Уменьшить размер ноги упражнения. Как уменьшить ноги

Как уменьшить размер ноги?

Вечная проблема многих высоких, да и не очень высоких женщин — большой размер ноги. У большинства женщин размер ноги 36-40, но что делать, если он 42 и больше? Ведь подобрать подходящую обувь такого размера практически невозможно, да и выглядит 42 размер у женщины не очень красиво. Поэтому в Сети всё чаще стал всплывать вопрос: как уменьшить размер ноги? Вот несколько ответов.

Практически всем известно, что маленькая ножка — эталон красоты в Китае. Но далеко не все знают, какими способами этого добивались. Дело в том, что маленьким, 4-5 летним девочкам перебинтовывали ноги, чтобы они не росли в длину. В результате нога росла в высоту, а 4 пальца вплотную прижимались к стопе. Результат был ужасающим. Однажды увидев такую картинку в Интернете, сразу смиришься со своим размером ноги, какой бы он ни был.

Конечно, мало чем отличается от древнекитайского способа, разве что тесная обувь — немного более гуманный способ, особенно если покупать обувь на размер меньше, чем тот, до которого доросла нога. Однако не исключено, что этот способ тоже очень вреден, просто потому, что в этом нет ничего естественного.

Некоторые говорят что те, кто занимается танцами с детства, имеют небольшой размер ноги. Что же способствует этому? Большинство людей, занимавшихся танцами в детстве, считают, что небольшому размеру обуви способствует всё та же тесная обувь. Дело в том, что для танцев, чтобы нога не вылетала из обуви, требуется обувь, плотно прилегающая к стопе. Возможно, что дело именно в этом.

Настраиваемся на позитив: мыслим правильно

Психологический настрой в вопросе, как уменьшить размер ноги, играет очень важную роль. Пожалуй, даже основную. Нужно ежедневно просыпаться с мыслью, о том, что вы красивы и уникальны. Найдите больше положительных сторон в том, что вы являетесь обладательницей большого размера ноги.

Скорее всего, у вас высокий рост, поэтому вы могли бы участвовать в рекламных съемках одежды и белья. Попробуйте себя в качестве модели, возможно, вам это понравится. И, если повезет, это станет основной работой. Обладательницам большого размера ноги присуща также сила и выносливость, поэтому есть возможность заняться такими видами спорта, как легкая атлетика и велоспорт. Вы прекрасно проведете время, даже если больших успехов добиться на этом поприще не удастся.

Далее, вспомните историю гениальной актрисы Умы Турман. Она – обладательница большого размера ноги, однако ей это никак не помешало стать популярной во всем мире. Плюс, звезде кино удалось превратить это в свою изюминку. Именно стопы актрисы привлекли эксцентричного режиссера Квентина Тарантино, и он предложил ей сниматься в его картинах. Он называет Уму своей любимой актрисой, а ее стопы частенько снимает крупным планом.

Так что, если вы еще не смогли полюбить себя такой, какая вы есть, работайте, занимайтесь аутотренингом, в конце концов. Помните, как в фильме: «Я – самая обаятельная и привлекательная», пусть эта крылатая фраза станет вашим девизом, повторяйте ее вслух или про себя, как только выдастся свободная минутка. Исходящая от вас уверенность передастся и окружающим, они будут воспринимать вас так, как вы того хотите. Полюбите себя, и весь мир полюбит вас. И тогда никакой операции не потребуется.

Как визуально уменьшить размер ноги?

Самый безопасный и простой способ уменьшить размер ноги — правильно подбирать обувь. Для женщин с большой ногой идеально подойдет обувь на каблуке. Однако при высоком росте каблук должен быть умеренным. Ни в коем случае нельзя подбирать обувь с заостренным носом, насколько модно бы это ни было. Нос при большом размере ноги обязательно должен быть закругленным или, в крайнем случае, открытым. Ещё нужно подбирать одежду, отвлекающую взгляд от стоп, например яркую пеструю юбку или колготки. В зимнее время года лучше носить обувь, практически полностью закрытую мехом, оставляющим видимым только носок, это также зрительно уменьшит размер ноги.

В общем, для того, чтобы привлекать мужчин, совсем необязательно иметь «золушкин» размер ноги. Достаточно просто быть женственной и привлекать чем-то другим.

Какую шапку носить с пальто в осенне-зимний период?

Всех женщин можно разделить на две группы по отношению их к головным уборам. Одна часть женщин, и их, как показывает практика, меньше, предпочитает во что бы то ни стало выглядеть модно, стильно и актуально…

10 способов влюбить в себя мужчину

Итак, вы познакомилась с мужчиной, достойным во всех отношениях, но как добиться логического продолжения – всепоглощающей, безоговорочной любви? Французы говорят, что именно женщины отвечают за любовь, ведь они ее и придумали. Раз это наша затея, …

Какие цвета в моде осенью 2015?

Каждый модный сезон дарит нам уникальное сочетание цветов. Этот осенне-зимний период не стал исключением. Знакомьтесь – фавориты модных подиумов осень-зима 2015/2016 года.…

Модные плащи 2015/2016 осенне-зимнего сезона

Наступила осень. Деревья меняют свои зеленые листья на желтые, красные, багровые. Порывы ветра осыпают нас разноцветным конфетти из этих листьев. Все чаще моросит дождь. Но у вас на вешалке в шкафу висит новый модный плащ …

Как отстирать чернильные пятна с одежды

НЧернильные пятна считаются трудновыводимыми, но их можно удалить и в домашних условиях. Бороться с чернильными пятнами надо сразу же, как только вы их поставили. Иначе процесс удаления застарелых пятен займет намного больше времени и сил…

Модные шапки осени 2015 года

Российская осень и зима не мыслимы без головных уборов — теплых, удобных и, конечно, модных. Какие модели шапок будут популярны в нынешнем сезоне? Попробуем разобраться.…

Обладательница красивых стройных ног способна очаровать любого мужчину, а женские ступни всегда считались фетишем и были символом сексуальности. Конечно, уменьшить размер ноги, сделать ноги стройнее не очень просто. Например, икры и бедра можно уменьшить с помощью физических упражнений или правильной диеты.

Упражнения для уменьшения икр ног

Гимнастика для стройности ног называется калланетика. В основе ее эффективности лежит сочетание плавных движений с растяжкой необходимых икроножных мышц.

Вначале занятия необходимо разогреть икры, подготовить их к нагрузкам. Чаще всего, для этого используют приседания, и бег на месте на носочках в течение пары минут.
Большое значение калланетика уделяет дыханию. Глубокий вдох с отведением локтей назад и прогибом спины не поможет сделать ваши ноги тоньше, но в сочетании с остальными упражнениями благотворно влияет на самочувствие.
Непростым для начинающих оказывается упражнение по растяжке, когда необходимо обхватить стопу, согнутой в колене ноги. Медленно отводя ногу назад, необходимо добиться расположения параллельного полу. Закончив, растяжку тоже повторяют со второй ногой и завершают комплекс дыхательным упражнением. Для лучшего рельефа мышц рекомендуют ходьбу «на пуантах».
Танцы на цыпочках, прыжки и приседания смогут сделать ноги сильнее и красивее, они приобретут форму. Обязательным условием успеха являются ежедневные занятия по 3-5 подходов. При серьезном отношении, результат появится уже через две-три недели.

Как сделать размер ноги меньше?

Намного сложнее обстоят дела с уменьшением размера ноги. Большая нога у хрупкой барышни выглядит грубо и непривлекательно. Да и элегантную обувь для большой стопы подобрать очень сложно. Но, к сожалению, физически уменьшить размер ноги может только хирург. Трансформировать уже выросшую кость самостоятельно не возможно.

У восточных народов принято с самого детства бинтовать девочкам ножки, чтоб они оставались маленькими. Но без обуви такие ножки выглядят просто отвратительно: кривые пальцы прирастают к ступне, нога деформируется, а к старости женщина вовсе теряет возможность самостоятельно передвигаться без болевых ощущений.

Не будем прибегать к таким садистским приемам, а попробуем уменьшить размер ноги лишь визуально, изменив походку, правильно подобрав одежду и обувь.

Выбираем обувь

Самый популярный и простой способ уменьшить стопу – надеть туфли на каблуках. Так можно «убить двух зайцев»: визуально удлинить ногу и сделать короче стопу – все это происходит благодаря изгибу подошвы. Кроме того, мужчины единодушны, что женщина на каблуках всегда привлекательна.

Обладательницам длинной стопы лучше выбирать туфли с закругленными носами, ведь остроносая обувь способна удлинить ногу еще больше. Все знают, что темные туфли кажутся меньше, чем такие же по размеру светлые. Обувь черного цвета выглядит аккуратно, она прячет стопу в тень и делает ее короче.

Укоротить длину стопы можно и с помощью аксессуаров. Так, ремешки и шнуровка зрительно уменьшают ножку, с этой же целью, следует отдать предпочтение цветным поперечным вставкам на обуви. Не забудьте, что украшения: яркие камушки, стразы и паетки привлекают внимание к ноге, а нам, согласитесь это не нужно совсем. Очень хорошо смотрится на длинной ступне танкетка. Она замечательно ее укорачивает и придает гармонию образу.

Подбираем одежду

Уменьшить размер ноги поможет правильно подобранная одежда. Любителям брюк стоит обратить свое внимание на широкие, клешевые модели, также подойдут классические штаны с ровными брючинами. Носить бриджи не рекомендуется, они оголяют икру и зрительно увеличивают ногу. Данные рекомендации относятся и к выбору спортивных брюк – они должны быть длинные и широкие, ведь сочетать их с каблуками не получится никак.

Хорошо отвлекут внимание от проблемных мест пышные юбки, можете носить платье клеш или пенал, если позволяет фигура. Не очень хорошо подойдут облегающие платья. Но и тут строгих рекомендаций нет. Выбирайте необычные вещи, расставляйте яркие акценты, главное – отвлечь внимание от стоп.

Колготы наоборот должны быть не яркими, чтоб сливаться с обувью и делать ее незаметной на фоне общего образа. Длина юбки или платья может быть любой. Конечно, юбка в пол может полностью скрыть ноги, но она подходит не всем женщинам, короткая, в свою очередь, откроет другие достоинства и на размер стопы уже никто не обратит.

Меняем походку

Запомните, как должна ходить красивая женщина: медленно, перекатываясь с пятки на носок, тихими и мягкими шагами, словно кошка на пушистых лапках. Шажки должны быть маленькими, походка летящей. Согласитесь, что сильное топанье и размашистые шаги привлекут к ступням излишнее внимание.

Занимаемся самовнушением

Чтоб добиться успехов, нужно самой избавиться от всех тревожащих комплексов. Следует оглядеться вокруг и присмотреться к окружающим. Маленький размер стопы – это скорее исключение. Кроме того, спортивный стиль нынче в моде, а большие ступни, обычно, бывают именно у сильных и ловких спортивных женщин. Поэтому, зачем прятать то, чем можно гордиться! Превратите большие ступни в достоинство и будьте счастливы в своем теле.

На заметку!

Не забывайте, что красивые ноги должны быть идеально гладкими. Волосатые конечности выглядят совсем не женственно. Способов удалить излишний волосяной покров немало. Самые популярные – бритье обычным станком или депиляция. Многие предпочитают воск, он повреждает волосяную луковицу и замедляет рост волоса, делая его более тонким и ломким. Все большей популярности набирает химическая депиляция или обработка проблемных зон специальным лазером.

Хочется еще раз подчеркнуть, что уменьшить размер ноги можно, но так ли нужно это делать? Полюбите себя такой, какая Вы есть! Восхищайтесь собой, излучайте уверенность и тогда все окружающие начнут относиться к Вам также! Это непреложная истина.

Полюбить себя, конечно, сложнее, чем, например, купить широкие брюки и туфли на каблуках с круглыми носами, побрить ноги и одеть колготки в тон обуви. Но зато, достигнув гармонии с собой, Вы сможете значительно улучшить свою жизнь, стать успешнее во всех ее сферах. Уверенная в себе женщина, действительно шикарна!

Маленькая изящная ножка украшает любую женщину и смотрится очень эстетично, невольно вызывая ассоциации с Золушкой. Но что делать женщинам, у которых ноги большого размера? Многие из них страдают по этому поводу, комплексуют и считают своим недостатком. В обувных магазинах таким женщинам труднее подобрать себе обувь по вкусу. Некоторые даже рискуют обратиться к хирургу и делают себе операции по уменьшению стопы. При этом ампутируют пальцы или уменьшают размер лучевых костей, а потом сращивают их заново. Женщина, которая пошла на такие радикальные меры, сталкивается с новыми проблемами: в худшую сторону изменится походка, ей даже стоять будет тяжело. Что касается того, как будут выглядеть ноги после такой процедуры, это отдельный разговор. Можно хотя бы вспомнить о нечеловеческих японских обычаях прошлых столетий, когда женщине с малых лет перебинтовывали ступни и надевали специальные колодки, чтобы сделать ногу миниатюрной. В результате такая женщина без посторонней помощи даже передвигалась с трудом. А уж зрелище такой непропорциональной по отношению к остальному телу ступни для европейца кажется жутким.

Не стоит легкомысленно относиться к собственному здоровью и идти на крайности. Ведь можно всего лишь зрительно уменьшить размер ноги. Несколько нехитрых приемов помогут это сделать без особых усилий. Женщинам с подобной проблемой стоит обратить внимание на форму носка в обуви. Острый визуально еще сильнее удлиняет большие ступни, а вот закругленный поможет зрительно их уменьшить. Обувь на каблуках всегда делает ногу более изящной, чем обувь на плоской подошве. Поэтому, даже если женщина высокого роста, чтобы скрыть большой размер ноги, ей нужно выбирать обувь на каблуке. Другое дело, что каблук может быть небольшим. Правда, постоянное ношение каблуков тоже способно деформировать ногу. Ступня находится в неестественном для себя положении, в результате чего увеличивается подъем, а пальцы вытягиваются и становятся еще длиннее. Также ступня удлиняется у женщин, долгое время занимающихся танцами и балетом.

Женщинам, у которых большой размер ноги, необходимо следить за тем, чтобы не только обувь, но и одежда помогала скрыть этот недостаток. Так, колготки должны быть того же цвета, что и обувь, ни в коем случае не контрастного, иначе это только привлечет внимание к ногам. Желательно носить брюки темных расцветок, лучше всего расклешенные, а не зауженные. Если же женщина с этой проблемой предпочитает юбки, то подбирать яркие и броские, которые отвлекут внимание от ступней. Что касается педикюра, выбор женщин с большими ногами – темный лак, зрительно уменьшающий ногу. Но при этом ногти не должны быть удлиненными, лучше их коротко постричь.

Если у женщины есть лишний вес, то объем ноги можно уменьшить, сбросив пятнадцать – двадцать килограммов. Остальным остается обходиться тщательным подбором одежды. Но если женщина всерьез озадачена проблемой, как уменьшить размер ноги, она будет соблюдать эти советы и уже скоро заметит результат. Кроме того, нужно помнить о том, что уверенность в себе – качество, которое поможет с гордостью преподносить свои недостатки и превращать их в достоинства. Если женщина излучает жизнерадостность, у нее блестят глаза, она идет по жизни легкой летящей походкой, какой бы у нее ни был размер ноги, никто даже не подумает посчитать это недостатком.

Вы смущаетесь, что у вас большой размер ноги, и вам кажется, что ступни выглядят не пропорционально остальной части вашего тела? Мы расскажем вам, как сделать, чтобы ваши ноги выглядели меньше.

1. Правильный подбор одежды. Носите расклешённые джинсы и брюки. Вас может смутить, что расклешённые штанины добавляют объёма и привлекают внимание к нижней части ног. Драпируя больше материала над нижней частью ноги, можно сбалансировать размер вашей ступни с длиной ноги. Излишний материал создаёт оптическую иллюзию и отвлекает взгляд от самой ступни, а также непосредственно скрывает саму ступню, поэтому всё будет выглядеть пропорционально. И наоборот, следует избегать зауженных книзу брюк и джинс, в этом случае глазу не за что зацепиться, тем самым они «oголяют» ваши ступни и подчёркнуто увеличивают размер ноги.

Носите юбки длиной до пола, чтобы как можно больше скрыть ваши стопы. Это правильный вариант, особенно если юбка расширяется книзу и закрывает лодыжки, например, сельские юбки или годе-юбки, поскольку дополнительный материал зрительно уменьшает размер ноги. Не одевайте юбки, которые облегают голени и не доходят до щиколоток, такие юбки только подчеркнут большой размер ноги. Избегайте одежды, которая подчёркивает икры, это значит не носите укороченные брюки, капри, юбки-миди. Когда ткань брюк и юбок останавливается чуть выше икр, то выделяется вся нижняя часть ног и это увеличивает их и делает более массивными. Попробуйте носить шорты и юбки чуть выше колена. Это в целом удлиняет ваши ноги, что визуально делает более пропорциональной стопу. Не носите ничего зауженного и облегающего. Юбки-карандаши и другие плотно облегающие стили не делают ничего, чтобы ваши ступни казались пропорциональными, попробуйте носить А-образные и круглые юбки, эти стили расширяются в коленях, и в результате этого эффекта общий внешний вид вашей ноги и ступни выглядитт более сбалансированным и пропорциональным. Сбалансируйте ноги широким поясом. Большой, широкий пояс добавит массу и объём нижней части тела. В результате глазу предстаёт более сбалансированный и пропорциональный вид ног в целом от талии до ступни. Не бойтесь, что толстые пояса делают ноги более «крепкими», с большими стопами это смотрится более гармонично. Привлекайте внимание к верхней половине. Носите более яркий, светлый верх, выбирайте броские аксессуары, такие как шарфы, ожерелья, крупные серьги. И наоборот, избегайте излишнего внимания к ногам, не носите на ногах аксессуары, такие как ножные браслеты, кольца и т.п.

2. Правильный подбор обуви для уменьшения размера ноги

Носите обувь с каблуками. Мозг автоматически воспринимает длину стопы в горизонтальном измерении как в её естественном состоянии. Высокие каблуки перестраивают вашу ногу так, что длина добавляется к вертикальному измерению и уменьшается горизонтальное, тем самым визуально стопа становится короче. Выбирайте обувь с массивными каблуками. Обувь с более массивным каблуком и танкетки предпочтительнее, чем шпильки. Толстый каблук будет лучше и пропорциональнее смотреться на вашей ноге, а тонкий каблук будет губительным для большой обуви и только подчеркнёт её размер. Избегайте открытых сандалий. Открытые сандалии, которые выставляют на обозрение слишком много твоих ног, делают их больше. Если вы хотите носить стильную лёгкую обувь на низком каблуке или без каблука, выбирайте с закрытой серединой и носом. Можно выбрать с широкими ремнями, чтобы скрывали как можно больше ступни. У лёгкой обуви не закрывайте лодыжки, ношение обуви с ремешками вокруг щиколоток ещё более укрепляет ваши ноги. Основное правило: обувь должна плотно облегать со всех сторон вашу ногу. По этой причине не выбирайте обувь с острыми носами. Фактически острый нос это дополнительное пустое пространство на обуви, что добавляет ещё больше длины вашей стопе. Откажитесь от обуви с длиными носами и переходите на обувь с более естественными скруглёнными или тупыми носами. По этой же причине не носите обувь с расширяющейся или выступающей подошвой, такая обувь только усугубит проблему. Нарочито громоздкая обувь. Существует два противоположных мнения: некоторые считают, что заметно большое количество лишнего материала скрывает размер ноги, другие считают, что громоздкость только акцентирует внимание на этом. Поэкспериментируйте сами с этим стилем и посмотрите, как он подойдёт именно вам. Скрывайте пальцы ног. Кончики пальцев ног, выглядывающие из туфель, создают визуальное впечатление, что нога пытается выдавиться из туфли, которая слишком маленькая, чтобы её вместить, поэтому избегайте обувь с открытым носом. Выбирайте обувь тёмных цветов. Одежду тёмных цветов рекомендуют для того, чтобы выглядеть более стройной, этот же эффект распространяется на обувь. Выбирайте обувь тёмных оттенков, чтобы минимизировать вид ваших ног. Туфли телесного оттенка и светлее могут вписаться в цвет вашей ноги и стать как бы её продолжением, и нога будет казаться больше, чем она есть на самом деле. Крупные украшения. Хотя привлекать внимание к ногам нежелательно, тем не менее, если вы хотите, вы можете украсить ваши туфли оригинальными деталями. Деталь должна быть крупной, чтобы акцентировать внимание на себе и отвлекать от длины стопы, а заодно и прикрывать её. Например, это может быть бант, пряжка, брошь, цветок и т.п.

Будьте красивы!

Если Вы знаете, как уменьшить размер ноги

, пожалуйста, напишите об этом в комментариях.

Выбор подходящей обуви.

1. Носите обувь на высоком каблуке. Высокие каблуки — самый быстрый способ визуально удлинить ноги. Даже низенький каблук отлично подойдет, так что вам совсем необязательно сразу надевать высокие шпильки.

Идея заключается в ношении таких каблуков, в которых вам будет удобно. Ведь вы не будете выглядеть уверенно и сексуально, если не сможете на них ходить, даже если при этом ноги будут казаться длинными!

2. Подберите подходящую обувь. Независимо от того, носите ли вы платье, юбку или брюки, всегда выбирайте обувь, которая подходит к наряду по цвету. Так путем создания непрерывной линии ноги будут выглядеть длиннее.

Выбирайте обувь под цвет кожи, если вы носите чулки телесного цвета.
При ношении джинсов голубого цвета следует подобрать обувь на каблуках телесного цвета.
Выбирайте туфли или ботильоны черного цвета на высоких каблуках, если на вас надеты узкие черные джинсы или черные колготки.

3. Проявите фантазию при выборе цвета. Для достижения эффекта длинны совсем необязательно, чтобы цвет ног совпадал с цветом обуви. Вполне достаточно взять обувь того же оттенка, чтобы достичь желаемого эффекта. Особенно хорош такой выбор для темных цветов.

Например, вы могли бы носить пару темных сапог, коричневых или темно-синих (обязательно с заостренным носком) с черными узкими джинсами. Однако в этом случае убедитесь, что обувь подходит к вашему наряду!

4. Избегайте обуви с ремешками на лодыжках. Ремешки будут прерывать длинную линию ваших ног, визуально укорачивая их. Ношение обуви с ремешками на лодыжке следует сочетать с короткими шортами или мини-юбкой, которые позволяют визуально удлинить ноги.

Вы также можете надевать обувь с ремешками на лодыжке в паре с узкими джинсами, однако это необходимо делать таким образом, чтобы шлейки скрывались под ними.

5. Носите обувь с заостренным носком. Круглый и квадратный носок визуально сделают ваши ноги короче, в то время как заостренный носок поможет их удлинить. Чем больше открыта нога, тем лучше.

Туфли с заостренным носком визуально сделают ваши ноги длиннее, однако обращайте внимание на его длину. Вы ведь не хотите выглядеть как клоун!

6. Носите обувь с открытой верхней частью. Верхняя часть обуви покрывает вашу ногу от лодыжки до пальцев. Открытая верхняя часть, которая покрывает только пальцы (и возможно даже показывает их часть), визуально сделает ваши ноги длиннее.

Избегайте обуви на плоской подошве или на каблуках с закрытой верхней частью, так она укорачивает ноги. Исключением могут стать только ботильоны того же цвета, что и ваши брюки/колготки. Главное убедиться, что между обувью и брюками не виднеется участок вашей кожи.

7. Носите обувь с V-образным вырезом на лодыжке. При ношении сапог работает тот же принцип, что и с подолом юбок и платьев: ассиметричный или V-образный вырез создает более плавный переход между кожей и тканью, делая ваши ножки более длинными.

8. Попробуйте носить высокие сапоги. Некоторые стилисты рекомендуют надевать кожаные облегающие сапоги, независимо от того, высокое у них голенище или низкое. Оба варианта сделают ваши ноги визуально длиннее. Смысл в том, чтобы сапоги хорошо облегали ножки и сочетались с цветом ваших брюк или колготок.

При ношении юбки или платья подол одежды должен ложиться на верхнюю часть голенища сапог, создавая таким образом непрерывную линию туловища.