Как реагировать на оскорбления мужа

Причины унижения мужем

Причины мужской агрессии в отношениях:

Последствия деструктивного семейного воспитания. Дети до 6-7 лет не имеют критического мышления, да и жизненного опыта, как вы понимаете, у них, по сути, нет. Поэтому все, что они видят в своей семье, они принимают за норму. Если ребенок видит, как отец унижает мать, то в будущем он ведет себя так же по отношению к женщинам. Однако из этого сценария можно выйти. Кто-то еще в юности, познакомившись с другой моделью взаимодействия мужчины и женщины, понимает, что отношения мамы и папы – это пример того, как не должно быть. Кто-то уже во взрослой жизни сознательно прорабатывает эту проблему и осваивает новые модели взаимодействия.
Детские травмы, запустившие развитие ненависти к женщинам. Чаще всего речь идет о подавленной агрессии в адрес матери. Когда могут возникнуть негативные чувства к матери? Например, если она была жестокой, холодной и авторитарной. Или если мать бросила ребенка. Мальчик вырастает и переносит эту агрессию на весь женский пол.
Незаконченная сепарация от матери. Мужчина, наоборот, слишком любит мать и привязан к ней. Он все время сравнивает жену с мамой. И это сравнение оказывается не в пользу первой.
Травмы, приобретенные во взрослой жизни. Например, болезненное расставание с девушкой. Мужчина все еще помнит и любит ее, сравнивает жену с той пассией.
Комплексы мужчины. Примитивный способ «починки» собственного самоуважения и самооценки – самоутверждение за счет более слабого человека. Люди с комплексом неполноценности не хотят работать над собственными недостатками, но и жить с чувством собственной ущербности тоже не хотят. Поэтому они обесценивают и унижают других людей. Например, причиной унижения жены мужем может быть задетое самолюбие супруга из-за того, что жена получает больше и смогла построить карьеру, а он нет.
Включение замещения – защитного механизма психики. Тоже связано с комплексами и неудовлетворенностью собственной жизнью. А суть в том, что агрессию, направленную в адрес другого человека, муж переносит на жену. Например, это может быть агрессия на начальника (из-за страха увольнения и общей слабости духа мужчина не может высказать ему то, что накопилось).
Протест, крик о помощи, защита личных границ и интересов. Если жена систематически провоцирует и унижает, подавляет мужа, а он не знает, как адекватно реагировать на это и уйти не может, то он тоже прибегает к агрессии.
Зависимости. Например, если приступы агрессии случаются только в моменты опьянения супруга, то дело явно в алкоголизме. Но тут важно понимать, что алкоголизм – это последствие и симптом чего-то более сложного. От чего супруг уходит в мир алкоголя, что пытается замаскировать этим? Что беспокоит его в трезвом состоянии и вырывается наружу, когда мужчина напивается?
Психические расстройства. Заподозрить эту причину крайне сложно, поэтому рекомендую придерживаться принципа исключения: если другие причины не соответствуют вашему случаю, то обратитесь к психологу.

Обратите внимание! Иногда мужчина оскорбляет и унижает женщину из-за того, что хочет расстаться с ней, но боится сам об этом сказать. Тогда он делает максимум ужасного (оскорбляет, унижает, изменяет), чтобы его бросили. Причина – нелюбовь к этой женщине в сочетании с личной слабостью, трусостью.

Муж оскорбляет и унижает жену при детях

По мнению психологов, унижать жену при детях склонны эгоистичные, эгоцентричные личности. Такого человека волнует только собственное душевное спокойствие. Неудачи и промахи, моральное неудовлетворение, испытываемые страхи выливаются в злость, которую мужчина срывает на партнерша даже в присутствии детей. Супругу важно немедленно выплеснуть агрессию, чтобы прийти к душевному равновесию.

Если муж оскорбляет вас при детях, не время задумываться о причинах.

Крики, ругань и хамское поведение одного родителя по отношению к другому губительно сказываются на неустойчивой психике и неокрепшем здоровье ребенка. Поговорите с мужем, спросите, осознает ли он, что причиняет вред собственным детям.

Если разговоры не помогут, обратитесь к психологу. При отсутствии изменений в поведении мужчины даже после психотерапии стоит задуматься о расторжении губительного для вас и детей союза, пока не стало слишком поздно.

Симптомы

Не все женщины понимают, что стоит относить к унижениям и оскорблениям. Некоторые жены мучаются дилеммой «Это ненормально или мне показалось? А вдруг я накручиваю себя?». На самом деле все просто: если какие-то действия и слова мужа вызывают у вас дискомфорт, то вам не показалось – проблема есть. Все, что задевает ваше самолюбие, чувство собственного достоинства, можно рассматривать как унижение и оскорбление. И неважно, считают ли другие люди это оскорблением.

Примеры того, что относится к унижениям и оскорблениям (возможные симптомы):

сравнение с другими женщинами в негативном ключе;
абстрактные сравнения («Ты что, дура что ли»);
угрозы, насмешки, прямые оскорбления;
обесценивание («Ты все время…», «Ты ничего не можешь нормально сделать» и т.п.);
постоянная критика («не умеешь готовить», «плохо прибираешься в доме», «не умеешь воспитывать детей»);
подавление («Я запрещаю тебе общаться с этой Дашей»);
игнорирование вопросов, просьб, предложений;
нежелание слушать и многое другое.

В общем, если вам показалось, что вас не уважают и оскорбляют, то вам не показалось. Осталось разобраться в причинах вашей реакции и в причинах такого отношения к вам.

Можно ли объяснить унижение

Объяснить можно, а вот оправдывать не стоит. Мы уже разобрали основные причины, по которым муж оскорбляет и унижает жену. Подумайте, что может быть основой в вашем случае. После этого нужно вместе с супругом работать над причиной, а не принимать это как норму. Например, если вы понимаете, что дело в детской травме, то нельзя жалеть супруга и терпеть унижения, нужно прорабатывать травму.

Если муж срывается на жену из-за злобы на начальника, то опять же нельзя жалеть супруга и жертвовать собой, но можно понять, поддержать и помочь решить эту проблему: выработать новую стратегию поведения в отношениях с начальником, обозначить личные границы, повысить самооценку мужа, сменить работу и т.д.

Важно! Нельзя терпеть унижения и оскорбления от мужа. Или находите причину и решаете проблему, или уходите из этих отношений – другого не дано.

Если он бьет сервизы и потрошит подушки…

Муж хамит, как себя вести в этой ситуации? Терпеть нельзя. Если он самоутверждается за твой счет, будь он хоть трижды любимый — нужно отвечать. Поможет, например, мысленное упражнение. Нужно представить, что ты накрыта стальным куполом, и все его наезды отлетают от этого купола, как теннисные шарики от стола.

Почему муж тебе грубит? Обычно причина в прошлом, скорее всего в детстве — его часто унижали и обижали, а потому теперь он не знает другого метода, чтобы восстановить уважение к себе. Он может подниматься сам, только опуская других.

При этом он нередко ссылается на психологию: дескать, вредно копить негативные эмоции внутри, их нужно выплескивать наружу. Вот он крушит мебель или бьет тарелки.

Здесь на псевдопсихологию можно ответить настоящей. Расскажи ему, что вымещать злобу на посторонних предметах нет смысла — причина негативных эмоций остается безнаказанной, а это лишь увеличивает стресс. К примеру, все знают, что многие японцы заводят куклы шефа, и лупят эту куклу почем зря.

Только вот эффект от этого весьма сомнительный. Исследования показали, что обычно, «поколотив» начальника, горячие японские парни остаются еще более взвинченными, а у многих повышается давление и наблюдаются другие нехорошие симптомы. Вот тебе и японская психотерапия действием!

Если муж грубит потому что ему так необходимо успокоиться через мышечную активность, то гораздо эффективнее будет пробежка — километров эдак пять, а лучше десять, или даже просто длительная пешая прогулка. Истинно верующим помогает молитва — но таких в нашем обществе абсолютное меньшинство. Но в целом, конечно, обучать его справляться с гневом уже несколько поздно — эти навыки люди вырабатывают в раннем детстве.

Действия при унижении мужем

Во всех отношениях периодически случаются противоречия и недопонимание. Каждый человек может сорваться, особенно в период усталости, болезни или когда оппонент не слышит его. Например, муж может сорваться, если он несколько раз попросил, чтобы жена не трогала его какое-то время и дала спокойно доработать, а супруга продолжает навязываться с просьбами или помощью, о которой ее не просили. Как правильно реагировать на оскорбления и агрессию мужа в подобных ситуациях?

Разговор на чистоту

Крайне важно уметь разговаривать друг с другом. Только так можно добиться максимального взаимопонимания. Поэтому отказывайтесь от намеков и прекращайте строить догадки. Вместо этого прямо спросите, что беспокоит супруга, и прямо скажите о том, что с вами так обращаться нельзя. Старайтесь понять и услышать друг друга, встать на место партнера, увидеть ситуацию его глазами. Если не можете поговорить, то обменяйтесь письмами.

Оставить в одиночестве

Если мужчина просит оставить его в одиночестве, то сделайте это. И если не просит, а просто закрывается от вас или агрессирует, то тоже отступите. Нельзя выяснять отношения, если один или оба партнера находятся в нестабильном психическом состоянии. Нужно подождать, пока эмоции улягутся, и потом поговорить. Прибьет он эту несчастную полку, но не сегодня, а завтра. Сегодня он очень устал на работе, его социальная батарея разрядилась, а физические силы стремительно подходят к нулю.

Юмор

Учитесь отвечать на оскорбления красиво, остроумно и с юмором. Например, можно ответить так: «Странно, вроде бы, ПМС у меня, но все симптомы проявляются у тебя». Или так: «Ну да, набрала немного, так это потому что я много и вкусно готовлю». Или так: «Болтливая, зато везде и всегда пробиваю нам дорогу, нахожу общий язык с любыми людьми».

Самоанализ

Что такое оскорбления? По сути, это критика. Не всегда бывает просто определить, конструктивна она или деструктивна, но нужно попробовать сделать это. Подумайте, может быть, в словах супруга есть доля правды, просто он не может выразить ее иначе. Например, может быть, вы и правда набрали десяток лишних килограммов и перестали следить за собой? Нет ничего ужасного в том, что супруг хочет видеть рядом с собой все ту же ухоженную и стройную девушку с горящими глазами, в которую он когда-то влюбился. Физическое влечение важно в браке ничуть не меньше, чем духовная или интеллектуальная близость.

Кардинальные меры

Речь идет о временном или окончательном расставании. Если вы пока не можете спокойно все обсудить с супругом или не понимаете, что происходит в ваших отношениях, можете ли вы что-то сделать и стоит ли их спасать, то можно прибегнуть к временному разводу, то есть разъехаться. Решите сами для себя, будете вы в это время созваниваться или нет, останетесь в статусе мужа и жены или попробуете сделать вид, что вы не знакомы и снова познакомитесь друг с другом. Это поможет вам не только лучше понять друг друга, но и понять самих себя.

Общие советы по работе со злым мужем

Не сердитесь в ответ

Если вы выдержите его словесный натиск и останетесь расслабленными и спокойными, вероятно, он будет смущен своим поведением. Он задумается над этим и захочет исправиться. Кроме этого, начнет больше вас уважать за спокойствие и понимание.

Знайте, когда стоит уйти

Если муж стал злым и агрессивным, то он делает вашу жизнь несчастной и вы не можете найти с ним общий язык. Вам стоит пересмотреть ситуацию и подумать о том, сможете ли вы построить с ним нормальные отношения? Или может вам лучше просто уйти? Только делайте обдуманные поступки. И помните, оскорбительные отношения не служат чьим-либо интересам. Когда в доме много злости и гнева, страдают все: вы, ваш муж, дети, близкие и даже ваши домашние животные.

Ваше отражение — это ключ

Некоторые философы глубоко изучили этот вопрос. Они советуют нам идти по пути развития осознанности и избегать реакций на злость. Лучше разберитесь, почему человек стал злым и агрессивным. Определите причины, которые привели его к такому состоянию. Если вы понимаете, что ваши поступки способствовали такому поведению, тогда постарайтесь ему помочь. Но даже если вы не виноваты, все равно попытайтесь понять, почему ваш близкий человек так себя ведет. Поступая таким образом, вы избежите причинения еще большего страдания себе и другому человеку.

Сострадание имеет решающее значение

Если ваш муж стал злым, но вы являетесь терпеливым человеком, тогда сможете убедить его в том, что только сострадание друг к другу спасет и поддержит ваши отношения. Сострадание — это эликсир жизни, который исцеляет все раны и поднимает вас на новые высоты.

Подпишись на наш Telegram Понравилась статья? Поделитесь в соц. сетях или оставьте комментарий!

ПоделитьсяТвитнуть

Что делать не рекомендуется

Что нельзя делать во время ссоры с супругом:

отвечать агрессией на агрессию (оскорбления, физическая сила);
провоцировать (вести себя плохо, чтобы оправдать те характеристики, которые на вас сыплются);
уходить или замыкаться в себе, не разобравшись в ситуации;
молчать и терпеть;
обсуждать проблему с кем угодно, но только не с мужем.

Если в семье есть дети, то недопустимо выяснять отношения при них.

Советы психолога

Что делать, если муж постоянно унижает и оскорбляет тебя, придирается, покрывает матом:

Поделитесь своими переживаниями с супругом. Дайте понять, что вы чувствуете себя униженной. Если вы просто терпите или обсуждаете поведение мужа с подружками, а не с ним, то в вашей семье точно ничего не изменится. Обозначьте, что для вас такое взаимодействие не является нормой, что это причиняет вам боль. Объясните, что проблема есть. А если супруг не видит ее и не хочет в этом разбираться, то нет смысла продолжать отношения. Важно: не забывайте, что причиной могут быть как личные проблемы партнера, так и ваши ошибки – не накидывайтесь с обвинениями, старайтесь придерживаться нейтрального оттенка в разговоре.
Определите причину. Для этого понаблюдайте за поведением супруга. Можно делать это вместе, вести дневник. Ваша задача – зафиксировать все ситуации, в которых случаются оскорбления и унижения, а потом выявить то, что их объединяет. Записывайте все: место, время, других участников и т.д. А также подумайте, когда это началось. Если супруг был всегда агрессивным, то, вероятнее всего, причина – детские травмы. Если с недавних пор он стал проявлять неуважение к жене, то это может быть связано с истощением, проблемами на работе, накопившемся недовольством в браке и т.д. Ведите дневник 2-4 недели, а потом еще раз перечитайте список вероятных причин, по которым муж унижает жену, и подумайте, что актуально для вашей пары.
Составьте план коррекции. Ознакомьтесь с научной литературой и статьями по вашей теме, обратитесь на психологические форумы или к психологу.

Помните о том, что агрессия мужчины может быть связана как с его личными травмами, так и с проблемами в ваших отношениях. Например, это может быть ответом на дефицит эмоциональной или физической близости в отношениях, на неуважение со стороны супруги или на ее нереализованность, равнодушное отношение к внешности или личностному развитию. Некоторые мужчины оскорбляют жен, пытаясь тем самым простимулировать на позитивные изменения. Конечно, с точки зрения психологии, это неэффективный способ, но, возможно, супругу незнакомы другие. В общем, нужно подробно и честно поговорить друг с другом.