Работа в ночную смену: как уменьшить риски для здоровья

Предыстория

Перед началом работы

Вес: 78 кг Состояние: нормальное, бодрость, веселье.
Обычно работал от 11:00 до 21:00 каждый день. Никаких проблем с здоровьем не было, не жаловался. Поступило предложение за повышенную плату работать в ночное время, я не задумываясь согласился, как и несколько других человек с моей команды. Приступать нужно было немедленно с первого августа. На подготовку у нас было 2 дня.

Месяц первый

1 августа
, день когда я начал ложиться утром. Началось все просто: от 21:00 я дальше продолжал работать до 6:00 утра. Чувствовалась усталость, клонило к сну, как мог старался не уснуть. Зазвенел будильник, моментально уснул.

Проснулся 2 августа

в 13:40, пропустив все будильники, которые поставил на 12:00. На чудо без усталости и сонливости, очень бодро. Работа должна была начаться в 20:00, занимался обычными делами.

Второй день работы прошел аналогично как и первый, тоже усталость, тоже клонило к сну. Опять же таки уснул в 6:00 без проблем.

Примерно неделю было чувство усталости, дальше уже вошел в обычный режим. Просыпался без будильников в районе от 13:30 до 14:30, засыпал до 6:30 утра. Но иногда было чувство «тупой головы», тяжесть в голове.

Месяц второй

Работа начала приносить удовольствие. Можно ощущать прелести, например как: тишина, только наша команда с кем мы ведем работу, нет столько отвлекающих факторов. Ни усталости, ничего. Как будто всю жизнь так и работал. За второй месяц практически нечего сказать, все обыденно.

Месяц третий

Вот самый интересный месяц. Мы завершаем проект, работа с иностранной компанией подходит к концу, с третьей недели мы прекращаем работу. 22 августа мы получили отпуск на 2 недели для отдыха за то, что уложились в сроки, обеспечили премию.

II. Споры

Несмотря на такое четкое регулирование среди всех трудовых споров, рассматриваемых судами, можно выделить и споры, связанные с неурегулированными проблемами ночной работы. Давайте посмотрим, какие споры чаще всего связаны с работой в ночное время, и какие требования работников свойственны для данной категории споров.
2.1. Споры об оплате труда

В большинстве случаев возникновения споров, вытекающих из работы в ночное время, данные споры связаны с оплатой труда. При этом и основания требований, и причины неоплаты в практике случаются разные.

2.1.1. Работник бывает абсолютно или относительно прав в своих требованиях (с небольшими поправками в расчетах)Бывает, что работодатель в силу различных причин несвоевременно выплачивает заработную плату работникам, в том числе и оплату в повышенном размере за работу в ночное время или праздничные дни. Независимо от причин невыплаты, работник имеет право потребовать взыскать положенные ему выплаты в судебном порядке. В этом случае он должен доказать не только факт трудовых отношений и оговоренные сторонами условия оплаты труда, но и отсутствие (недостаточность) оплаты труда, неоплату в повышенном размере работы в ночное время, факт самой работы в ночное время и/или праздничные дни. Если представленные доказательства будут достаточными, суд признаёт требования работника обоснованными и их удовлетворяет.

Практика: Б., работавший сторожем, обратился в суд с иском к работодателю о взыскании оплаты труда, в том числе за работу в ночное время и праздничные дни. Работник смог доказать факт трудовых отношений на названных в иске условиях, а также отсутствие оплаты за работу в ночное время и праздничные дни. Единственное, что вызвало вопросы суда — это неверно составленный расчет причитающейся истцу повышенной оплаты труда за работу в ночное время. Ошибкой работника явилось неисключение из подсчета времени обеденного перерыва. С учетом уточнения расчета, суд удовлетворил все требования истца, взыскав с работодателя-ответчика требуемые суммы. (решение Старооскольского городского суда Белгородской области от 27.07.2011 года по делу №2-1969/2011).

Работник может искренне ошибаться в правилах применения норм ТК РФ по оплате работы в ночное время применительно именно к его смене (времени работы). Например, на предприятии устанавливается сменный режим работы в три смены по 8 часов:

1 смена – с 08.00 до 16.00, 2 смена – с 16.00 до 24.00, 3 смена – с 00.00 до 08.00.

Ошибочность требований работника, связанная с оплатой времени работы в ночное время, состоит в требовании о повышенной оплате всего времени смены (2 и 3 смены), между тем оплате в повышенном размере подлежит только время с 22.00 до 06.00 (то есть часть 2 смены и часть 3 смены). Ошибочность же толкования закона работником подтверждена судебной практикой.

Практика: Щ. обратился в суд с иском к работодателю о взыскании задолженности по оплате фактически отработанных и неоплаченных ночных часов работы, в обоснование указав, что работал в должности инспектора по инвентаризации в третью (ночную) смену. Считает, что за весь период работы в третью (ночную) смену ему неправильно начислялась и оплачивалась заработная плата за работу в ночные часы. Из представленных истцом расчетных листков следует, что труд Щ. в ночное время (в период с 22.00 до 6.00) оплачивался в соответствии с п. 4.2.2 Правил внутреннего трудового распорядка предприятия с надбавкой 40% к часовой тарифной ставке за каждый отработанный час. Доплата работникам за каждый час работы в ночную смену в часы, не приходящиеся на период с 22.00 до 06.00, ни ТК РФ, ни Правилами внутреннего трудового распорядка ответчика не предусмотрена. Довод истца о том, что доплата должна быть произведена за все часы ночной смены, а не только за ночное время, не были приняты во внимание судом, поскольку основаны на неправильном толковании норм материального права (решение Всеволожского городского суда Ленинградской области от 23.04.2009 года; определение Ленинградского областного суда от 28.04.2010 № 33-1781/2010).

Работодатель может неправильно толковать порядок и основания для начисления доплат за работу в ночное время. Так, например, при наличии требований закона и неотмененных положений локального акта предприятия начисление повышенной оплаты должно быть произведено работодателем своевременно и в полном объеме на основании данных табеля. Ожидание изменений в порядок начисления компенсации за работу в ночное время не является причиной для неоплаты данных сумм или для просрочки оплаты.

Практика: Работник обратился к работодателю с иском о взыскании задолженности по выплате компенсации за работу в ночное время и нерабочие праздничные дни. В обоснование иска указал, что при увольнении им получен расчет причитающихся выплат без учета работы в ночные часы, выходные и нерабочие праздничные дни. За работу в ночное время и нерабочие праздничные дни Ответчик должен был выплатить компенсацию, однако этого не произошло. Суд установил, что порядок и размер оплаты труда за работу в ночное время в отношении истца установлен ведомственным актом — приказом МВД России «Об утверждении Положения о денежном довольствии сотрудников органов внутренних дел РФ», согласно которому за работу в ночное время сотрудникам ОВД производится доплата в размере 35 процентов от часовой тарифной ставки. В обоснование непроизведенной выплаты компенсации за работу в ночное время работодатель указал, что ожидаются изменения в указанный порядок, в связи с чем и не были произведены указанные выплаты в день увольнения истца. Суд же, удовлетворяя требования истца, указал, что на него распространяются гарантии, установленные ТК РФ (в том числе ст. 149, 140 ТК РФ), а доказательств того, что истцу не подлежит выплате компенсация за отработанное им ночное время, в порядке исключения, ответчиком не представлено. С работодателя судом были взысканы денежные суммы компенсации за работу в ночное время согласно произведенному расчету. (решение Приозерского городского суда Ленинградской области по делу № 2-685/2012).

Работник может ошибаться в части доказательств своей работы в ночное время.Ситуация нетипичная: работник считает, что работает в ночное время, и, соответственно, рассчитывает на повышенную оплату. Однако на деле оказывается, что работал он в вечернее или утреннее время, не подпадающее под понятие «ночной работы», что подтверждается табелем, графиком и прочими доказательствами по делу. А голословные утверждения работника о работе в ночное время не могут быть приняты в качестве доказательства его работы с 22.00 ч. по 06.00 часов, что в соответствии со ст. 96 ТК РФ признается ночным временем работы. Таким образом, требования работника о повышенной оплате не могут быть удовлетворены без доказательств факта работы в ночное время.

Практика: Работница, уволенная по сокращению штата, подала иск с многочисленными требованиями, в том числе о взыскании оплаты труда за работу в ночное время. Суд, изучив представленные сторонами документы, пришел к выводу, что условиями заключенного между сторонами трудового договора не предусмотрена работа истца в ночное время, а доказательств привлечения истца к работе в ночное время, равно как и доказательств привлечения истца к работе в ночное время с ведома и по поручению работодателя, суду представлено не было. Из представленных документов видно, что заработная плата выплачивалась истцу с учетом установленного режима работы, продолжительности рабочего времени, исходя из установленного ей оклада. Поскольку требования истицы не были ничем доказаны, суд отказал ей в удовлетворении иска в полном объеме. (решение Кузьминского районного суда г. Москвы от 18.04.2012 года; апелляционное определение Московского городского суда от 20 сентября 2012 г. № 11-20799/2012).

2.2. Споры о незаконности привлечения к работе в ночное время

В большинстве случаев сам по себе спор о законности или незаконности привлечения работника к работе в ночное время на уровне суда не возникает. Как правило, это обстоятельство служит лишь катализатором для возникновения трудового спора с иными требованиями: о восстановлении на работе, о признании наказания незаконным и т.д. Так, например, разбирательство дела об увольнении может привести суд к выводу о незаконности привлечения работника к работе в ночную смену, и, как следствие, к незаконности увольнения за невыход на работу в ночную смену.Например, как следует из разъяснений, содержащихся в п. 39 Постановления Пленума Верховного Суда Российской Федерации от 17.03.2004 г. N 2 «О применении судами Российской Федерации Трудового кодекса Российской Федерации» (далее – Постановление Пленума Верховного Суда РФ № 2), если трудовой договор с работником расторгнут по пп. «а» п. 6 ч. 1 ст. 81 ТК РФ за прогул, необходимо учитывать, что увольнение по этому основанию, в частности, может быть произведено за невыход на работу без уважительных причин, т.е. отсутствия на работе в течение всего рабочего дня (смены) независимо от продолжительности рабочего дня (смены). Согласно абзацу 5 ст. 96 ТК РФ матери и отцы, воспитывающие без супруга (супруги) детей в возрасте до пяти лет, а также опекуны детей указанного возраста могут привлекаться к работе в ночное время только с их письменного согласия и при условии, если такая работа не запрещена им по состоянию здоровья в соответствии с медицинским заключением. При этом указанные работники должны быть в письменной форме ознакомлены со своим правом отказаться от работы в ночное время. Таким образом, работодатель не вправе привлекать к работе в ночное время некоторые категории работников, а затем квалифицировать их невыход на работу как прогул. При установлении же нарушений прав указанных категорий работников, суд признает привлечение к работе незаконным и восстанавливает права работника (в зависимости от исковых требований последнего).

Практика: Истица обратилась в суд с иском о восстановлении на работе, в обоснование иска указав, что была уволена за прогул. Считает увольнение по названному основанию незаконным, поскольку истица одна воспитывает ребенка, не достигшего 5 лет, в связи с чем работодатель не вправе был без ее согласия привлекать истицу для работы в ночную смену, невыход в которую посчитал прогулом без уважительной причины. Как следовало из материалов дела, истица выполняла трудовые функции транспортировщика, с установлением режима рабочего времени по скользящему графику. Ознакомившись с очередным графиком работы, согласно которому она должна была выйти на работу в ночную смену, истица обратилась с заявлением к работодателю о сохранении ей прежней рабочей смены с 08.00 до 15.30 часов на основании ст. 96 ТК РФ. Однако работодатель отказался предоставить работу в дневную смену, поскольку истица не предоставила документы, подтверждающие, что воспитывает одна ребенка в возрасте до 5 лет, а также поскольку иных графиков работы для транспортировщиков не предусмотрено. Несмотря на письменное объяснение истицы о том, что она явилась на работу с утра, находилась на предприятии до 10 часов, так как ее не допустили до работы, работодатель за невыход в ночную смену привлек ее к дисциплинарной ответственности за совершение прогула без уважительных причин и уволил по подп. «а» п. 6 ч. 1 ст. 81 ТК РФ. Факт воспитания без супруга ребенка в возрасте до пяти лет был подтвержден работницей свидетельством о расторжении брака, личной карточкой ф. Т-2, справкой с места жительства, согласно которой истица проживает с детьми, иных членов семьи нет, а также представлением прокурора об устранении нарушений трудового законодательства, в котором указано на незаконное привлечение истицы к работе в ночное время. На основании изложенного суд пришел к выводу, что у работодателя не имелось оснований для отказа в удовлетворении заявления истицы об изменении графика работы, привлечение ее к работе в ночное время не может быть признано законным. И невыход истицы на работу в ночное время нельзя расценивать как нарушение дисциплины труда, за которое может быть применено дисциплинарное взыскание в виде увольнения по подп. «а» п. 6 ст. 81 ТК РФ. В связи с чем суд удовлетворил иск работницы о восстановлении на работе (определение Челябинского областного суда по делу № 11-4671/2012).

2.3. Споры о дискриминации

Нечасто, но в практике случаются и споры относительно… дискриминации при установлении графика работ. Например, одни работники считают, что их несправедливо ставят в дневные, менее оплачиваемые смены, а их коллегам, «достаются» ночные, с повышенной оплатой смены. При этом иск может быть заявлен только с требованием об изменении графика работ или признании уже введенного и действующего графика незаконным. Или же требования могут быть добавлены в иск в дополнение к уже включенным требованиям об оплате труда, о предоставлении гарантий и компенсаций и пр. Однако суд считает, что работодатель вправе сам решать, кого ставить в график работы на ночь, а кого – нет. И не удовлетворяет такие требования работников, считая их необоснованными.

Практика: Водитель скорой помощи обратился с иском к работодателю о признании незаконным приказа о наложении дисциплинарного взыскания, о возложении обязанности включать в график сменности работу в ночное время. В обоснование иска указал, что считает приказ о наказании незаконным, поскольку правила внутреннего трудового распорядка он не нарушал. Кроме того, истец считает графики сменности работы носящими дискриминационный характер и нарушающими его права, обусловленные трудовым законодательством и коллективным договором. Ответчик включает его в график работы только в дневное время, лишая возможности трудится в ночное время и получать дополнительные начисления к зарплате за работу в ночное время. Суд установил, что приказом главного врача истец за нарушение правил внутреннего трудового распорядка (досрочный уход с работы в 20 часов 40 минут вместо положенных 21.ч.00 мин.) объявлен выговор. Изучив процедуру привлечения истца к дисциплинарной ответственности, суд не установил нарушений прав истца со стороны работодателя и пришел к выводу о законности и обоснованности наказания. В отношении же требований истца о постановке его в график работы в ночную смену, суд также нарушений трудового законодательства со стороны работодателя не выявил, в связи с чем правомерно оставил данные требования истца без удовлетворения. Таким образом, суд в удовлетворении иска отказал в полном объеме. (решение Альметьевского городского суда Республики Татарстан от 21.06.2011 года; кассационное определение Верховного Суда Республики Татарстан от 25.07.2011 г. по делу № 33-9174/11).

2.4. Иные споры

Нередки споры, не связанные ни с требованиями о повышенной оплате за работу в ночное время, ни с законностью или незаконностью графика работы, но в составе доказательств имеющие факты работы в ночное время. Как правило, это споры о восстановлении на работе или о признании наказаний незаконными. И в том, и в другом случае спор возникает по поводу отсутствия работника на работе, и именно в ночное время. Доказательством же времени работы служит график, табель, показания свидетелей, данные контрольно-пропускной системы. Так, например, спор о наказании за оставление рабочего места ранее окончания суточной смены (ранний уход с работы) может быть разрешен в пользу работника, если с табеле учета рабочего времени (журнале приема-сдачи смен, журнале входа-выхода на/с территорию/и не отмечено количество часов/минут недоработки работником ночной или суточной смены.

Практика: Сторож, работавший по графику сутки через трое, был уволен с работы по п. 5 ч. 1 ст. 81 ТК РФ за неоднократное неисполнение должностных обязанностей. В ходе рассмотрения дела суд установил, что к истцу за текущий период было применено одно наказание (выговор) за пропуск на территорию посторонних лиц без надлежаще оформленного пропуска, а второе – увольнение по названному основанию – за ранний уход с работы. При этом суд пришел к выводу о правомерности первого наказания и незаконности второго, то есть увольнения. Из журнала приема и сдачи дежурств на проходной следует, что истец 20 августа смену принял, а 21 августа смену сдал. Данный факт был подтвержден также и свидетельскими показаниями. Таким образом, продолжительность рабочего времени истца составила 24 часа (суточная смена «день + ночь»), смену истец свою сдал, поэтому суд считает, что со стороны истца отсутствует нарушение трудовой дисциплины. Установив также нарушения в процедуре привлечения истца к дисциплинарной ответственности при издании приказа об увольнении, суд пришел к выводу, что увольнение истца по п. 5 ст. 81 ТК РФ является незаконным, так как со стороны истца отсутствует неоднократность неисполнения им без уважительных причин своих должностных обязанностей. Истец был восстановлен судом в должности сторожа. (решение Кызылского городского суда Республики Тыва от 11.01.2010 года; определение Верховного Суда Республики Тыва от 16.03.2010 года).

Точка возврата к дневному рабочему дню

Вес: 84 кг
День 1

. Вот опять проснулся как обычно в 13:50, занимался домашними делами. Ночью попытался уснуть — лежал 4 часа, решил уже дождаться утра. 6:00, не уснул. Как зомби весь день ходил до 20:00, вырубился. Проснулся в 4:00. (Четверо коллег также пошли этим методом дабы быстрее вернуться к обычному ритму жизни).

День 2

. От 4:00 было очень туманно в голове, чувство невесомости. В общем, ужас и невыносимая усталость. Хочется спать. Ходил, блуждал, выполнял домашнюю рутину. Уснул в 18:00 (Примерно эти же ощущения были у коллег).

День 3-5

. Просыпался от 3:00 до 6:00, ложился аналогично от 18:00 до 21:00. Ощущения те же.

День 6

. Начал ощущать странную боль в голове, как будто все трещит, лопаются сосуды. Два коллеги начали ощущать это ещё на 3 день. Сходил к врачу.
Тут и началось.
Давление: 145/100, тахикардия, раздражительность. Прописали успокоительные и лекарства для понижения давления.

Я, посоветовавшись с семейным врачом услышал: «Это от сбитого биоритма, желательно принимать лекарства, но лучше при острой необходимости».

Остальные 2 дня я просто смирился с повышенным давлением, тахикардия только иногда. Сказали, пройдет через 2-3 недели.

Понятие работы в ночное время

Что такое работа ночью?

Ночное время – это темная часть суток с 10 вечера (22.00) до 6 утра. Согласно статье 96 Трудового кодекса работа в ночное время длится 7 часов, то есть на час короче дневной смены, и не требует последующей отработки. Согласно индивидуальному трудовому договору, ночная работа может иметь полную продолжительность или регламентироваться специальными временными ограничениями.

Работодатели, допускающие женщин к работе в ночное время, должны соблюсти все пункты Трудового кодекса.

Очень важно учесть возраст соискательницы, ее семейный статус, наличие маленьких детей или инвалидов на попечении, оценить состояние здоровья и интеллектуальные способности.

Итог

Плюсы

• Нет стольких отвлекающих факторов
• Как-то даже спокойней работать
• Обычно платят больше если соглашаться работать в ночную смену

Минусы

• Появилась большая раздражительность
• Повысилось давление (это у всех 8 коллег)
• Ночью жор, от этого и поправился
• В общем плохое ощущение (пока что)
• Смотря на историю умных часов, сердцебиение стало не равномерным с 5 дня эксперимента

В общем, даже те 2 коллеги, которые постепенно меняли свой рабочий режим с ночного на дневной, ощущают аналогичные минусы. Да и не рекомендую ни за какие деньги соглашаться на такие условия. Либо мы все что-то делали не так? Если у Вас был подобный опыт, жду Ваших ответов в комментариях.

UPD

: очень большое спасибо пользователю berez за помощь в расставлении разделительных знаков) Русский — не мой родной язык.

Концентрация внимания

Не только очевидными проблемами со здоровьем чревата работа по ночам. Если организм достаточно крепок и вынослив, то пройдет некоторое время, прежде чем человек заметит первые признаки недомогания, переутомления, усталости. А вот потеря концентрации может проявить себя практически сразу: работающий по ночам человек иногда не может сфокусировать свое внимание на выполнении даже очень простых задач. Именно по этой причине на ночные смены часто приходятся работы автоматические, не требующие серьезной концентрации на выполняемых действиях.

Психологическое состояние после отработанной ночной смены также оставляет желать лучшего: внешне оно похоже на полноценное бодрствование, но на самом деле чувствительность человека к внешним факторам чрезвычайно притуплена. Находясь, к примеру, за рулем, такой полубдящий ночной работяга представляет серьезную угрозу для всех участников дорожного движения, поскольку работают его органы чувств с существенными «тормозами».

Несомненно, если есть возможность, то от ночной работы следует отказаться в пользу более здорового графика. Если же необходимость в такой работе есть и от нее никуда не деться, существуют способы минимизации негативного воздействия ночных смен на организм.

Негативные стороны ночной работы

Несмотря на некоторые преимущества, работа в ночное время имеет ряд негативных моментов:

• Активность человека привязывается к светлому времени суток, а интенсивный образ жизни в темный период суток неизбежно приведет к проблемам со здоровьем. Ущерб для организма сопоставим с вредом от употребления алкоголя и курения. Для минимизации негативных последствий рекомендуется принимать тонизирующие травяные чаи (но не напитки искусственного происхождения), пить мультивитаминные комплексы, прогуливаться на свежем воздухе, использовать все возможности для отдыха.
• Ночная занятость может стать причиной краха семейной жизни. Если супруги работают в разные смены, то у них практически нет возможности совместно проводить время. Постепенно пара отдаляется друг от друга, чувства угасают, и семейная жизнь прекращается.Беременным женщинам противопоказано работать ночью, так как в этом случае на 50% возрастает риск выкидышей или патологических состояний.
• Постоянное отсутствие полноценного отдыха приведет к нерациональному использованию дневного времени и совершению ошибок на работе в ночное время. Особенно это проявляется у «жаворонков»
• Постоянная деятельность в темный отрезок суток нарушает процесс выработки гормона сытости. Это пробуждает повышенный аппетит в ночное время, что приводит к быстрому набору лишнего веса.
• Нарушение производства инсулина и возникновение сахарного диабета первой степени – тоже результат труда ночью.
• Игнорирование естественных биоритмов провоцирует раздражительность, нервозность, проблемы в работе сердечно-сосудистой системы и гипертонию.
• Ночная служба на 40% увеличивает риск онкологических болезней (рак молочной железы, прямой кишки, простаты).
• Длительная работа в темноте приводит к постоянной рассеянности внимания. Статистика показывает, что количество ночных ошибок в разы превышает дневные.
• У людей, много лет работающих в таком ритме, проявляется склонность к ворчанию, склочности и даже агрессии.

Кроме очевидных минусов в работе ночью существуют противопоказания к труду в темное время суток. Не рекомендуется работать в ночной период:

1. Беременным женщинам.
2. После перенесенного инфаркта.
3. При ишемической болезни сердца.
4. При сердечной недостаточности.
5. При язвенной болезни ЖКТ.
6. Других заболеваниях, если есть риск тяжелых обострений.

Работать ночью могут только абсолютно здоровые люди. «Совам» легче приспособиться к ночному графику, чем «жаворонкам».

Длительность и количество ночных смен

Ст. 96 ТК РФ устанавливает, что продолжительность ночного труда составляет от 7 до 8 часов трудового времени. Часы назначаются сотрудникам в зависимости от условий их труда в обычное время и наличия дополнительных льгот.

По общему правилу ночной сменой признается труд, осуществляемый в период с десяти часов вечера до шести утра следующего дня. У сотрудника организации может быть назначен частично ночной рабочий день, например, при установлении графика с 5 вечера до 1 часа ночи.

Несмотря на возможность уменьшения срока ночной работы, некоторым категориям сотрудников оно не полагается.

К таким трудящимся относятся:

• сотрудники, которым по иным обстоятельствам положено сокращение длительного рабочего времени в дневной период;
• сотрудники, специально принятые на работу для труда в ночное время суток – ночные охранники или сторожа, например.

Ст. 103 ТК РФ устанавливает максимально возможное назначение ночной работы подряд. По правилам ТК РФ работодатель не имеет права обязывать сотрудника организации выходить в ночь более двух раз подряд.