Советы
- История понятия «гармония в семье»?
- Какие бывают отношения в семье?
- Как установить гармонию?
- Гармония и любовь в браке
- Как поддерживать гармонию в семейных отношениях?
Праздничные дни остались позади: веселый пир, свадебное путешествие, просмотр подарков от друзей и родственников. Вы погружаетесь в суету совместного быта, и начинается новый этап: построение отношений между мужем и женой. Каждый из нас желает создать долгосрочные отношения, но не у всех получается воплотить идею о крепкой ячейки общества. Что такое гармония в семье: как установить и поддерживать эту хрупкую атмосферу?
История понятия «гармония в семье»?
Понятия «гармония» и «совместимость по психотипу» взялось несколько десятилетий назад. В 16-17 веке брак и любовь были несовместимыми терминами. Считалось, что жениться на любимом человеке — безрассудство. На замену средневековым идеалам пришли буржуазные, когда женщина стала требовать к себе внимания и заботы. У мужчины появились новые обязанности, в том числе и воспитание детей. Женщина получила возможность учиться, работать, высказывать мнение.
В 19 веке брак из патриархальных отношений перешел в партнерские, когда супруги тянут одну лямку на двоих. Здесь уже стало неуместно требовать от женщины полной покорности и смиренности. Женщины стали активно проявлять свой авторитет и позицию. Как сказал Энгельс, семья превратилась в ячейку общества. Вместе с сексуальной революцией в 20 веке появляется мнение, что жизнь супругов должна быть гармоничной, основанной на равенстве и взаимопонимании двоих.
Обозначьте основные критерии4
Если вы пока свободная личность, но думаете о построении гармоничных отношений, четко обозначьте критерии поиска. Вы должны выделить для себя определенные стороны и черты характера, которыми должен обладать ваш избранник. Вам должно быть с ним комфортно.
Помните, что идеальных людей не бывает, просто сделайте своего любимого человека идеальным для себя. Как только вы поймете, что в вашем партнере есть те качества, которые вы искали, с другими недочетами можно будет смириться. Какими бы хорошими вы оба не были, все равно найдется то, что будет вас раздражать друг в друге. Не пытайтесь переделать человека, так как это ключевая ошибка всех отношений, которые рано или поздно все равно закончатся.
Важно принять человека таким, какой он есть. И если вас что-то не устраивает, либо уходите, либо начните изменения с себя. Как только вы поменяете свое отношение к ситуации, вы увидите, что человек в ваших глазах начнет меняться.
Какие бывают отношения в семье?
Семейные отношения протекают по сценарию, где у каждого прописана своя роль. В зависимости от того, кем будут муж и жена в отношениях, семейная жизнь протекает по одному из четырех сценариев.
Патриархальный с уклоном деспотизма; Матриархальный, где жена — явный руководитель; Здоровый матриархат; Здоровый патриархат.
Первый сценарий предполагает, что папа является непререкаемым авторитетом, которому никто не вправе возразить. Мама молча выполняет свои обязанности и томится в роли загнанной мышки. Папа-деспот и мама-тень, передвигающаяся по стеночке. О какой гармонии здесь можно говорить! Установить и добиться взаимопонимания просто невозможно.
Второй сценарий предлагает зеркальное отражение главных героев: жена-руководитель и загнанный мужчина. Супруга держит в руках бразды правления, а мужчина полностью переложил свои обязанности на женские плечи. Возможно ли, поддерживать гармонию в такой семье и есть ли счастье? Жена имеет все права, но при этом должна за все отвечать, в том числе и за мужа, который не способен подставить плечо в тяжелый момент. Такой брак существует столько, сколько выдержит мужчина.
Третий сценарий вполне допускает создание гармоничной семьи. Жена зарабатывает больше супруга, решает проблемы, но спрашивает совета мужа и прислушивается к нему. Супруг нашел вторую «маму», на которую можно взвалить часть проблем и которая будет выносить капризы. Создать гармонию в такой семье возможно. Проблемы возникают, когда подрастают дети. Они перенимают модель поведения родителей и переносят в свою жизнь.
Четвертый вариант — распространённый и самый правильный. Мужчина добытчик, голова, принимающая ответственные решения. Женщина — волшебница создает и поддерживает гармонию в семье. В то же время она — шея, которая правильно направляет своего супруга, давая верные советы.
Фундамент крепких супружеских отношений
Любые отношения начинаются с любви, и, что бы ни случилось, она должна всегда царить в паре. Духовная Экономика рассказывает нам: «Будем же любить друг друга, потому что любовь от Бога, и каждый, кто любит, рожден от Бога» (NRT, 1-е послание Иоанна 4:7-8). Без любви нет гармонии. Временами она может стихать, но никогда не исчезает полностью.
Однако для супружеских отношений одной любви мало. Необходимо наладить крепкую связь не только на духовном, но и на земном уровне: создать совместный быт, позаботиться о личном пространстве, договориться о воспитании детей и уходе за старшими родственниками, и многое другое.
Взаимопонимание
Основная причина ссор в том, что супруги не слышат и не понимают друг друга. Взаимопонимание в семье – один из столпов, на которых держаться отношения. Без общения ему неоткуда взяться, поэтому, чтобы начать понимать вторую половинку, нужно разговаривать, слушать и слышать.
Домашний быт
Как бы ни хотелось это изменить, но от бытовой рутины никуда не деться. По статистике, именно из-за неправильной организации совместного быта разрушается большинство браков. Если домашняя рутина вызывает стойкое отторжение у пары, необходимо сообща найти решение и достигнуть компромисса.
Чтобы наладить совместный быт, придется разделить обязанности и договориться, кто и какую часть домашних хлопот берет на себя.
Интимная составляющая
Супружеские отношения отличаются от дружеских именно интимной составляющей. Однако во многих парах страсть со временем стихает, и это совершенно нормально. Не нормально смириться с этим фактом и ничего не предпринимать.
Если в ваших отношениях наступила пора затишья, возьмите ситуацию в свои руки. Разжечь искру страсти поможет романтическое свидание, ужин в интимном полумраке при свечах или смена обстановки.
Дети и зона комфорта
Прежде чем вступить в брак, нужно обсудить дальнейшие планы на совместную жизнь. Решаясь на рождение детей, необходимо заранее выяснить несколько вопросов:
- взгляды на воспитание детей;
- кто выйдет в декретный отпуск;
- как будет организована зона комфорта в доме для супругов;
- как будет проходить совместный досуг.
Ни о какой гармонии не может быть и речи, если женщина хочет несколько детей, а мужчина – не больше одного, либо наоборот. Этот вопрос обязательно нужно обсудить заранее.
После рождения малыша жизнь меняется. Многие оказываются не готовыми к таким резким переменам. Важно вместе прийти к решению о пополнении семейства и заранее разделить обязанности так, чтобы у каждого в браке оставалось время на себя.
Кроме того, у каждого человека свои взгляды на отдых. Кто-то после рабочего дня хочет побыть какое-то время в одиночестве, а кто-то предпочитает активный отдых – у каждого своя зона комфорта. В гармоничных отношениях супруги уважают потребности второй половинки и умеют найти компромисс, когда речь заходит об отдыхе.
Как установить гармонию?
В словаре С.И Ожёгова гармония — стройность и согласованность с чем-либо. Если говорить о гармонии в рамках семейной жизни, то она означает взаимное понимание и уважение, согласованность супругов и детей. Многие понимают, что установить гармонию — первостепенная задача, но делают это единицы. Молодые супруги вносят разлад в доброжелательную атмосферу, руководствуясь установками и стереотипами поведения, которые заложены родительской семьей.
С момента создания брака они давят на плечи молодых людей, мешая развитию гармоничных отношений. Они приносят страдания, пока муж и жена не решатся жить по новому сценарию. Еще одна преграда — внутренние комплексы, которые не дают партнёрам идти навстречу друг к другу. Порочный, замкнутый круг обоюдных упреков может длиться годами и десятками лет.
Остановить поток обид и упреков могут зрелые личности. Ведь установить и поддерживать гармонию в семье способны действия обоих супругов. Обоюдное решение: «Я хочу жить рядом с человеком на радость себе и ему» способно восстановить разрушенные отношения и создать гармоничную атмосферу.
Принимая эти правила, следует доверительно относится друг к другу, позволять партнеру высказывать свое положительное и отрицательное мнение, вести диалог. Поддержание гармонии начинается с нас самих, поэтому каждому партнеру необходимо стремиться к гармонии и спокойствию в своей душе.
Женская сила
Но ведь для того, чтобы семья была счастливой, важен не только идеальный порядок в доме, гармония в семье играет куда большую роль и приносит ощутимую пользу. И многое здесь зависит от женщины, ибо именно она издревле является хранительницей семейного очага. Только в ее силах создать в семье такие условия, чтобы мужчина хотел быть защитником интересов своей семьи, не только ее материальных ценностей, но и моральных устоев, ценностей духовных. Очень важно так распределить обязанности в семье, чтобы загрузка каждого ее члена была равномерной и посильной, а каждый из супругов оставался равноправным и играющим важную роль в процессе создания семейной идиллии.
Гармония и любовь в браке
Основное чувство в семье — любовь. В любви легко заботиться о супруге, детях. Легко быть верным и отстаивать отношения. Чувствуя любовь человек способен разделять страдания своей второй половины и сострадать ему. Обоюдная любовь позволяет защищать отношения, чтобы ничто не помешало им. Любовь состоит в том, что жена и муж чувствуют ценность друг друга, видят потенциал развития. С годами страсть переходит в более глубокое чувство, на котором поддерживается гармония.
В любви легко ценить своего спутника, уважать, принимать его с недостатками и давать свободу. Препятствием на пути к гармонии встают недоверие, непонимание, манипуляции с чувствами и подмена понятий. Отсюда вытекают: ревность, страх одиночества и потери. Счастливая семья основана на любви и уважении к ценностям, предоставлении личного пространства и свободы. Если человек живет в согласии с собой, ему легко принести мир в свою жизнь.
Семейные отношения. Как достичь гармонии?
By Admin
И конечно не все семейные ссоры перерастают в такой дикий поворот, они показывают насколько важна в супружеской жизни эмоциональная грамотность. К пример, пары, состоящие в крепких браках, склонны придерживаться одной темы, предоставляя каждому из супругов возможность вначале изложить свою точку зрения. Но такие супруги не останавливаются и делают еще один важный шаг: они показывают друг другу, что внимательно слушают.
Ощущение, что тебя слушают — это главное что добивается обиженный партнер. Поэтому акт эмпатии это отличное средство ослабить напряжение в семейной жизни. Наихудшим недостатком супругов, брак которых распадается, это полное отсутствие желания или попыток со стороны партнеров разрядить обстановку во время ссоры. Желание или нежелание уладить размолвку составляет коренное различие в семейных ссорах удачных и неудачных браков.
Способы исправления ситуации, которые не дают спору завершиться страшным взрывом, заключается в соблюдение простых правил. Например, умении во время спора не отклоняться от темы, сопереживать другому и уменьшать напряженность. Подобные меры действуют по принципу эмоционального термостата, не давая чувствам закипеть сверх меры и лишить партнера способности сосредоточиться на обсуждаемой проблеме.
Общая тактика супружеской жизни состоит не в зацикливании на конкретных вопросах (дети, секс, деньги, быт), по поводу обычно ссорятся, а культивировать общий для семьи эмоциональный интеллект, увеличивая тем самым шансы успешно ладить с разными мнениями.
Немного эмоциональной компетентности — в основном умение успокоиться самому и друга, умения слушать и сопереживать — главные помощники в разрешение конфликтов. В таком семейном климате не страшны и даже полезны любые расхождения в позициях, так называемые “конструктивные сражения”. Они обеспечат семье благополучие и позволят преодолеть недостатки, которые если ими не заниматься, способны разрушить брак.
Конечно, привычка управлять своими эмоциями не меняется мгновенно, требуется настойчивость и внимательность. Способность супругов поменять ситуацию зависят от мотивации, которые заставляют их меняться.
Приобретай новые привычки с помощью приложения GrowMeUp Перейти в Google Play Market для скачивания
Спокойствие, только спокойствие…
В основе каждой сильной эмоции лежит побуждение к действию; умение управлять этими побуждениями составляет сущность эмоционального интеллекта. И поскольку в минуты эмоциональных вспышек человеку тяжелее слушать, думать и ясно выражать словами мысли, умение успокоиться — чрезвычайно конструктивный ход, без которого невозможен прогресс в урегулировании вопроса.
В момент ссоры есть простой способ успокоиться — сделать перерыв. Сказать, например, “давай продолжим обсуждение через 15 минут или через 1 час”. Некоторые психологи рекомендуют для успокоения посчитать пульс на руке и при его превышение обозначить перерыв, успокоиться, отдышаться. Можно просто посчитать до десяти, но лучше, услышав свое сердцебиение, понять, что при таком учащенном пульсе лучше сделать паузу, так как нет ясности в голове. Во время передышки можно способствовать успокоению, прибегнув к технике релаксации или выполнив какие-либо упражнения из арсенала аэробики.
Разговор с самим собой
Как часто пусковым механизмом ссор являются негативные накопленные мысли о супруге? Ключевой инструмент предупредить конфликт — это поговорить с самим собой так, чтобы развеять “ядовитые мысли”.
Настроения вроде “я не собираюсь это терпеть” — это мина для взрыва семейной жизни. Как указывает специалист по когнитивной терапии Эрон Бек, уловив эти мысли надо дать им объяснение, не прийти в ярость, а начать освобождаться от их негативного влияния.
Надо проанализировать свое недовольство, отделив объективность от субъективного восприятия какого-то момента. Понять поведение партнера, встав на его место.
Надо отслеживать такие мысли, осознавая, что им нет оснований верить. Стоит приложить при этом сознательность и усилия, чтобы реально оценить факты и разные точки зрения, которые поставят под сомнение вашу позицию.
К примеру, жена, решив в самый напряженный момент, что “ему плевать на мои потребности, он думает только о себе”, могла бы сама опровергнуть эту мысль, напомнив себе о поступках мужа, которые по сути эту мысль, напомнив себе о разных поступках мужа, которые по существу доказывали отношение заботы и внимания со стороны мужа. В результате ее мысли приняли бы другой оборот: “Да ладно, он ведь иногда заботится обо мне, пусть даже если сейчас он беспечно себя повел и меня расстроил”.
Вторая формулировка открывает возможность для перемен и позитивного решения проблемы, тогда как первая только разжигает гнев и обиду.
Источник: “Эмоциональный интеллект” Дэниел Гоулман.
Чувствуйте партнера9
Странно, но этому важному факту, многие пары уделяют очень мало внимания. И для кого-то этот пункт станет чем-то сродни большому открытию. Думали ли вы когда-нибудь, какие чувства испытывает партнер в отношениях с вами. Не ваши чувства к нему, а его к вам? Вы точно уверены, что ему рядом с вами хорошо и комфортно? Это ключевой фактор, без которого невозможно выстроить ни одни гармоничные отношения.
Естественно, универсальных рецептов построения отношений не бывает, так как в каждой паре свои особенные ценности. Но самое важное, что можно получить от любых отношений — опыт. А уж какой он будет — положительный или отрицательный, зависит только от вас.
Источник: intrigue.dating
