Попрощайтесь с отеками! 6 способов вывести лишнюю жидкость из организма

Вопросы, рассмотренные в материале:

• Когда необходимо выводить лишнюю воду из организма
• Какие есть способы выведения лишней воды из организма
• Как вывести лишнюю воду из организма при беременности
• Как вывести лишнюю воду из организма быстро
• Что нельзя делать для выведения лишней воды из организма

В организме человека содержится много воды (65 % в мужском и 60 % в женском). Когда количество жидкости в тканях превышает эти значения, повышается вероятность набора веса. Кроме того, при избыточном содержании воды в организме нарушается водно-солевой обмен – развивается гипергидратация. Это опасное состояние, при котором отекают руки и ноги. Возможен даже отек легких и мозга. В связи с этим лучше контролировать уровень воды в организме. Как быть, если ненужная жидкость задерживается в тканях тела? Читайте в нашей статье, как вывести лишнюю воду из организма.

Рекомендуемые статьи по данной теме:

• Водный баланс организма: причины нарушения и способы восстановления
• Бутилированная вода: выбираем лучшую
• Полезна ли родниковая вода и способы ее выбора

Зачем и когда выводить лишнюю воду из организма

Если в организме есть лишняя вода, ее необходимо вывести для предупреждения гипергидратации, при которой отекают внутренние органы и может наступить летальный исход. Помимо гипергидратации, задержка жидкости в тканях может вызвать и другие осложнения. Выведение воды из организма:

• помогает эффективно бороться с отеками тканей и органов;
• предотвращает развитие хронических болезней;
• способствует нормализации обменных процессов в организме;
• нормализует циркуляцию лимфы;
• положительно сказывается на функционировании почек и других органов;
• способствует улучшению самочувствия при аллергических реакциях;
• снимает мышечную и суставную боль;
• помогает сбросить вес (30 % набранных килограммов – это лишняя вода в организме).

Регулярное и правильное выведение жидкости из организма позволит избежать проблем со здоровьем, связанных с ее избыточным накоплением.

Как же вывести лишнюю воду из организма? Прежде всего, нужно найти причину ее задержки в тканях и сбоев в работе мочевыводящей системы. Разобравшись, почему жидкость не выводится в необходимом объеме, следует устранить причину, а уже затем приступать к выведению. В основном вода задерживается в организме:

• у женщин во время беременности;
• при бессоннице;
• если человек очень мало двигается;
• при нарушениях гормонального баланса;
• при почечной недостаточности, аллергических реакциях, заболеваниях сердца и щитовидной железы, нарушенном обмене веществ;
• если человек выпивает за день мало жидкости;
• при неправильном питании, недостатке витаминов в организме;
• при избыточном потреблении соли;
• в стрессовых ситуациях, при депрессивных состояниях, накопленной усталости, а также при неврозах и эмоциональных перенапряжениях;
• при чрезмерном употреблении спиртного.

Если есть уверенность в том, что вы ведете правильный образ жизни и воздействие вышеперечисленных факторов на ваш организм исключено, то стоит обследоваться и получить консультацию у специалиста – терапевта или нефролога. Он поможет выявить причину задержки жидкости и порекомендует способы ее выведения.

Прежде чем принимать какие-либо меры, убедитесь, что в организме действительно есть избыточное количество воды. На это указывают такие симптомы:

1. отекает лицо (область вокруг глаз) и ноги (так, что вечером обувь становится тесной);
2. масса тела увеличивается, и похудеть не удается ни за счет диеты, ни при помощи физических нагрузок;
3. общее самочувствие ухудшается, болит голова, вы быстро устаете и ощущаете вялость;
4. увеличивается нагрузка на сердце и сосуды, что проявляется в повышении артериального давления, учащении сердцебиения;
5. количество выводимой из организма мочи изменяется. Возможны такие состояния, как диурез, анурия, полиурия;
6. возникает интоксикация организма, о чем свидетельствует рвота, тошнота, нарушения стула.

Узнать о том, что в организме задерживается лишняя жидкость, можно с помощью весов-анализаторов путем сравнения их показаний с нормой.

Однако наверняка о наличии проблемы с выведением воды может сказать только специалист после анализа результатов обследования.

Идеальное дневное потребление жидкости

Многие люди страдают от недостатка жидкости, даже не догадываясь об этом. Для здорового человека необходимо употреблять около 2,5 литров жидкости в день для нормального дыхания, потоотделения и выведения. Вот почему общие стандарты указывают минимальное потребление жидкости от 2 до 3 литров в день. [21] Тем не менее, это минимальный показатель, который необходимо увеличить во время физической и спортивной активности или в жаркие летние дни.

Это означает, что вы должны выпивать не менее 8-12 чашек воды в день, 5 из которых должны быть чистой водой. Но опять таки эти показатели не учитывают внешнюю температуру и физическую активность.

Хороший способ рассчитать идеальное суточное потребление жидкости – это умножить вес тела (в килограммах) на 50 мл. [21] Например, 80 кг x 50 мл = 4000 мл, это значит, что если вы весите 80 кг, ежедневное потребление жидкости из пищи и напитков для вас должно составить 4 литра. Вы можете более точно рассчитать оптимальное потребление жидкости с помощью гидратирующего калькулятора.

Горячая ванна или баня

Пар (как мокрый, так и сухой) отлично поможет в таком деле, как вывести лишнюю воду из организма. Эффективность этого способа доказана давно, и им пользуются спортсмены, если перед соревнованиями надо быстро похудеть. Однако банные процедуры показаны не всем. Отказаться от них нужно, если диагностирована:

• сердечная недостаточность;
• сахарный диабет;
• гипертония;
• беременность.
• туберкулез (париться нельзя даже после прохождения лечения при наличии остаточных явлений!).

Чем можно заменить посещение бани, если нужно вывести лишнюю воду из организма и сбросить вес? Можно принимать ванны с раствором соды и соли. В течение двух часов перед процедурой лучше не есть и не пить. Температура воды должна быть 38-39 °С. Когда ванна наберется, нужно растворить в воде несколько ложек смеси пищевой соды с солью. Продолжительность принятия ванны – 20 минут. За это время рекомендуется выпить чашку зеленого чая. После процедуры нужно тепло одеться и полежать, хорошо укрывшись, в течение 30–40 минут. Затем сходить в душ. Есть и пить нельзя еще в течение часа.

Индивидуальный питьевой режим

Жидкость может накапливаться в тканях и по причине несоблюдения питьевого режима. Может показаться странным, но питье должно быть обильным. Рекомендуется потреблять ежедневно 30 мл воды на каждый килограмм массы тела. К примеру, при весе 60 кг нужно выпивать 1,8 л в день. Летом, в жару, пить следует еще больше.

В указанный объем не входят напитки. То есть, если рекомендуемый объем жидкости 1,8 л, то в него входит именно вода, все остальные жидкости потребляются сверх этой нормы.

Пить воду следует за 45 минут до приема пищи или через 2 часа после. Запивать еду запрещается, можно сделать лишь один глоток. Лучше не пить и на ночь. Отказаться от употребления жидкости нужно уже за 1-2 часа до отхода ко сну.

При отеках противопоказаны сладкие напитки с газом, пакетированные соки, спиртное (категорически нельзя!). Воду желательно пить негазированную. Разрешаются отвары трав, свежевыжатые соки.

Похудеть поможет чай с листьями брусники, аптечным авраном, толокнянкой и семенами укропа. Эти травяные напитки способствуют выведению лишней воды из организма. В аптеках продаются различные мочегонные сборы. Можно попросить фармацевта порекомендовать один из них.

Любителям кофе можно не отказываться от него. После завтрака разрешается выпить чашку этого напитка. Кофеин, входящий в его состав, обладает мочегонными свойствами. Однако, насладившись любимым напитком, следует выпить еще 1-2 стакана воды.

Прием БАДов

Сейчас в моде прием биологически активных добавок, которые помогают вывести лишнюю воду из организма.

Очень популярны БАДы с экстрактом одуванчика. Нередко их принимают те, кто занимается спортом и бодибилдингом. Мочегонный эффект имеют и настои листьев брусники, толокнянки, малины, петрушки, ботвы моркови, полевого хвоща, фенхеля, крапивы и многих других лекарственных растений.

Оправдан ли прием фитопрепаратов с целью избавления от избытка жидкости в тканях?

Да, пить травяные сборы можно при наличии медицинских показаний, к примеру при сильных отеках.

Если же проблем со здоровьем нет и нужно просто быстро сбросить вес, то от приема фитопрепаратов лучше отказаться. Хоть они и являются натуральными и оказывают не такое сильное влияние на организм, как медикаменты, все же это не обычные продукты, а лекарственные средства.

И заменять зеленый чай, например, отваром листьев брусники категорически не следует.

Как вывести лишнюю воду из организма с помощью специальных препаратов

Если вы хотите принимать таблетки, чтобы вывести накопившуюся воду из тканей, проконсультируйтесь сначала с врачом. И помните про следующие риски:

1. Прием медикаментозных диуретиков способствует выведению жидкости, но вместе с ней вымываются и микроэлементы, недостаток которых может привести к сбоям в работе органов.
2. Принимать диуретики с другими лекарственными препаратами нельзя.
3. Если пить таблетки долгое время, может возникнуть обезвоживание.
4. У всех мочегонных лекарств очень много побочных эффектов.
5. Во время приема препаратов придется часто ходить в туалет.
6. Диуретики не устраняют причину задержки жидкости, поэтому после прекращения приема проблема возвращается.

Назначить подходящий препарат может только врач, основываясь на результатах медицинского обследования пациента. В основном применяют следующие диуретики:

• «Амилорид»;
• «Арифон»;
• «Буметанид»;
• «Верошпирон»;
• «Гипотиазид»;
• «Диакарб»;
• «Индапамид»;
• кислота этакриновая;
• «Клопамид»;
• «Метозалон»;
• «Пиретанид»;
• «Спиронолактон»;
• «Триамтерен»;
• «Фуросемид» (это быстродействующий препарат, эффект после приема наблюдается уже через 2-3 часа, однако он имеет много побочных действий).

Врач может назначить витамины (как по отдельности, так и в комплексе):

• пантотеновую кислоту;
• тиамин;
• пиридоксин;
• ниацин;
• холекальциферол.

Прием любых препаратов без консультации со специалистом чреват не только отсутствием положительного результата, но и развитием осложнений.

Как вывести лишнюю воду из организма с помощью продуктов

Избавиться от лишних килограммов, набранных вследствие задержки жидкости в организме, поможет правильная организация питания. Как вывести лишнюю воду из организма для похудения с помощью продуктов? Нельзя есть полуфабрикаты, копчености, консервы, острые продукты. В блюда следует добавлять как можно меньше соли и специй. В рационе должны присутствовать следующие продукты, способствующие выведению жидкости:

• арбузы;
• овощные свежевыжатые соки (сок моркови очень полезен при нарушении функционирования почек);
• свежезаваренный зеленый листовой чай; сухофрукты;
• ягоды;
• имбирь;
• цитрусы;
• ананасы;
• зелень;
• отварной рис — в нем содержится много калия, и поэтому он эффективно выводит лишнюю влагу из тканей. Рис – это обязательная составляющая рациона спортсменов в период, когда они «сушат» тело; запаренная гречка — быстрый мочегонный эффект от ее употребления будет, только если ничего не добавлять в блюдо.

Если вы решили похудеть, то лучше ешьте свежие продукты – они помогут вывести лишнюю воду из организма и напитают его полезными веществами. Оценить эффективность различных продуктов объективно довольно сложно, ведь у всех людей разный обмен веществ и состояние здоровья. Поэтому разрабатывать меню нужно в каждом случае индивидуально.

Какие диеты выгоняют воду из организма

Как еще можно выгнать воду из организма для похудения? Отличным вариантом будет воспользоваться 7-дневной кефирной диетой, но перед этим следует очистить кишечник клизмой.

Также неплохой результат даст молокочайная диета. Молокочай готовят так: отдельно кипятят 1 л молока, его жирность должна не превышать 2,5%. Всыпают 1,5 ст. ложки зеленого чая, настаивают примерно полчаса. Это объем напитка на 1 день, его выпивают в 5-6 приемов.

Меню первых трех дней диеты состоит только из молокочая. Начиная с четвертого дня, едят овсянку на воде, супы из овощей, но без картошки, блюда из тушеных овощей, небольшие порции мяса отварного. Диеты нужно придерживаться 10 дней.

Также любая быстрая диета подойдет для этой цели.

Как вывести лишнюю воду из организма с помощью витаминов

Можно ли и как вывести лишнюю воду из организма в домашних условиях, принимая витаминные препараты? Чтобы получить желаемый результат и избавиться от избытка жидкости в организме, надо правильно подобрать комплекс витаминов, для чего нужно знать, какое действие оказывает каждый их компонентов:

• В1 — при недостатке его отекают, болят и немеют руки и ноги. Если содержание его в организме в норме, то лишняя вода будет без проблем выводиться.
• В5 — если недостает этого витамина, человека все время тошнит и болят мышцы.
• В6 — способствует нормализации артериального давления, благоприятно влияя на деятельность сердечно-сосудистой системы. Как следствие, помогает избавиться от отеков.
• Р — хорошо сказывается на общем самочувствии, обладает мочегонным действием.
• D — помогает похудеть, стимулируя выведение жидкости из организма и нормализуя работу сердца.

Вовремя начав принимать витаминный комплекс, можно быстро вывести лишнюю воду из организма. Когда жидкость не накапливается в тканях в избыточном количестве, человек лучше выглядит и хорошо чувствует себя. Прием витаминных препаратов не требует отказа от средств народной медицины. Наоборот, сочетая разные способы выведения жидкости, можно добиться лучшего эффекта.

Как вывести жидкость из организма: рекомендации

Если вы хотите выгнать воду и шлаковые скопления из организма, постарайтесь выполнять следующие рекомендации:

• Ограничьте повседневное количество соли, она удерживает жидкость в вашем теле. Для этого нужно меньше солить пищу, вместо нее сдабривать блюда пряными приправами.
• Увеличивайте долю свежих овощей в питании, они способствуют выводу излишков жидкости. Особенно эффективны в этом плане свекла, капуста, баклажаны, кабачки, морковь, огурцы.
• Полезно каждую неделю париться в бане, сауне, в парилке пейте только воду, никаких других напитков.
• При приеме ванны желательно пользоваться экстрактами хвои.
• Желательно 1-2 раза в неделю проводить разгрузочные дни, можно сделать их на твороге, кефире, арбузе, яблоках и т. д. Весь день необходимо питаться только одним продуктом и пить до 2 л воды. Такой разгрузкой можно хорошо очистить кишечник, избавиться от шлаковых скоплений, снизить вес.
• Продукты с небольшим мочегонным действием тоже помогают выгнать воду из организма, список таких продуктов приведен ниже. Чередуйте их в своем рационе.
• Избавляет от застоя жидкости и способствует улучшению кровообращения следующее упражнение: нужно лечь на пол и поднять вверх руки и ноги, не сгибая их. Затем нужно ими не спеша трясти, так чтобы тело завибрировало. Дальше нужно постепенно увеличивать темп, а концу упражнения – замедлять вибрацию. Упражнение следует выполнять в течение 2 минут.

Продукты, задерживающие воду в организме

Очень многие продукты задерживают жидкость в организме, в первую очередь, это соленья, копчения, маринованные продукты, а также жиры, масла.

Придется также отказаться от:

• консервированной рыбы и мяса;
• колбасных изделий;
• сыров;
• ветчины;
• икры;
• кур-гриль;
• корейки;
• соусов;
• майонеза;
• сливок;
• десертов с жирными кремами.

Во время диеты их употреблять нельзя совсем, после диеты нужно ограничить их употребление, выделяя для них не более 15% от всего рациона, или выделять им еженедельно один день.

Продукты, выгоняющие воду из организма

Чтобы вывести жидкость из организма, целесообразно употреблять больше пищи с содержанием клетчатки либо калия. Итак, перечислим, что выводит воду из организма:

1. Среди овощей лучший мочегонный эффект принадлежит тыкве, капусте, кабачку, баклажану, огурцам, зелени;
2. Из фруктов и ягод: гранат, яблоки, бананы, арбузы, клубника. О самых лучших мочегонных фруктах мы уже рассказывали в специальном обзоре.
3. Каши: овсянка, рис, мюсли;
4. Цельнозерновой хлеб;
5. Категория «Соки»: жидкость выгоняют употреблением берёзового, свекольного, капустного;
6. Среди чаев лучше всего подойдет зелёный.

Как вывести лишнюю воду из организма народными средствами

Отвары лекарственных трав при правильном подборе и применении помогут сбросить вес, вывести лишнюю воду из организма, избавят от отечности, окажут противовоспалительное действие, очистят почки и мочевыводящие пути, приведут в норму давление, благотворно скажутся на работе сердца. Травяные сборы, обладающие мочегонным действием, продают в аптеках:

1. «Канефрон Н»;
2. мочегонные сборы № 1, № 2;
3. «Леспенефрил»;
4. «Фларонин»;
5. «Нефрофит»;
6. «Цистон».

Легкий мочегонный эффект оказывают: береза; брусника; вишня; мелисса; мята; тмин; шиповник.

К сильнодействующим диуретикам натурального происхождения относятся (прием их должен быть кратковременным и в небольших дозах): арника; барбарис; бузина; горец птичий; любисток; пырей; толокнянка; хвощ.

Как вывести лишнюю воду из организма в домашних условиях? Предлагаем несколько рецептов травяных отваров и настоев, которые помогут быстро избавиться от избытка жидкости:

1. Залить 15 г измельченного сухого корня купыря лесного стаканом кипятка, настоять в течение 20 мин. Процедить, долить стакан теплой воды. Принимать по 20 мл 3 раза в день.
2. Залить 10 г измельченного сухого корня лопуха 2 стаканами кипятка и оставить на ночь. Полученный настой необходимо выпить за день, принимая равными порциями.
3. Засыпать в емкость по 10 г спорыша и листьев березы, залить стаканом кипятка, настоять 30 минут. Принимать по 100 мл 2 раза в день.
4. Отличное средство для чистки почек – шиповник. 50 г измельченных корней залить стаканом кипятка, довести до кипения и варить 20 минут. Охладить, процедить. Принимать по 50 мл 3 раза в день.

Помните, что эффект от приема мочегонных сборов накапливается, и организм может привыкнуть к препаратам. Поэтому принимать их следует не дольше 2 недель. Готовить отвары и настои рекомендуется из аптечных сборов.

Травы и настои

В борьбе с отёками хорошими помощниками станут лекарственные травы. Их отвары помогают не только вывести жидкость из организма, но и укрепить иммунитет. Главное – убедиться, что у вас нет аллергии на компоненты отвара.

Чтобы приготовить полезный настой, 1 столовую ложку семян укропа нужно залить стаканом горячей воды и выдержать полчаса. Принимайте по полстакана настоя утром и в обед за 20 минут до еды. А можно приготовить ромашковый чай и пить его по утрам вместо обычного чая или кофе. 20 граммов сухих цветков ромашки нужно залить стаканом кипятка и подождать 15 минут.

Как вывести лишнюю воду из организма при беременности

Во время беременности у женщин жидкость часто не выводится из организма своевременно. Задержка воды сама по себе неопасна, однако при наличии других симптомов нормальное развитие плода способно оказаться под угрозой. При беременности отеки могут быть явными и скрытыми. Обнаружить скрытые отеки можно по стремительному или неравномерному набору веса, а также путем сопоставления объемов потребляемой жидкости и выводимой мочи.

Чтобы привести содержание воды в тканях в норму, необходимо подкорректировать рацион. Поможет энергичный массаж стоп, выполнение специальных гимнастических упражнений. В любом случае, прежде чем предпринять какие-либо меры, необходимо проконсультироваться со своим врачом. Самостоятельное назначение любых препаратов недопустимо.

Риски обезвоживания

Обезвоживание является не только дискомфортным для человека, но и может иметь пагубные последствия. При снижении содержания воды в организме нарушается внимательность, способность воспринимать и обрабатывать информацию, ухудшается настроение, развиваются головные боли и утомляемость. Значительное обезвоживание может приводить к существенному нарушению функционирования организма вплоть до смертельного исхода.

Первым признаком обезвоживания является возникновение жажды.

У пожилых людей чувство жажды может быть притуплено в силу возрастных изменений в организме и особенно в нервной системе. Поэтому, при отсутствии противопоказаний, врачи обычно рекомендуют пожилым людям регулярно отслеживать и принимать воду в течение дня, чтобы избежать обезвоживания. Некоторые пожилые люди, к сожалению, избегают приема жидкости, так как не хотят лишний раз посещать уборную. Особенно часто это происходит перед отходом ко сну. Однако такой подход могут оказаться пагубным для здоровья и качества жизни.

Советы, как вывести лишнюю воду из организма быстро

Бывают ситуации, когда похудеть надо в кратчайшие сроки. К примеру, перед соревнованиями спортсмену надо сбросить 2 кг, чтобы выступить в желаемой весовой категории, показать рельефные мышцы. Или женщина хочет надеть платье на корпоратив, которое стало ей мало. Как вывести лишнюю воду из организма для похудения? Есть методы, с помощью которых можно потерять в весе до 3 кг за день.

Хороший способ – принятие горячей ванны с содово-соляным раствором (200 г соды и 0,5 кг соли). Продолжительность процедуры не должна превышать 20 минут. Выйдя из ванны, следует хорошо вытереться, надеть теплую пижаму и, укутавшись одеялом, полежать 2 часа, чтобы пропотеть. С этой целью можно сходить и в сауну.

Помогут согнать вес физические нагрузки, поскольку они вызывают обильное потоотделение. Можно сходить на фитнес или позаниматься аэробикой. Главное, хорошо пропотеть. Занятия спортом помогут также подтянуть мышцы.

Способствуют быстрому выведению влаги следующие народные средства:

1. Высушенная кожица яблок. Залить 2 ст. л. 250 мл кипятка, настоять. Пить вместо чая в течение дня, максимум 0,5 стакана единовременно.
2. Отвар толокнянки. Отлично выводит жидкость из тканей. 3 ч. л. измельченных листьев растения залить 250 мл кипятка, прокипятить 15 минут. Убрать с огня и оставить на 30 минут. Принимать следует по столовой ложке перед едой.
3. Чай из трав – листьев мелиссы, брусники, черной смородины и ягод шиповника. Употреблять его можно в течение дня в любое время.
4. Корень петрушки. Мелко измельчить корневище, залить кипятком, настоять 10 часов. Принимать по одной ложке в течение дня.
5. Белый хлеб и мелисса. Хорошее средство в борьбе с отечностью глаз. Листья лимонной мяты следует измельчить и смешать с хлебным мякишем, наложить на веки и подержать полчаса.

Соблюдение приведенных выше рекомендаций поспособствует нормализации обменных процессов и выведению лишней воды из организма. Отеки уйдут. Главное, не отклоняться от выбранного курса лечения.

Как выгнать лишнюю воду народными средствами

Хорошим эффектом обладают, например, листья толокнянки. Берут 3 ч. л. сухой травы, заливают половиной литра кипятка, томят на водяной бане 10 мин., настаивают 30 мин., процеживают. Пьют в течение недели по 0,5 стакана после приема пищи.

Березовый сок тоже помогает выведению жидкости, но лечение им носит сезонный характер. Пьют его весной в период сокодвижения (начало марта). Вначале принимают по 1 ст. ложке сока три раза в день, постепенно увеличивают и доводят до 100 г за один раз. Березовый сок положено пить две недели.

Выгнать воду из организма можно и при помощи чая с шиповником. Нужно измельчить 2-3 ст. ложки ягод шиповника, засыпать в термос, залить их кипятком (1 л) и оставить настаиваться на ночь. На следующий день нужно выпить весь чай в несколько приемов. Таким образом следует лечиться 10 дней.

Соки из свежих овощей тоже помогут выгнать жидкость. Особенно подходят для этой цели огурцы, помидоры, свекла, морковка, капуста, картошка. Можно смешивать соки этих овощей и пить по 0,5 стакана перед едой 2 раза в день. Морковный сок без примесей лучше пить на голодный желудок по утрам по 0,5 стакана.

Также можно приготовить витаминный коктейль для вывода жидкости. Выжимают сок из стакана калины и стакана рябины, добавляют чайную ложку меда, перемешивают. Выпивают в два приема. Таким способом лечатся одну неделю.

Народными лекарями применяется еще такой сбор: берется одинаковое количество подорожника, листьев брусники, цветков календулы, ромашки, плодов шиповника, зерен овса. Все перемешивается. Заваривается 1 ст. ложка одним стаканом кипятка, настаивается полчаса, процеживается и принимается по трети стакана трижды после еды на протяжении 10 дней.

Как вывести лишнюю воду из организма правильно: меры предосторожности

Практически все способы выведения жидкости из тканей и корректировки водно-солевого баланса не имеют противопоказаний к применению, поскольку являются основными правилами здорового образа жизни. Все же стоит помнить, что на определенные продукты могут возникать аллергические реакции, а травы и лекарства не всеми одинаково хорошо переносятся.

Принятие содово-солевых ванн противопоказано:

• беременным женщинам;
• кормящим мамам;
• при наличии заболеваний сердца и сосудов;
• при заболеваниях органов мочеполовой системы;
• при бронхиальной астме.

Плохо сказаться на организме могут жесткие ограничения в питании, длительный прием мочегонных препаратов. К таким способам выведения лишней воды из организма следует относиться осторожно, следование им чревато обезвоживанием, вымыванием минеральных веществ и нарушением обменных процессов.

Есть определенные принципы здорового образа жизни. Если придерживаться их, то жизненный тонус окажется на высоте, а вероятность возникновения проблем с выведением воды будет минимальна:

1. Необходимо следить за своим питанием и корректировать его, учитывая время года, состояние здоровья, свою активность. Потребление соли нужно по максимуму сократить.
2. Для поддержания здоровья необходимы посильные физические нагрузки. Полезно выполнять гимнастические упражнения.
3. Ежедневно нужно выпивать достаточное количество воды.
4. Нельзя забывать про отдых. Постоянная усталость и состояние стресса плохо сказываются на психике человека и подрывают его здоровье.
5. Благотворно влияют на организм и поднимают настроение оздоровительные процедуры (массажи, маски, обертывания, целебные ванны). Делайте их в домашних условиях, посещайте салоны.

Важно! Отечность тканей может быть следствием серьезных патологий, а потому появление отеков – повод незамедлительно обратиться к врачу и пройти обследование.

Чего делать нельзя в желании вывести лишнюю воду из организма

Ни в коем случае не пейте мочегонные чаи, производители которых обещают быстрое избавление от лишних килограммов за счет выведения воды. Конечно, эффект от их приема будет. Но временный. После завершения курса проблема задержки жидкости вернется. Чтобы избавиться от отеков навсегда, надо поменять свой образ жизни, внести коррективы в рацион.

Нельзя также ограничивать себя в потреблении жидкости. Выше мы уже говорили о том, что пить нужно много и обязательно обычной питьевой воды, а не чая, кофе и соков. Существует миф, что причиной задержки воды в организме является чрезмерное ее потребление. Но это не так. Недостаток влаги является одной из причин отечности.

Если у вас начали появляться отеки (на ногах, руках, внизу живота), то это свидетельствует о сбоях в работе организма. Это значит, что вы не соблюдаете правила здорового образа жизни. Конечно, в первую очередь при появлении признаков задержки жидкости необходимо посетить доктора, поскольку причиной могут быть и различные заболевания. Но все же корректировка питания и образа жизни никогда не будет лишней!

Профилактические меры задержки воды в организме

Предотвратить накопление лишней воды в организме и отечность помогут простые профилактические меры. Во избежание нарушений водного обмена рекомендуется:

• пить не менее 2 л воды ежедневно;
• включать в рацион продукты, благоприятно влияющие на водно-солевой обмен;
• ограничить потребление соли;
• вести активный образ жизни.

Следование этим рекомендациям – залог своевременного выведения жидкости из организма и хорошего самочувствия. Если же вы ведете профилактику нарушений водного обмена, но вода все равно задерживается в тканях, нужно незамедлительно обращаться к врачу, потому что причиной проблемы могут быть заболевания почек или сердца.

Препараты, выводящие жидкость из организма

Выгнать жидкость из организма мочегонными препаратами можно исключительно по предписанию врача. Одноразово можно воспользоваться более легкими таблетками типа Фуросемида, Диурсана, Диувера, Торасемида, Этакриновой кислоты. Но эти средства с жидкостью выводят из организма электролиты, калий, что может повлечь нарушения метаболизма.

Таким образом, провести такое лечение несложно, но лучше всего не доводить до скапливания воды в организме. С этой целью необходимо каждодневное активное движение, разумные физические нагрузки, контроль за весом и питанием.

Где заказать кулер для питьевой воды

занимается поставками в Россию кулеров, помп и сопутствующего оборудования, предназначенного для разлива воды из бутылей разного объема. Вся техника поставляется под торговой маркой «ECOCENTER».

Мы обеспечиваем лучшее соотношения цены и качества оборудования, а также предлагаем своим партнерам отличный сервис и гибкие условия сотрудничества.

Вы можете убедиться в привлекательности совместной работы, сравнив наши цены со стоимостью аналогичного оборудования у других поставщиков.

Все наше оборудование соответствует установленным в России стандартам и имеет сертификаты качества. Мы доставляем заказчикам диспенсеры, а также все необходимые к ним запчасти и комплектующие в самые короткие сроки.