скулкина

Одна из самых обаятельных участниц женского юмористического шоу «ComedyWoman» Екатерина Скулкина шокировала своих поклонников своим преображением. Девушка за короткий срок похудела на 30 килограммов.

Ну, как короткий, борьба с весом длилась с 2015 года, но заметные изменения произошли только сейчас. Артистка рассказала, что поставила личный рекорд, сбросив 11 кг всего лишь за две недели. Для этого она перестала есть сладкое и мучное. Сейчас, в основном, Екатерина питается рыбой, овощами и фруктами. Кроме того, она регулярно посещает спортзал, занимается фитнесом и пользуется услугами массажиста.

Пелагея

У певицы была конкретная задача – сбросить вес к третьему сезону шоу «Голос», чтобы выглядеть на экранах безукоризненно. Итог – минус 13 килограммов. О том, как ей это удалось, Пелагея рассказала журналистам. Она уточнила, что ее главными помощниками в похудении стали фитнес, массажи, правильное питание и, самое главное, огромное желание измениться в лучшую сторону. Пелагее это удалось! Она в превосходной форме!

Кристина Агилера

Фото с сайта cosmo.ru

Беременность и последующий тяжелый развод стали причиной прибавки порядка 40 кг. Певице удалось избавиться от них меньше чем за год. В СМИ сразу же начали предполагать хирургическое вмешательство, однако в действительности операцию певица не делала. Взять себя в руки и избавиться от лишних килограммов ей помогла новая влюбленность.

Диета + спорт = стандартный набор, чтобы привести свое тело в норму. Разработанное диетологами меню не превышало 1600 калорий. А на тренировки уходил не один час: сперва занятия на беговой дорожке, далее работа с весом и прокачка проблемных зон.

Айшвария Рай — 25 кг

Одно из самых удивительных преображений нашего списка – звезда Болливуда Айшвария Рай, которую, казалось бы, заподозрить в проблемах с лишним весом решительно невозможно. Однако и здесь жизнь женщины поменялась после беременности: после рождения дочери в 2011 году бывшая Мисс мира сильно поправилась, и узнать ее в «новом теле» смогли бы разве что самые преданные поклонники. Большинство же попросту негодовало, что Рай никак не может «привести себя в порядок». В отличие от многих героинь нашего списка, актриса действительно потратила на борьбу с лишним весом много времени – лишь в 2014 году Айшвария триумфально вернулась на красную дорожку Каннского кинофестиваля с вновь обретенной стройной фигурой.

Бритни Спирс

Фото с сайта wday.ru

Перенесенные личные трагедии сильно повлияли на внешность поп-звезды. Набрав 20 лишних кг, появляясь на сомнительных вечеринках и постоянно употребляя фаст-фуд, спустя год певица буквально шокировала своих поклонников: лишний вес ушел, Бритни занялась йогой и снова стала похожа на ту, прежнюю Барби.

Избавиться от лишних килограммов певице помогли низкоуглеводная диета и личный тренер. Слабость Спирс – сладости. Но ради достижения цели телезвезда отказалась от этой маленькой радости.

Крис Прэтт — 27 кг

Обычно списки подобного рода состоят исключительно из звезд-женщин, но в нашем – сразу два мужчины, и первый – Крис Прэтт, который за короткий срок избавился от 27 с лишним кг. То ли обещанные Крису миллионы долларов за присоединение к киновселенной Марвел оказались такой сильной мотивацией, то ли Прэтт решил позаботиться о своем здоровье, а роль Звездного лорда стала лишь приятным бонусом – неизвестно. Важно лишь, что Крис за короткий срок похудел очень сильно. Ради справедливости отметим, что в перерывах между съемками Прэтт периодически снова набирает лишний вес, который на супергеройской фигуре особенно хорошо заметен.