Кофе с колой – рецепт домашнего энергетика

Какое действие оказывает на организм кофе?

Ароматный кофе с легкой горечью действительно может быть полезным, но лишь в том случае, если его готовят из молотых зерен и выпивают не более 2-3 чашек в день. Такое количество помогает взбодриться, улучшает настроение и делает человека более энергичным.

Но, если человек превысит рекомендованное количество напитка, эффект будет совершенно противоположным, и кофе начнет вредить, а не приносить пользу.

Удостовериться в этом помогут научные данные. Установлено, что в 250 мл готового кофе содержится от 80 до 200 мг кофеина. Это вещество возбуждает центральную нервную систему, но такой эффект временный. Когда действие кофеина заканчивается, бодрость исчезает, а усталость и перенапряжение возвращаются.

Выход один – дать организму новую порцию кофеина. Со временем это вызывает привыкание и человек больше не представляет свой день без нескольких чашек кофе. В будущем это может спровоцировать развитие гипертонии или заболевания сердца.

Важно знать каждому — о противопоказаниях

Негативные последствия для здоровья от воздействия на организм энергетического коктейля будут в любом случае. И если для кого-то они пройдут почти незамеченными, то для других могут стать фатальными.

Важно понимать, что энергетик способен спровоцировать развитие и усугубление проблем с сердечно-сосудистой системой и почками. Люди, имеющие патологии, должны об этом помнить.

Беременным, кормящим, детям и подросткам кока кола с кофе противопоказаны в принципе. Здоровые люди могут позволить себе это весьма сомнительное удовольствие, но не чаще, чем один раз в две недели и лишь в случаях, когда нет другой возможности взбодриться.

Вам будет интересно Горящий кофе по-армянски

Действие энергетиков

Энергетические напитки пользуются огромной популярностью, особенно среди молодых людей. Такой напиток тоже помогает взбодриться, но постоянное употребление вызывает бессонницу, депрессию и не дает полноценно отдохнуть.

В ярких баночках с энергетиками содержится целый комплекс веществ:

  • Кофеин стимулирует мозговую деятельность и повышает частоту сокращения сердечной мышцы (пульс) примерно в 6 раз;
  • Таурин выполняет роль антиоксиданта, стимулирует обмен веществ, повышает выносливость и концентрацию внимания;
  • Левокарнитин – вещество, которое также ускоряет обменные процессы;
  • Гуарана приносит пользу организму лишь в небольших количествах, но при постоянном употреблении вызывает бессонницу и головные боли;
  • Мелатонин помогает регулировать циклы сна и бодрствования;
  • Матеин снижает природное чувство голода.

Обязательно прочтите: Как приготовить сырный кофе и вкусно ли это?
Кроме того, в состав энергетиков обычно входят глюкоза и фруктоза (для снижения потребности организма в сне и отдыхе), а также фениламин, который усиливает вкус напитка.

Каждое такое вещество в умеренном количестве полезно для организма, но в комплексе они вредят здоровью. Особенно опасными энергетические напитки считаются для подростков. Передозировка энергетика может спровоцировать рвоту, обострения болезней почек и желудка, аритмию, а в тяжелых случаях – галлюцинации и потерю ориентации в пространстве.

Если человек употребил энергетик, пить кофе или другие напитки, содержащие кофеин (в том числе, и крепкий чай) запрещено в течение 4 часов. В противном случае содержание кофеина в крови будет настолько высоким, что появятся проблемы с психическим и физическим здоровьем.

Эффект от кофе с колой

Кофеин бодрит, это знают все. Кока-кола сладкая, и эта глюкоза необходима мозгу, особенно в период активной умственной деятельности. Но в сочетании они дают намного больший эффект, чем по отдельности.

Углекислота, которая находится в коле, обладает способностью раздражать слизистую, в том числе – и стенки желудка и кишечника, где и происходит всасывание веществ из пищи или жидкостей. Раздражение вызывает приток крови, расширение сосудов, а так как вместе с колой в организм попал и кофеин, он всасывается намного быстрее и активнее. То есть, пиковое содержание кофеина в крови достигается в несколько раз быстрее.

В коле и так содержится кофеин, поэтому эффект настолько мощный и ощущаемый.

Уже через несколько минут после употребления кофе с колой вы почувствуете эффект:

  • Ускоряется сердцебиение;
  • Учащается пульс;
  • Сознание становится яснее;
  • Уходит сонливость и усталость;
  • Вырабатывается адреналин, спать не хочется совсем;
  • Кофеин стимулирует активность мозга, вы думаете быстрее;
  • Появляется способность сконцентрироваться и работать.

Эффект от колы с кофе

Можно ли смешивать кофе с энергетиком?

Несмотря на все предостережения врачей, многие смешивают кофе и энергетические напитки, чтобы эффект бодрости и повышенной работоспособности сохранялся как можно дольше. Довольно часто такую смесь употребляют студенты во время сессии или молодые люди, которые постоянно отдыхают в ночных клубах и не хотят уснуть в самый разгар вечеринки.

Кофеин и другие вещества, содержащиеся в подобной смеси, негативно сказываются на общем состоянии организма. Из-за мощного выброса адреналина резко повышается пульс и давление, стимулируется мозговая деятельность, а усталость, чувство голода и сонливость полностью исчезают. Кроме того, процесс сопровождается необъяснимой эйфорией, гиперактивностью и повышенным психическим возбуждением.

В умеренных количествах и при отсутствии хронической усталости такие напитки действительно могут употреблять водители, спортсмены или люди, работающие в ночную смену. Это поможет повысить реакцию и работоспособность. Но, если организм истощен, никакой энергетик не поможет снять усталость.

Кофе, смешанный с энергетическим напитком, и вовсе превращается в гремучую смесь. Постоянное употребление такого напитка негативно отразиться на физическом и психическом здоровье.

Обязательно прочтите: Холодный кофе Глясе для жаркого летнего дня

Что будет если выпить энергетик и кофе

Кофе прекрасно строит настроение как наступающего утра, так и атмосферу всего дня. Каким бы он не был: в стиках, растворимым, заварным, разбавленный молоком или прочими добавками, будучи со специями, менее или более крепким — он отлично справляется с поставленными на него задачами, а именно: хорошо бодрит, позволяет запустить мозговую активность, улучшает физическую работоспособность что будет если выпить энергетик и кофе.

Каким бы разносторонним не было мнение об этом напитке, кофе стал неотъемлемой частью жизни для много из нас. Именно потому, что влияние его индивидуально для каждого, стоит учитывать только то, как он влияет именно на вас, а не на кого то еще. Так что, бодрого вам кофейного утра, и продуктивного дня!

Кофе прекрасно и довольно часто используется во время диет, превосходно снижая аппетит, он полезен спортсменам, так как может значительно улучшать физическую работоспособность, напиток этот помогает проснуться и сосредоточиться, сварить кофе в невесомости он является обязательным напитком для больных с хронически низким давлением, то есть страдающих гипотонией.

Кофе или энергетик: что лучше?

Кофе – это самый безопасный и популярный напиток, который способен придать бодрость без вреда для здоровья. Всего три или четыре чашечки в день помогут сохранять высокую работоспособность без негативных последствий для организма. А если добавить в него сахар, молоко или сливки, повысятся питательные и вкусовые свойства напитка.

При этом кофе не рекомендуют употреблять натощак. Это повысит кислотность желудка, вызовет раздражение слизистой и в перспективе может привести к гастриту или язвенной болезни.

Польза и вред энергетических напитков вызывает еще больше споров. Их постоянное употребление вызывает привыкание. Соответственно, чем чаще человек употребляет такие напитки, тем большая доза требуется для борьбы с усталостью. Выпивая энергетик, человек лишает свой организм необходимого сна и отдыха. Поначалу это действительно помогает взбодриться, но со временем вызывает хроническую усталость, обострение болезней и психических расстройств.

Окрыляет или отравляет?

На первом месте – энергетические напитки. В стандартной баночке (330 мл) содержатся дневная доза кофеина равная 150 мг, большое количество витамина В, употребление которого в больших дозах может привести к изменениям в нервной и сердечно-сосудистой системах, а также таурин – вещество, при передозировке которого могут появиться боли в животе или возникает обострение болезней пищеварительного тракта, в частности язвы.
Действие энергетиков длится примерно 3–4 часа, а затем человек, принявший баночку «окрыляющего» напитка, неминуемо почувствует себя словно выжатый лимон.

Кстати
Более безопасная альтернатива напиткам бодрости: >>  Чай. Богат витаминами, минералами, танинами и т. д. Правда, употребление крепкого чая может привести к учащению серд­це­бие­ния, повышению давления, усилению нервной возбудимости. >> Тоники. Их восстанавливают из травяных концентратов. Содержат сахар и хинин. Благодаря горчинке хорошо утоляют жажду и тонизируют. >> Мате. Утоляет не только жажду, но и голод, и к тому же снимает усталость и уменьшает тягу к алкоголю.

Но самым плохим свойством энерготоников является эффект привыкания: чем чаще их употреблять, тем большая доза будет необходима для поддержания себя в тонусе. А пить больше одной банки в день вредно.

Из-за сильного влияния на организм, принимать энергетики категорически нельзя детям, беременным и людям, страдающим проблемами с давлением, нарушениями в работе сердечно-сосудистой системы, а также всем, кто страдает бессонницей и повышенной возбудимостью.

Кому противопоказаны энергетики?

Энергетические напитки можно употреблять далеко не всем. Например, они полностью противопоказаны во время беременности и кормления грудью, а также детям до 14 лет. За счет стимуляции обменных процессов и активизации мозговой деятельности, энергетики запрещены людям с психическими и неврологическими расстройствами. Также их не рекомендуют пить пациентам с серьезными заболеваниями сердца и желудочно-кишечного тракта.

Если действительно нужно взбодриться, повысить концентрацию внимания и снять усталость, лучше использовать более безопасные методы. В частности, необходимо обеспечить организм полноценным ночным отдыхом и проводить больше времени на свежем воздухе. Энергетические напитки лучше заменить травяными и витаминными чаями, фруктовыми соками или чистой водой. Также необходимо придерживаться принципов правильного питания и заниматься умеренными физическими нагрузками.

Следуя этим простым правилам, удастся полностью исключить необходимость употребления энергетиков без потери бодрости и работоспособности.

Можно ли мешать энергетик с кофе

Известные повсеместно Monster, Red Bull, 5-Hour Energy и Rockstar не имеют примеси алкоголя, в отличие от Four Loco. Но делает ли это их безопасными?

Энергетик

Кофеин содержится в составе всех энергетиков. По данным журнала Consumer Reports 1 баночка 5-Hour Energy в 60 грамм имеет примерно 215 миллиграмм кофеина. Однако производитель заявляет, что состав его напитка насчитывает 100-150 миллиграмм. То есть столько же, сколько и одна чашка кофе. Надо учитывать, что подразумевается «настоящий», правильно сваренный кофе, а не его растворимый заменитель, имеющий в 2 раза меньше кофеина.

5 часов энергии

Как бы то ни было, данные экспертиз всегда разнятся с официальной информацией, взятой с сайтов компаний-производителей. Причем сравнение всегда не в пользу последних. К тому же заявленный Five-Hour Energy сделан на гуаране — растении, содержащем много кофеина и таурина. По отдельности каждый из компонентов вполне себе полезен. Кофеин обладает бодрящим эффектом. Таурин поддерживает нервную систему и стабилизирует содержание солей в крови. Но что будет, если ударить по организму всем вместе, добавить кофе и к тому же учесть, что во всех энергетиках зашкаливающее количество сахара?

Рейтинг
( 2 оценки, среднее 4.5 из 5 )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями: